生命在于运动。积极锻炼，提高身体素质，是每一个青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年该如何提升自身身体素质呢？本书从力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等全方位的身体素质训练内容出发，帮助热爱运动的你全面发展自己的身体素质。科学系统的体能训练，营养健康的膳食搭配，再加上积极的心理调节，共同激发你的身体潜能，为你开启一扇通往健康生活、快乐生活的大门！

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一步充实北京2022年和冬残奥会冰球项目 技术官员（NTO）人才库，提高社会参与程度，冬奥组委将在全国范围内招募NTO，分批对行专业技能培训，并从中挑选300余名 学员，参与2022年和冬残奥会冰球项目的各项服务工作，本书是该项目的 培训教材。本书由冬奥组委组织专家编写，内容有：2022年 冰联公共宣告员范文、2021-2022赛季 冰联运动条例、 冰联场外裁判手册、2022年 冰联锦标赛条例、Hydra Orion用户手册、Hydra Gemini使用手册、Hydra上场时间操作手册、 冰联监门系统指南、 冰联成绩经理手册，涵盖冰球项目知识体系，旨在培养冰球项目专业人才。

人类的进化历程表明，只有劳动才能使人类具有强健的体魄，并得以适应自然环境而发展。常言道“生命在于运动”，而在生命的禁区——有世界屋脊之称、地处地球第三极的雪域高原，生命健康与运动的关系就更为多元复杂。青藏高原拥有绝美风景、多彩文化和特色资源的同时，也伴随着低压低氧、紫外线强和气候干燥等地理条件，对在这里生活和工作的人们产生了诸多影响。对于首次进入雪域高原的人而言，**的感受就是内心对“高反”的恐惧，同时感觉到体力活动受到限制。尽管如此，在人迹罕至的无人区，藏羚羊等野生动物仍可以自由奔跑；在环境下的珠峰，仍然可见有“雪山上的挑夫”之称的夏尔巴人的身影；在海拔4000m以上的西藏地区，每百万人口中百岁以上老人的数量在全世界遥遥领先。新中国成立以来，雪域高原发生了翻天覆地的变化，随着人们生活水平的提高，大众关注的焦点逐渐从解决温饱问题转变为如何提高健康水平。众所周知，人体健康是以身体生物组织的新陈代谢正常为基础的，而适宜的体力活动或运动可以有效地调节人体的新陈代谢。运动被认为是一种免费的“良药”，运动对健康是一种投资，是促进健康的一种重要手段和途径。虽然雪域高原环境恶劣、生活条件艰苦，但在缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高的“老西藏精神”鼓舞下，高原人民从未停止创造精神瑰宝活动。锅庄舞、赛马、射箭、抱石等各项民族传统体育运动涵盖着藏民族多元文化的特征，成为凝聚人心的纽带和沟通思想的桥梁。运动有方，五脏自和，科学有效的锻炼方式是高原环境下的体育锻炼关注的核心。但是，在低压低氧环境中，如何运动能够更好地促进健康？适宜的运动如何调节机体代谢，维持代谢平衡，达到强身健体的效果？这些问题亟需科学答案。