要活就要动！其实生命就是一个活动的过程，如何生活也是一门学问。若是我们在日常生活中缺少运动，身体筋骨容易僵硬，气血也会不通畅，自然身体就会出现问题；再加上平时工作过度，生活压力大，精神没得到应有的放松，又不懂得如何保养与适度休息，当然身体就容易出状况，甚至百度丛生。因此要勤练瑜伽，以充分开发我们的潜在抵抗力及免疫力，另外还可增强血液循环及新陈代谢，将囤积在体内的废气、浊气、胆固醇和血脂脑等毒素，顺畅地排出体外，自然容易达到维护健康、养颜美容以及令人精力充沛、身心自在的平衡。所以瑜伽不只能修身，还能养性，使我们无论外在、内在都能圆满健康。

瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如何你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，练瑜伽会让你比实际的年龄更年轻，有更多的活力。任何一个外在或内在的因素，都会使忙碌的现代人精神紧张，不论是变化得快或慢，都易导致心智和身体失去平衡。所以适时为生活或工作中的压力寻找释放的出口，是现代人的重要课题。自从接触瑜伽之后，身体比往昔健康，随时都感觉精力充沛、精神饱满，走样的身材也逐渐恢复，特别是赘肉全部“飞”了，心情放松下筋骨更易舒展，看到我的人都说，现在的我随时散发着年轻人的活力。想信截老师的瑜伽教学深入浅出，易懂、自然：Let her be our teacher！大家一起亲近瑜伽，迈向年轻、美丽、健康的新未来！...

拥有“足坛第一哨”的意大利足球裁判科里纳以他的光头为广大球迷熟识，与他的光头同样为人津津乐道的是他出色的执法技巧。他那老鹰一般锐利的眼睛，让人不寒而栗。他是经济和贸易专业学士，居住在维亚雷焦，在那里的工作是一名投资顾问。从1977年开始做裁判；1991年12月15日执法个人首场甲级比赛；1995年成为国际级裁判。从1998—2002年，连续五年被评为世界最佳足球裁判。曾经执法1999年欧洲冠军联赛决赛，以及2002年世界杯决赛。鉴于其体育贡献，意大利总统卡罗·阿泽利奥·钱皮向他授勋。

《大学体育教程》是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，配合高等中医院校教学内容和体制改革的进程而组织编写的。全书内容包括高校体育的基本知识，体育锻炼的科学基础、原则和方法，运动保健及运动处方，简单的武术知识及套路，各种球类运动、健美操、棋类介绍，还有体育竞赛与体育欣赏等。《中医院校课程体系改革系列教材：大学体育教程》在内容选择上突出健康教育、传统养生和传统体育相结合，以培养大学生身心全面发展为目标，以增强体质、增进健康为目的。此书亦可供体育爱好者阅读参考。

我们腻烦了乌鸦嘴的贝利，也见惯了他政治家作派的演讲，当然，我们仍不曾忘记贝利当年球场上的骁勇……但，这远远不是全部。在世界杯开战之际，65岁的巴西球王贝利在伦敦出版了他的最新版自传《球王贝利自传》。这回，暂且扯下蒙住双眼的遮布，没有崇拜也不带偏见，走近一颗柔软的心灵，走近我们最熟悉的陌生人。追忆前尘往事，童年的梦想，青春的热情和足球的荣耀，贝利用素有的优雅和平易娓娓道来，坦诚地展露自己的内心世界，让读者看到了一位非凡的英雄本色。一位传奇英雄的自述即使不懂足球的人也都知道贝利。他那时代的巴西足球选手被公认为踢出了最赏心悦目的足球，而他又被公认为是其中最为出色者。他曾经三次举起了世界杯，并且始终是巴西的头号射手。但他不过像许多人一样，只是一名运动员，一名足球选手，却怎样成了全世界的偶像人物呢？仅仅是因为他球踢得最好？还是因为他兼有其他品质呢？贝利1940年10月23日出生于巴西特雷斯科拉桑斯一个贫苦家庭，从小在街头踢球，并得到了父亲的指点。他的父亲也曾是一名优秀的球员，但伤病却使他最终未成气候。为了贴补家用，贝利曾做过擦鞋童，当他15岁加盟桑托斯FC队时，母亲才为他做了第一条长裤，而此前他一直是只有短裤穿。他迅速地崭露头角，桑托斯俱乐部的官员们起初听他的启蒙教练瓦尔德马·德布里托说这孩子将成为世界上最优秀的足球选手时，还不大相信，但很快就认识到此言不谬。贝利随之在俱乐部队和国家队创下了无数纪录。现在，这位世界最佳足球运动员亲口讲述他那神奇足球人生的全部故事了。以他素有的优雅和平易娓娓道来，但却涵盖了他在球场上和退役后作为政治家、国际体育大使和文化偶像的生活的方方面面。所有体育爱好者，所有崇尚精神的本真和非凡的人，都应该读一读这本自传。

