科学跑步训练包括了解跑步潜能、选择合适的跑步训练方法和跑步技术、进行各项辅助训练、了解跑鞋等跑步装备、了解饮食与运动伤害知识、分析训练状况等。本书分别从影响跑步的因素、跑步能力评估、跑步训练方法、跑步技术、影响跑步表现的训练、影响跑步表现的装备、与跑步相关的运动、跑步训练科学线上程式等八个部分介绍了如何科学合理地跑步。

本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验，系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势，预防损伤并提升跑步水平。

本书由中国田径协会组织编写，作者团队包括优秀运动员、优秀教练员，高校博士、教授等。本书介绍了短跑技术训练的各个环节，集坚实的理论知识丰富的训练经验、独到的训练方法与先进的技术资料于- -体 ，图以通俗易懂的方式呈现给学校基层教练员和运动员。本书对象主要适用于指导12 ~ 18岁之间的青少年短跑运动员的教练员，对在练习短跑过程中遇到的问题及解决方法，提出指导性的建议、方法和手段。本书的出版对推动短跑技术的普及，培训教练员科学指导后备人才训练，为国家队输送更多优秀人才具有重要作用。

《青少年跨栏项目训练指导手册（田径青少年训练指导丛书）》在《训练大纲》的成果基础上，组织优秀运动员、大学教授和科研人员组成编写团队，使该书理论性更强，也更加科学，更具前瞻性。大量图片的使用与诠释，使该书图文并茂、通俗易懂。旨在便于读者更准确、更深刻地学习和理解教学训练大纲内容与项目特点，进一步为教练员在青少年跨栏运动员的选材、不同年龄段的训练方法与手段，以及普遍问题的解决方案方面提供更为科学且现实的指导意义。此外，书中借鉴了我国众多400米栏优秀青少年的训练总结与归纳，如黄潇潇、程文、王欢、张世宝等运动员，其中女子运动员黄潇潇曾在2001年18岁时以55.15秒的成绩打破女子世界青年纪录，男子运动员张世宝在19岁时以50.33秒的成绩打破男子400米栏全国青年纪录。书中所列举的训练方法与手段均经过长期的实践论证，是符合我国青少年运动员的身体特点并切实可行的。该书科学论证、贴近实际、注重实践，非常值得广大青少年教练员学习、研究和运用，并具有较广泛的指导性意义。

《学生艺术体操技能等级动作标准》教材内容以图文形式，详细介绍了学生艺术体操技能等级，由低级至高级10个级别、共计20套等级规定动作的完成方法和技术规格。重点对每一等级规定动作的身体、器械（球、圈、绳、棒、带、纱巾）基本技术以及动作的数量、类型、难度水平、队形、协作以及时间和音乐等 ，进行了详细说明和级制规范，教材系统呈现了从小学、中学至大学艺术体操的教学、竞赛内容体系。．《学生艺术体操技能等级标准》为中国大学生体育协会“两操”分会已艺术体操专向委员会主要成员创编研制而成，该《标准》已通过中国大体协、中体协审核，并已连续3年（2017、2018、2019、2019）用于由中国大体协主办的“中国学生艺术体操锦标赛”，已有来自全国十余个省市自治区的小、中、大学生通过相应等级并获得由中国大体协、中体协颁发的等级证书。该《标准》为艺术体操教学、业余训练、竞赛提供了的具体可操作的、小学至大学相衔接的内容、方法和评价体系。该《标准》的颁布，迅速推动了艺术体操项目的普及发展，这对落实教育部关于每一名学生掌握“2+1”技能，切实提升广大学生体育艺术素养和体质健康水平，浓化校园体育与艺术文化生活具有重要的现实意义和应用价值。

本书分为七个章节：马拉松赛事理论和发展历程、体育赛事风险管理、马拉松赛事风险管理、国内外马拉松赛事参赛选手风险案例、国内外马拉松赛组织方风险案例、国内外马拉松赛环境及其他风险案例和我国马拉松风险管理的政策汇编等部分。课题组历时两年，广泛收集了国内外马拉松赛事风险案例，从参赛选手、组织方、环境及其他风险方面列举了马拉松赛事中出现的风险事故。本书以崭新的视角和科普语言，介绍了马拉松风险事故的背景、经过、原因以及启示，弥补了国内马拉松赛事风险案例集合的空白，同时为马拉松及相关路跑赛事的举办方减少赛事风险提供事实依据和案例咨询。本书能够帮助赛事组织方在马拉松赛事组织中识别风险、评价分析、以及规避风险，减少风险带来的损失，增强风险防控意识，提高风险防范能力，以满足当前马拉松赛事可持续发展的实践需求。本专著是国家社会科学基金项目《我国体育赛事监管体系研究（19BTY018）》的研究成果之一。适宜风险管理人员、体育赛事组织人员和体育部门政府工作人员等提供办赛参考和风险管理指导，也是广大马拉松爱好者的良师益友。