习近平总书记在中央第七次西藏工作座谈会上强调，全面贯彻新时代党的治藏方略，保障和改善民生，确保人民生活水平不断提高，努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。格桑花正开，砥砺奋进时。国务院于2019年9月下发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，明确提出实施全民健身行动，让经常参加体育锻炼成为一种生活方式。青藏地区积极响应国家方针政策，制订全民健身计划。在这种大背景下，西藏大学．华南师范大学高原脑科学研究中心突出“高海拔”和“民族”的鲜明特征，结合心理学、生理学和神经科学等多个学科，在高海拔低氧环境对高原人群认知功能的影响、背后机制、干预措施和适应策略等一系列问题的研究上取得了诸多研究成果，已出版《高海拔与认知》一书，主要研究成果获得西藏自治区科技进步三等奖，这为本书的撰写奠定了坚实的基础。本书以“保障居民健康、科学运动至上”为理念，进行组织编写，全书致力于高海拔运动的强度、时长、频次和类型等剂量效应的研究，结合传统运动方式，针对不同人群，制定合理、科学、有效的“高原运动处方”，期望为每一位高原人健康幸福的生活提供基础和保障。本书试图通过总结当前已有的关于高海拔运动方面的研究（理论部分）以扩展本书的广度，并结合我们已有的关于高海拔运动与生理、认知和脑结构方面的研究，以增加本书的深度。我们的研究期许和本书的撰写是为了让科研成果指导高原地区的人们健康生活。本书详细阐述高海拔环境下运动对机体认知、生理、心肺功能和脑结构的影响，编写内容体现基础性、前沿性和实用性。章总体上介绍了高海拔环境下进行运动研究的价值，第二章介绍了高海拔运动的生理基础，在此基础上，第三章介绍了高海拔环境下有氧运动的作用，第四章与第五章介绍了高海拔运动的脑结构及其与认知的关系，第六章介绍了高海拔地区居民的传统运动方式——锅庄舞，第七章从实证研究的角度介绍了高海拔运动对个体心肺功能的影响，第八章与第九章实证研究了高海拔环境下心肺健康对脑结构和认知功能的影响，第十章与第十一章介绍了藏族锅庄舞对个体生理、认知和脑结构的影响，第十二章对高海拔环境下运动研究做出了展望。本书可作为体育院校和师范院校运动人体科学、运动保健和康复、特殊教育、社会体育等专业学生的参考书目，也可供体育科研人员、健身爱好者研习及参考。本书编写分工如下：张得龙老师主要负责撰写、第十二章的文稿，苏瑞老师负责撰写第二、五、六、七章的文稿，2019级硕士研究生陈东梅同学负责撰写第三章的文稿，2019级硕士研究生王治新同学负责撰写第四、九、十一章的文稿，2018级硕士研究生党鹏同学负责第八章的数据采集与分析，并撰写了文稿，2018级硕士研究生卜晓鸥同学负责第十章的数据采集与分析，并撰写了文稿；全书由马海林、苏瑞和张得龙负责组织撰写、统稿。本书的出版得到了西藏大学2020年度中央支持地方部区合建专项经费和青海师范大学高原科学与可持续发展研究院专项经费的支持，特此感谢！虽然高海拔运动有比较久的研究历史，但是并未建立起完善的研究体系，加之编者学术理论和专业水平有限，无法穷尽相关研究，书中难免存在瑕疵，尚祈读者朋友批评指正；也欢迎有意探讨高海拔运动相关议题的广大读者朋友参与进来，一起为高海拔地区谋发展，为高海拔地区居民谋幸福。