“健康体魄是青少年学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”。高等学校是为国家培养高素质专门人才的阵地，健康体魄是高素质人才的物质载体，学校体育是培养高素质专门人才的重要环节。体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。本教材以“学生为本，健康第一”为指导思想，融入生命与安全教育观念，以《全国普通高校体育课程指导纲要》为纲，以精选运动经典案例为主要技术学习形式，以“和谐、进步”为主题倡导文明的体育活动，以体质健康理论为重要基础，以健康促进为出发点与最终目标，创编形式新颖，图文并茂，语言精炼，内容以必需够用为度，倡导热爱生命的大安全教育，是体现高等职业教育特色的体育教材。

高等职业教育是高等教育的重要组成部分，是一种职业特征鲜明的高层次职业技术教育类型，它是有别于学科型、研究型、工程型的高层次职业技术教育。培养高等技术应用型人才是高等职业教育人才培养目标的基本内涵。20世纪90年代以来，我国职业教育发展迅速，1991年，国务院作出了《关于大力发展职业技术教育的决定》；1996年，我国第一部《职业教育法》正式颁布实施；1999年，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出“要大力发展高等职业教育”；2002年7月《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》提出，“力争在十五期间初步建立起适应社会主义市场经济体制，与市场需求和劳动就业紧密结合，结构合理、灵活开放、特色鲜明、自主发展的现代职业教育体系”。现代高等职业教育教材建设必须实现从以教师为主体的传统观念到以学生为主体的现代教育观念的转变；从高等职业院校为教育行政部门的附属机构到成为根据市场的人才需求，面向社会自主办学的法人实体的转变；从重理论、轻实践到理论与实践并重的转变；从以知识传授为主到以能力培养为主的转变。根据国家教育部2002年8月颁发的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》、《学生健康体质标准》关于加强教材建设的要求，我们在总结了多年教学经验和广泛征求意见的基础上，依据高等学校体育与健康教育的目的和任务，特别针对高等职业教育体育教学的实际情况和特点，编写了这本《运动与健康教育》高等职业教育体育教学教材。《高等职业教育教材：运动与健康教育》具有两大特点：一是体系概念新，二是实用性强。适用于高等职业教育体育教学的必修课和选项教学课。

《体育科学研究方法》是全国体育院校多年从事体育科研方法教学的教师共同努力的结果。全书共十章，分别介绍了体育科学研究导论，体育科学研究的选题、体育科学研究设计与计划、文献法、观察法、调查法、实验法、体育科学研究资料的整理与分析、体育科学研究论文的撰写与评价、体育科学研究者的科学素养。

《体育保健学》由国家教育部全国普通高等学校体育教学指导委员会顾问、华南师范大学博士生导师邓树勋教授审定。《体育保健学》选择了实用和前沿的教学内容，较全面地介绍了体育保健学的基本理论、基础知识，并突出了基本技能的培养。本书内容包括：健康概述，运动与环境，运动与营养，不同人群的体育卫生，运动性疲劳等。《体育保健学》除作为体育教育专业本科学生的指定教学用书外，还可以用作高等学校、中等学校体育教师、教练员、体育社会指导员和有关医务人员的业务进修参考用书。

本书讲述了一个天才被用到极致的非同寻常的故事，栩栩如生地给我们描绘出了阿姆斯特朗这位当代最杰出的运动员不为人所知的一面。面对增大的年龄、多舛的命运、名声、违禁药品指控、以及前所未有的众多挑战者，阿姆斯特朗以任何人都做不到的方式全力以赴地接受着挑战，并以他的超凡意志获得胜利。这种意志曾经使他摆脱了自己在德克萨斯州卑微的家庭出身，使他战胜了癌症，并将他带到了空前的成功高度；而著名的新闻记者丹尼尔·科伊尔在本书中以惊人的笔调将这种意志重新呈现在读者的面前。本书还介绍了鲜为人知的职业自行车运动，展示了具有达尔文提及过的美丽和凶残的这个世界。这个世界充满了失败者、精神领袖、狂热的追星族和性格迥异的角色。在这个世界里，与其说是运动员选择了这项运动，不如说是这项运动选择了他们。