使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材。

现代奥林匹克运动会将田径全能运动分为男子、女子两个单项项目。男子全能比赛项目为十个单项，简称为“十项全能”;女子全能为七个单项，简称为“七项全能”。男女全能运动员要在两天内按项目顺序完成十个和七个项目的比赛。由于运动员比赛的顺序、休息的时间都有严格的规定，所以全能运动员训练和比赛有着自身的特点，与单项有着明显的区别。但是又因为全能运动是以各个单项技术为基础，因此，本身又包含了各单项所需的基本条件和训练内容。全能运动的这种特殊性是我们认识其训练特点的基础。 全能运动均衡地设置了径赛、跳跃和投掷中的各个单项，要求速度、力量、技术和良好的耐力，对优秀全能运动员全面身体素质有着非常高的要求。全面发展是全能运动项目、优秀运动员技术表现的特点，也是全能项目发展的总趋势。 本书稿从了解田径运动、全能运动的发展趋势、项目特征、各项目的训练要点和注意的问题展开，使读者对全能项目发展及所含各单项的训练有更深的了解。现代奥林匹克运动会将田径全能运动分为男子、女子两个单项项目。男子全能比赛项目为十个单项，简称为“十项全能”;女子全能为七个单项，简称为“七项全能”。男女全能运动员要在两天内按项目顺序完成十个和七个项目的比赛。由于运动员比赛的顺序、休息的时间都有严格的规定，所以全能运动员训练和比赛有着自身的特点，与单项有着明显的区别。但是又因为全能运动是以各个单项技术为基础，因此，本身又包含了各单项所需的基本条件和训练内容。全能运动的这种特殊性是我们认识其训练特点的基础。 全能运动均衡地设置了径赛、跳跃和投掷中的各个单项，要求速度、力量、技术和良好的耐力，对优秀全能运动员全面身体素质有着非常高的要求。全面发展是全能运动项目、优秀运动员技术表现的特点，也是全能项目发展的总趋势。 本书稿从了解田径运动、全能运动的发展趋势、项目特征、各项目的训练要点和注意的问题展开，使读者对全能项目发展及所含各单项的训练有更深的了解。 现代奥林匹克运动会将田径全能运动分为男子、女子两个单项项目。男子全能比赛项目为十个单项，简称为“十项全能”;女子全能为七个单项，简称为“七项全能”。男女全能运动员要在两天内按项目顺序完成十个和七个项目的比赛。由于运动员比赛的顺序、休息的时间都有严格的规定，所以全能运动员训练和比赛有着自身的特点，与单项有着明显的区别。但是又因为全能运动是以各个单项技术为基础，因此，本身又包含了各单项所需的基本条件和训练内容。全能运动的这种特殊性是我们认识其训练特点的基础。 全能运动均衡地设置了径赛、跳跃和投掷中的各个单项，要求速度、力量、技术和良好的耐力，对优秀全能运动员全面身体素质有着非常高的要求。全面发展是全能运动项目、优秀运动员技术表现的特点，也是全能项 现代奥林匹克运动会将田径全能运动分为男子、女子两个单项项目。男子全能比赛项目为十个单项，简称为“十项全能”;女子全能为七个单项，简称为“七项全能”。男女全能运动员要在两天内按项目顺序完成十个和七个项目的比赛。由于运动员比赛的顺序、休息的时间都有严格的规定，所以全能运动员训练和比赛有着自身的特点，与单项有着明显的区别。但是又因为全能运动是以各个单项技术为基础，因此，本身又包含了各单项所需的基本条件和训练内容。全能运动的这种特殊性是我们认识其训练特点的基础。 全能运动均衡地设置了径赛、跳跃和投掷中的各个单项，要求速度、力量、技术和良好的耐力，对优秀全能运动员全面身体素质有着非常高的要求。全面发展是全能运动项目、优秀运动员技术表现的特点，也是全能项目发展的总趋势。 本书稿从了解田径运动、全能运动的发展趋势、项目特征、各项目的训练要点和注意的问题展开，使读者对全能项目发展及所含各单项的训练有更深的了解。

本手册作为田径设施建设的综合指南，面向相关从业人员的实际使用，也便于世界田径会员组织、国家和地方政府或相关机构，在设计、建造和经营田径运动设施时掌握**的技术要求。

本书是一本哑铃工具书。相较于健身房里的多种大型健身器材，哑铃非常实用，它能够提供更强大、更精简的运动模式，训练者可以随时随地进行训练。相较于自重健身，哑铃的训练效果更好，更节约时间。本书以一对哑铃练全身为切入点，采用图文结合的方式对哑铃动作进行详解，同时附赠了教学视频，适用于哑铃爱好者、健身爱好者和体能教练。