本教材紧扣“三教”改革和“三全”育人模式实践探索。教材是教师“教”和学生“学”的主要工具，是教师教书育人工作的具体依据，是学生获得系统知识、发展智力、提高思想品德觉悟的知识载体。在体育教学过程中，课堂教学与课后锻炼、课余训练融为一体的“俱乐部”教学模式是大学体育改革的方向。本教材大量应用信息化、可视化教学手段，教育过程中基本实现了 、线下、课前、课中、课后相结合的教学模式，不断丰富阳光体育运动新内涵，传授给学生 多的锻炼身体的方法，让学生在业余时间也能参与体育锻炼和休闲运动，养成终身体育的习惯。

本书主要通过档案馆、体育局、报社、规划设计院、体育公司等部门进行实地调查，收集研究需要的档案材料、报纸报道、照片等材料，并在此基础上对这些材料进行梳理、总结和提炼，以真实还原深圳城市化进程的不同阶段以及各阶段下体育发展的基本情况。除此之外，本书还运用实地调查法，对深圳市具有代表性的公园、绿地、社区等进行实地调查，通过照片和视频记录的方式对深圳市民体育参与的真实状况进行材料收集。

本书主要就运动人体科学基础理论与实践展开详细论述，首先，对运动人体科学进行概述，包括运动人体科学概念、人体的基本组成及人体的功能活动，并对运动人体科学与运动系统进行分析；其次，分析了运动人体科学与外部环境，包括冷热环境、高原环境、水环境等，接下来介绍了运动人体能量代谢、供应及营养吸收；再次，概述了运动人体身体素质发展理论与实践，包括运动人体速度素质、运动人体耐力素质、运动人体力量素质及运动人体柔韧性与灵敏性素质，并对运动人体机能变化理论与实践进行研究； ，探索了运动损伤预防康复理论与实践，包括运动损伤与运动康复概述、运动损伤预防原则、运动损伤急救技术与方法及运动康复综合训练方法，致力于提升运动人体科学发展水平。

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运动心理学理论和实践均表明，运动员应对自我效能感水平的高低是影响其竞技水平发挥的重要心理因素之一，尤其是高水平运动员在比赛过程中面临紧张和压力时如何有效应对在很大程度上决定了其竞技水平的发挥。因此，为进一步改善普通高校高水平运动队的管理与训练水平，以及高水平运动员的竞技成绩，提升普通高校高水平运动员在比赛场境中对自己成功应对所具有的信心，就成为了运动训练和运动心理领域的重要课题之一。本研究在对普通高校高水平运动队相关文献、应对自我效能感相关文献梳理和分析的基础上，以高水平篮球运动员为研究对象，采用问卷调查法和实验室实验法探讨了高校高水平篮球运动员应对自我效能感的相关议题。

本书是一本关于体育文化建设方面的著作，主要研究现代体育文化及其生态建构。全书重点阐述了体育文化、体育文化区的划定机制、体育文化的未来发展，对现代体育文化的多样性呈现、现代体育文化的传播及优化策略进行了深入探讨，并结合生态文化建设与体育教育措施，透视体育生态化建构及其可持续发展。本书从理论出发，充分结合实际，从文化建设方面，提出建立 加有效、全面、科学的研究机制，以期对从事体育文化建设的研究人员或工作者提供参考。

本书以素质教育、健康 及以人为本的指导思想，强调学生个性发展，力求满足不 别、不同兴趣爱好、不同体质类别学生的学习需要，力争成为在校大学生体育学习和终身体育锻炼的指导性用书。本书主要有以下特色：（br）·根据以人为本的教育理念，融入课程思政，力求不断 新体育观念，使学生增强体育参与意识，掌握必要的运动技能，学习体育与健康知识， 终达到增强体质、促进健康的目标。（br）·强调理论和实践的统一，倡导课内外一体化，通过构建学、练、赛、演、思“五位一体”的体育教学模式，为培养学生掌握1~2项运动技能奠定基础。（br）·坚持系统性、科学性、实用性和趣味性相结合的原则，倡导开放式、探究式的教学方法，实现学校体育和社会体育的密切结合，使学生热爱体育锻炼，学会欣赏体育比赛，养成良好的生活方式。

《中考体育满分方案：如何培养一个体育优等生》编写团队由奥运冠军、北京体育大学国家教练王丽萍牵头，其中既有中考体育政策研究专家李央，也有长期关注国内外青少年体育锻炼方法的商娜和邹蒙辉，还有在初中体育教学一线的贾建秋、魏发团、裴连军、王元远、纪峰和王凯等老师，以保证《中考体育满分方案：如何培养一个体育优等生》的专业性和实用性等。《中考体育满分方案：如何培养一个体育优等生》系统介绍了长跑、游泳、跳绳、实心球、单双杠、仰卧起坐、立定跳远、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目的练习原则和练习方法，基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容，语言通俗精练，配图实用有趣，目的是让家长看得明白，让孩子练得轻松，营造好玩的家庭体育课堂，这也是《中考体育满分方案：如何培养一个体育优等生》区别于同类书的特色。

本教材紧密结合我校大学体育教学实践，分为理论篇和实践篇两部分。理论篇包括大学体育概述、终身体育、健康素养、科学体育锻炼等内容，实践篇包含篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、手球运动、武术、健美操、体育舞蹈、啦啦操、跆拳道、空手道、田径运动及击剑运动等15个项目。

本书以大学生、各专项大学生运动员及其教练、青少年人群、各高校体育学院或体育课部、中小学的体育教师、健身爱好者为读者对象，在总结多年运动训练与体能康复实践经验的基础上编写而成。在介绍核心训练理论、测试与评估方法的基础上，指出如何制订适合的训练计划，逐一阐述了核心肌肉与肌耐力、爆发力训练的动作和要点，并特别推荐了核心训练中较为领先的悬吊训练技术，详述了大众人群和不同专项大学生运动员的核心训练方法。本书共六章，分别为“核心训练理论”“核心测试与评估”“核心训练计划的制订”“核心训练动作指导”“悬吊训练”“不同专硕大学生运动员的核心训练”，其中“不同专项大学生运动员的核心训练”分别介绍了篮球、游泳、击剑、排球、足球、田径六个专项的大学生运动员的核心训练。作为训练与教学指导用书，本书由浅入深、图文并茂，提供多种科学、实用、前沿的核心测试与评估方法，详细讲解各训练动作及其变式的要点，适合不同体能基础的人群阅读与实践，可为核心训练提供借鉴与参考。