本书分为“基础理论篇”与“运动技术篇”，共10章。“基础理论篇”讲授体育基本理论，包括体育概述、体质健康、体能、体育锻炼、体育保健等方面的知识。学习完“基础理论篇”，学生能够了解体育的概念、体育的发展历史、奥林匹克精神，明确体育锻炼对身体健康、心理健康以及社会适应能力的促进作用，懂得体育锻炼的训练学、生理学基本原理，掌握体育锻炼的方法、手段，学会体育保健和制定运动处方。“运动技术篇”针对大学生身心发展的特点及当前我国高校体育的教学现状，介绍了多种常见的体育运动项目，包括田径、球类运动、民族传统体育与武术、形体运动等，着重介绍了每项运动的基本技术、战术和规则，内容注重实用性和可参考性，旨在帮助大学生学会基本的运动技能并能够运用到实践中，激发参与体育运动的兴趣， 终使其养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式，达到终身受益的目的。本书可作为普通高等院校的体育课程教材，也可用作大学生进行体育锻炼的辅助读物。

拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。本书采用图文结合的方式，介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案。书中拉伸动作简单易学，每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧，既可整套练习，也可以拆分成一个或几个动作分解练习，是你日常运动保健的 指南。

《休闲体育综论——让健身成为一种生活方式》是一部从运动健身视角探讨休闲体育的学术著作，对运动健身文化的历史变迁、中外比较以及多维视角下的休闲体育做了全面、系统的研究。《休闲体育综论——让健身成为一种生活方式》分为上编和下编。上编以运动健身文化为研究对象，结合全球化和国际交往的相关时代背景，运用比较研究、跨学科研究等研究方法，以期建立起较为完善的运动健身文化学术框架，从理论和实践的角度为我国全民健身事业提供学术依据；下编以休闲体育为研究对象，从历史学、社会学、哲学、经济学、公共政策学等多个学科角度探究休闲体育这一现象出现和发展的原因，并对影响新兴休闲体育项目发展的因素从自然条件和社会条件上进行了分析，介绍了一些当下最流行的新兴休闲体育项目，一展休闲体育的风采。

本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。

本书是一本关于大学体育与终身体育教育的专著，内容夏盖全面、叙述结构完整，首先介绍了体育文化，具体包括体育文化、运动与健康、艺术与体育等章节，然后分析了大学终身体育。全书涵盖了体育和健康的基础知识、基本理论和基本技能等内容;生动有趣、注重实践，每个体育项目均从基本技术、练习方法、竟赛规则等多方面进行介绍，通俗易懂，具有较强的指导性和实用性;图文并茂、简便易学，在讲解中插入演示图片，帮助读者更快、更好地理解与掌握相关知识点，提高学习兴趣，以便读者养成终身体育的习惯。

VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，能够从《VBT——基于速度的力量训练》中获得关于提升运动表现的科学指导。

本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练师，他们将自己40多年的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运选手、到诊所问诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治 疗经验与反馈信息，涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸等内容。无论是运动爱好者、长期不运动的久坐人士，还是职业运动员或物理治 疗师，本书所教授的拉伸方法会对其大有助益。

裁判员是伴随着体育运动的兴起而出现的特殊群体，他们处于整体的比赛情境之中，却又游离在具体的竞赛环节之外。随着现代体育从业余化到专业化、从专业化到职业化、 再从职业化到商业化，对于执裁问题的关注与日俱增，有关执裁原理的认识和研究已经严重落后于执裁实践的发展需要。关于裁判员的理论研究，特别是基本理论研究，仍然处于较为原始的初级状态。这种现象，无论是对于裁判群体的自身发展，还是对于现代体育发展的长远考量，都是极为不利的。现实与期望的巨大落差，倒逼关于裁判问题的研究从操作化和经验化上升到理论化和原理化的范畴。 本书通过执裁原理、执裁方法论、执裁实践论三个方面，以理论方法和实践经验相结合的论述方式，对裁判理论建设提供一定的支持，对指导显示问题提供学理依据。

美国国家体能协会运动营养指南 是美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association，NSCA）与多位运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。本书可为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动营养方面的知识提供参考。

对于物理治 疗和运动训练专业的学生和相关从业人员来说，本书是一本关节松动术操作指南。全书共有4部分，第1部分系统介绍了关节松动术的理论知识，第2-第4部分则分别介绍了颅下颌复合体、脊柱、上肢和下肢等部位的关节松动术操作方法。本书以解剖图覆盖在真人实拍图之上的形式，清晰地展示人体骨骼位置，指示性箭头细致地标注了手法位置和用力方向。此外，书中每一个关节的松动术提供了患者姿势、临床师姿势、稳定机制、松动术、技术目标和临床小贴士等详细指导，适合在教室、实验室、诊所和其他专业环境中使用，可以有效解决与疼痛、功能障碍和关节活动受限相关的各种肌肉骨骼问题。