武术/太极/气功
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24式太极拳学与练李寿堂 编著24式太极拳自创编以来,由于其保留了杨氏太极拳缓慢柔和、连绵不断、舒展大方、劲力内涵的特点和显著的健身祛病效果,博得了世人的青睐。目前全世界已有150多个国家和地区,十几亿人学练24式太极拳。在国内现存的130多个武术拳术,几千个武术套路中,24式太极拳习练人数最多,流传地域最广。为弘扬太极文化,促进全民健身,造福人类,《24式太极拳学与练(中英文对照)》将24式太极拳套路分段逐式精解,以帮助太极拳爱好者自学。 -
48式养生太极拳苗树林 编著48式太极拳动作内容充实,不算起势收势也比24式太极拳多一倍。其中包括:掌、举、勾3种手型:弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步等9种步型:分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚4种腿法以及各种各样的手法和步法。另外,48式太极拳比较注意动作的左右匀称,这样既增大了拳法练习的运动量,又显得兼顾得休、编排完整。 本书以图解的方式教你打48式太极拳,简单明了,易于掌握,相信定会受养生爱好者和太极拳初学者的喜欢。 -
36式养生太极拳苗树林 编著《36式养生太极拳(中英文对照)》包括24式太极拳的拳理、教与练、分解动作详讲、用法讲解、行拳要论等。在每一个部分都有详尽的讲解,如在教与练部分有体表教学、练习方法等。 《36式养生太极拳(中英文对照)》内容详尽全面,讲解深入浅出、通俗易懂,具有可“动”易学的特点,是太极拳入门者的极佳辅导教材。 -
崔世斌心身太极拳佟立纯,崔世斌 编著心身太极拳的理论基础是三维健康理论。即健康是生理健康、心理健康和社会适应三方面的统一。心身太极拳追求的目标是三维健康养生。即从生理、心理和社会适应三方面进行调整与锻炼,使练习者逐渐接近理想的健康状态,达到健康养生的目的。《崔世斌心身太极拳》论述了心身太极拳的理论基础和创编思想,对心身太极拳的锻炼方法进行了详细的讲述。《崔世斌心身太极拳》是心身太极拳练习的指导手册。 -
陈式太极剑马虹 传授陈式太极剑,是陈式太极拳系列教程中的一个组成部分。剑,为古兵器之王。陈氏家传的各种传统器械之中,也是以太极剑为首要之械。这部《陈式太极剑》是根据当代陈式太极拳一代宗师陈发科公(1887~1957)之女陈豫侠老师1983年、1984年两次在石家庄传授六十三式传统陈式太极剑时的原始记录整理而成的。内容包括:陈式太极剑剑法,剑术基本规律和技法简介,剑的各部位名称,持剑、握剑与剑指等。 -
陈式太极拳小架六十四式探微张正红,刘志兰 编著《陈式太极拳小架六十四式探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分,图文并茂,解说详细,既是陈式太极拳小架的体用全书,也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究,提出了新的见解和观点,具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹,有明确的认识和较深刻的体会,是一种新的突破,具有指导意义。本书既可作为初学者学习拳架所用,也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。 -
八卦掌秘传诀谱刘兴汉 主编董海川先师于晚清年间所创之‘八卦掌’,以独特的习练方法和卓绝的技击技术,屹立于中华民族武术之林。由八卦掌第四代传人、著名武术家刘兴汉先生主编的《八卦掌秘传诀谱》,是一部系统介绍‘程(廷华)式八卦掌’健身、技击方法、以及亲传套路、秘传诀谱的鸿篇巨制。套路、歌诀、拳谱、拳理阐述,是构成《八卦掌秘传诀谱》的四个板块,八卦掌之拳理依托周易阴阳五行学说,自成体系。‘生克法’和对方位的强调是其一大特色。《八卦掌秘传诀谱》的‘健身篇’,翔实介绍了初练八卦掌所应掌握的‘桩功’以及拳掌、器械套路,并运用现代医学和传统中医学的理论,说明了习练‘八卦掌’对人体的保健作用。‘强身篇’选编了流传很少的珍贵套路,使有初练基础者筋强骨壮、气血充盈,功力日趋厚深。其中,有关在习练、技击中重视择时、选地,讲究八卦方位的歌诀、论述,蕴含着八卦掌所特有的拳理根基。‘防身篇’介绍了八卦掌技击术的特点,以及操手技击的练习套路,但并不囿于一招一式的拆破,其歌诀套路之中,布敷着进入高层次技击的阶梯,静待心诚体勤之智者登攀。‘佚事篇’中,真人奇事,贵在心神。《八卦掌秘传诀谱》主编刘兴汉先生七岁随父习武。后拜程廷华先生之入室弟子刘斌为师,并得到姬凤翔等名家的指点传授。他随时将其所学、所见、认真笔录,并将前辈传留的多册手书诀谱视为生命,珍藏于心。在数十年寒暑不辍的练功习武中,这些珍贵资料的精髓,已完全融进他高深的功力和纯净的神魄之中。深知瑰宝价值的他,在耄耋之年,担起‘主编’此书的重任。从年届古稀,到喜臻米寿,编著工作历时十余年,千余幅图照,幅幅经他亲身示范,百万言书稿,字字由他亲笔写成。其间,亲人故去的悲痛、老年眼疾的困扰,又为老人家增加了几多重负。先生九旬仙逝,岁在庚辰。先生一生全身心致力于武术事业的传承发展,漫漫百年,宛如一日。《八卦掌秘传诀谱》一书,是彪炳先生崇高德艺的丰碑。 -
张策五行通臂拳李进唐 著通臂拳又名通背拳,属于象形拳种之一,也是我国传统武术中优秀拳种之一。通臂拳流派较多,有祁派通背、五行通臂、白猿通背、劈挂通臂、如意通背等。我国北方京津一代祁派通背拳流传较广。 本书是关于介绍“张策五行通臂拳”的专著,全书分为上下册,上册包括理法、基本功、散手和套路;下册有刀、枪、点穴、桩功、拳谱摘录等,所涉及之内容皆为通臂拳大师张策亲授,未有增减改动,以保持其原貌。 -
咏春拳木人桩韩广玖 著木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩是将小念头、寻桥、彪指三套永春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了永春拳的实路意识与技击方法。通过练习木人桩。可将永春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。拳论有云:化桥觅对手,有师更需求;无师无对手,镜与桩中求。《咏春拳木人桩》是关于介绍木人桩练习技巧的专著。 -
咏春拳黏手与散打韩广玖 著《咏春拳黏手与散打》是《咏春拳》系列书的续三集,书中介绍了咏春拳黏手的学习与训练的方法,并且还列举了其在散打中应用(化拆)的实例。书中文字通俗易懂,并配有600幅示范围,易于读者学习与理解。《咏春拳黏手与散打》是一本学习和了解咏春拳黏手的入门书。
