泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，有效预防和自我降低运动伤害以及日常生活中常见的疼痛。　本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、普通办公室工作人员等。

本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。本书分为 3 个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则，突出讲解了特定训练的设计特点，以增强力量，合理减重，有效提高速度和爆发力，并最大限度地提高有氧耐力。第3部分专门考虑了一些特殊因素，如在高温、寒冷和高海拔的严峻环境下如何训练，也涵盖了儿童、孕妇和老年人等特殊人群科学锻炼的指导方针。本书旨在帮助体育科研工作者、专业教练员、运动员和健身爱好者了解运动生理学的相关知识，并运用这些知识更好地指导科学训练。

腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化腰部功能的训练动作，并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。

本书在文献综述的基础上，基于敏感期的研究视角，通过探讨儿童青少年不同年龄段的生长特点与体能发展规律，进而为提高体育课堂教学质量，更好地促进儿童青少年体质健康发展提供一定科学依据。本书尝试基于敏感期的研究视角，采用横断面调查研究与实证研究相结合的方法，通过三项相互间具有逻辑性、递进性的调查研究和教学干预实验，探讨儿童青少年力量与灵敏相关指标敏感期的年龄特征及敏感期与非敏感期运动干预下的效果。

本书共有七章内容，第一章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。

本书积极响应国家校园足球发展战略，紧跟当前国际和国内运动训练领域研究的热点，将动作模式引入我国校园足球课余训练的内容，抓住“基于动作模式的我国校园足球课余训练内容研究”这一重要科学命题，以“发现问题一解决问题—应用问题”的逻辑顺序开展研究，重点对我国校园足球课余训练内容的现状、我国校园足球动作模式体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的构建、我国校园足球课余训练内容体系的应用这4个关键问题进行研究。其中现状调查是本研究的逻辑起点；动作模式体系的构建旨在厘清校园足球的典型动作，是内容体系理论构建部分、内容和方法筛选部分的重要依据；内容体系的构建和应用旨在探索和优化我国校园足球课余训练的内容体系和应用实践，为校园足球课余训练的科学化、高质量发展提供建议。

本书针对大学生的身心特点，注重理论与实践的结合，以探索真相的方式，从新时代的大学生呼唤“体育与健康的理念伴终身”讲起，激励大学生将体育锻炼变成生活中的“标配”；关注和回应大学生体质健康测试的“苦”与“乐”，并通过科学体育锻炼“零距离”送给学生增进健康的“金钥匙”；围绕打造“好身材”，讲解体育锻炼与减脂增肌的关系，以及合理饮食、运动的损伤与预防等健康知识；引发学生思考及探索体育锻炼与个人健康和美好生活的关系。本书通俗易懂，文字表述活泼生动，内容结构层次分明，具有较强的可读性。本书可作为高等院校学生的体育教材，也可作为体育锻炼参与者的参考用书。

28位中国首届体操研究生为中国体操事业无私奉献70年，铸就了中国体操事业的辉煌。让我们向中国体操人致以崇高的敬礼！20世纪50年代，28位研究生毕业后，分配到全国各省、市体育院校，他们兢兢业业地为中国体操事业工作50余年，为中国体操事业打下良好的基础。总结老前辈的工作经验，学习老前辈的工作热情，继承老前辈为体操事业奋斗终生的精神，是我们当代体操人的历史使命。

本书以体育育人为价值追求，以传授、演习运动健身基础知识与实用锻炼方法为主要内容，以建立适用于高校学生健康需求的个性化运动处方、预防运动损伤和损伤后康复方法等为特色目标，让每一位学生能够科学健身，保持健康。本书具体将从运动的益处与风险、运动健身的基础理论知识、个性化运动处方的制定、运动健身方法与注意事项、运动与减肥、运动损伤与防护等方面，介绍运动促进健康的理论知识与锻炼方法，为学生养成锻炼习惯、积极参与身体练习，从而提高体质健康水平提供参考与保障。

小学体育主要是针对小学生身体、心理和社会适应等方面的教育，如今小学体育教育受到世界各个国家或地区的高度重视。本书以理论与实践结合为视角设计小学体育教学的科学理论体系，并以科学的教学理论为指导设计各类运动的方法和手段，从而为小学生参加各项活动提供科学的指导。本书内容主要关于小学生身心发展规律与特征分析、小学体育教学现状、小学体育教学理论体系的构建、各类体育活动或体育游戏方法的设计等。通过以上内容的研究，能为体育教师教学和小学生参加体育活动提供一定的帮助。