武术/太极/气功
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中国武术实用大全康戈武 著《中国武术实用大全》包括中国武术概论,武术技法原理,武术教学与训练,拳种流派,古今兵械,武术实用功法,武术拳械基本技法,武术攻防基本技法和习武常识等九大部类,共1400多个篇目,700多幅图版,可称得上是一部简明中国武术百科全书。全书通俗精炼地介绍了习练武术的方法、诀窍和常识,为读者提供了一条系统了解武术、快速自学入门、深入提高武学修养的捷径。书首有武术界元老徐才、蔡龙云等先生的序言和题词。 -
文化符号乔凤杰 著; 乔凤杰 编武术是中国传统文化的代表与缩影,是一种很有特色的中国传统文化符号。本书从文化符号的视角来审视武术,以解说中国文化的方式来解说武术。希望本书所讲的武术,能让大家实实在在地感受到中国文化的气息与魅力。 -
少林达摩杖释德扬 著《少林达摩杖》由名扬天下的少林功夫、少林达摩杖基本功法、少林达摩杖绝技三章组成。主要内容包括:兼容并蓄的少林功夫、少林十八般兵器、少林单拐——达摩杖、恒、苦、专——少林武功修习三字诀等。 -
24式太极拳连环图谱邱慧芳 著; 汉竹 编《健康爱家系列:24式太极拳连环图谱》能成为你的良师益友。它是一本可以随身携带、随时可以参考的连环画册,由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳指导,权威准确。整本书以图谱形式出现,动作连贯,清晰明了,像一本“小人书”,轻便易携带,是公园晨练必带画册。而且,赠品丰富,性价比高。赠送了邱慧芳老师指导光盘,光盘质量高,画面清晰,内容不仅有整套拳法的连贯动作,还有易错动作的点评,更有分解动作的指导心得。还赠送了大挂图,可挂在墙上,打拳时可随时参照。师傅领进门,修行在个人。太极拳练习需要坚持,需要时刻感应自己的身心变化,不断探索学习。 -
太乙七十二闭手余安仁 著太乙七十二闭手是以擒、拿、封、闭为主要内容的内家拳套路。《太乙游龙门系列:太乙七十二闭手》根据作者多年从事武术竞赛、教学的经验,依据系统教学的原则,介绍了太乙七十二闭手的拳谱、基础动作图解、套路动作图解等内容,文中配以大量图片并随书附赠配套教学光盘,以方便学习。《太乙七十二闭手》既能增强学者的学习兴趣,又能达到健身和防身的目的,其乐无穷。 -
杨班侯一三三式太极拳架解析齐贵春,宫本才 著《杨班侯一三三式太极拳架解析》第二章太极拳基本功的练习,是根据刘桐林老师的弟子们在实践中总结和挖掘出来的桩功二十法,分为静功十法和动功十法。笔者本欲将道家内家拳的坐功编辑进来,但恐有造成练拳者误解之虑。编人桩功二十法,足已做到掌握技击和修心养性的导引作用了。 -
近代社会转型中的国术牛爱军 著《近代社会转型中的国术(武术文化研究丛集之二)》,本书主要从社会的各个角度对国术在近代社会转型中的地位、作用以及通过国术所反映出来的社会转型的影响、经验、教训等方面的研究。 -
站向健康王建华,王晓东 著《站向健康:武术站桩养生问答》上篇“养生桩学练问答”中“易筋经”的动作照片由中国计量学院体育部王晓东副教授示范拍摄;下篇“武术站桩集锦”中的动作照片由北京师范大学民族传统体育学硕士研究生王羽辰示范拍摄。 -
太极拳的奥秘余功保 著《太极拳的奥秘》可以说是一次太极拳的“圆桌会议”,是一次多角度、立体化的太极智慧火花的碰撞。在成书过程中,尽量保留了原来的生动语言,甚至有一些口语化的特点,能够使读者越过一切修饰性的障碍,直接感悟名家对太极拳的独特认知。对于许多太极拳关键问题深入浅出的剖析,使读者在阅读中有着“捅破窗户纸”的豁然贯通感。只要细心加以领会,相信对于大家学习太极拳会大有帮助,能够少走很多弯路,不仅节约时间成本,更避免了一些身心上的损耗。 -
太极拳入门三篇谢建平 著《太极拳入门三篇:识拳、练拳、用拳》中提出“太极拳是提升生命质量最好的运动”“太极拳是挑战三大杀手的有效武器”,提出“太极拳是科学的、终身的和中西合璧的运动”。又譬如,他们把习练太极拳的总要求概括为“三个调”“三兼修”“三合一”和“三和谐”,将人与自然和谐的哲学观、人与人之间和谐的伦理观,以及人体上下、内外和谐的养生观融为一体。他们指出:“乌龟慢但寿命长,太极拳这种‘慢’也恰恰是对‘快’节奏生活的合理调节,利于健康长寿。”他们还提出“太极状态”的新观点,提出“太极态”就是阴阳完美和谐的状态,是生理与心理的完美状态,是个体与社会的完美状态。这些新的提法,将古老的太极拳与现代的科学理念高度融合,富有时代感,将太极拳的健身价值提升到新的高度。再譬如他们提出打造“年轻版”的太极拳,以吸引年轻人加入太极拳这个行列。在太极拳基础练习中,加进发劲、刚性的动作,更好地体现太极拳“柔中寓刚”中“刚”的一面,从而更适合年轻人的口味。