西方国家体育政策理论、方法及其发展趋向是体育政策研究和体育实践发展中的重要问题。当前，中国特色社会主义进入了新时代，中国体育改革也迎来了新的发展机遇。《“健康中国2030”规划纲要》与《体育强国建设纲要》等国家战略已开始实施。北京2008年奥运会成功落幕，北京2022年冬奥运会再次聚焦世界目光。在此背景下，加强对西方国家体育政策问题的认识和研究，对于推进新时代健康中国与体育强国建设具有重要意义。本书分为上下两篇，上篇关注大众体育政策部分，下篇关注竞技体育政策部分。在上篇的大众体育部分，主要以西方国家身体活动（Physical Activity）对应的大众体育理论和大众体育研究方法为重点，以美国、英国、澳大利亚及法国、德国等27个欧盟成员国家的大众体育政策演变和发展趋势为视角展开研究。在下篇的竞技体育部分，主要以夏季和冬季奥运为目标的竞技体育成功模型（SPLISS）为研究方法，以美国、英国、德国、法国、澳大利亚和挪威等6个体育强国的竞技体育政策趋向为研究对象展开分析。

为了使手册贴合运动员实际需求，《退役运动员心理指导手册》摒弃了以往从理论到实践的思路，建立了一个新的包含定性探索、定量测量、大数据分析的研究体系。通过对370余名退役运动员进行深入访谈，将退役运动员转型适应与需求进行整理与汇总，并据此描绘出退役转型过程的时间主线，把转型过程分为“退役规划与准备”“退役后适应”“新身份建立”三个阶段，每个阶段中又包含“了解自己”“心理危机应对小贴士”和“心理援助工具箱”三个模块。形成的“三阶段九模块”架构，更加贴合运动员退役转型的发展变化过程和每个过程中的实际需求，形成了《退役运动员心理指导手册》的大特色。《退役运动员心理指导手册》形成于实践，又致力于应用在实践之中。相信《退役运动员心理指导手册》可以为广大退役运动员提供切实有效的帮助。也希望以此为契机，吸引更多人关注退役运动员心理健康问题，积极进行研究和探讨，共同为退役运动员转型发展助力。

本书记载了作者作为体育培训人（教练）的实战经验，从体育人到体育培训公司，从课程到招生，从教学到服务，从孩子到家长，从运营到团建，从股权融资到股权架构设计…… 这是青少儿体育培训行业领域的教学训练、营销招生和运营管理的实战体育书籍。这本书直白地讲述了身在体育培训圈，体育人应该如何摆脱迷茫和焦虑，如何进行教学训练，如何检验教学效果，如何与家长沟通，如何设计课程体系，如何运营管理，如何建设团队，如何进行融资创业……这是从事体育培训行业的一部实操用书。本书文字流畅，深入浅出，由事及理，见解独到，体育培训行业从业者、创业人员、教练及家长均能从中得到启发与帮助。

本书为国家体育总局科教司组织编写的全国运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传统体育专业系列教材之一。本教材对体育非物质文化遗产的理论体系、主要内容、民族文化基因、保护与传承、开发与利用、弘扬与传播以及调查与研究等不同侧面作了深入浅出的独到分析，注重突出教材的历史性、科学性、创新性和启发性。本教材为新形态教材，根据普通高等学校武术与民族传统体育专业学生的学习需求编写，书中附有大量珍贵的图片和阅读文献，每章末均附有问题与思考，全书最后附有参考文献等，可作为高等学校体育教育专业、社会体育或体育休闲类专业、武术与民族传统体育专业以及运动训练专业本科生教材，也可以作为体育类研究生的参考教材和体育教师、体育管理人员及广大体育爱好者的参考用书。

国务院《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》指出，要进一步优化体育服务业、体育用品业及相关产业结构，着力提升体育服务业比重。本书编写的目的是将先进的理念与经营模式、管理模式完美结合，促进我国体育产业向更快、更强、更高的方向发展。本书首先对体育产业的相关概念及基本理论进行了阐述；其次结合当代体育产业的发展现状，对当代体育产业的多元化发展进行了分析；最后结合现实情况，从体育场馆的经营管理、体育市场的营销、体育用品产业的发展以及民俗体育文化产业的发展等多个方面，就如何推动当代体育产业的多元化发展进行了一系列研究，旨在为我国当代体育产业的发展起到一定的推动作用。本书可作为体育产业理论研究工作者的参考用书，也可供普通高等学校相关专业的教师和学生使用。

本书内容：1．体育赛事及其评价基本理论梳理分析体育赛事的基本概念和主要特征，剖析体育赛事发展趋势与分类方法，应用相关分类方法从理论、实践层面加以归纳，选取评价赛事分类样本等。根据研究需要，对开展体育赛事评价工作的背景以及评价指标体系研制的主要依据、指导思想、基本原则等进行理论梳理。2．体育赛事评价指标体系的构建根据体育赛事分类样本及其办赛目的、赛事定位等特性，全面考虑影响体育赛事评价的因素，运用专家咨询、层次分析等方法，初步确定评价指标体系和相应权重等。3．体育赛事相关评价指标界定、评价标准、评价方法的研究围绕群众性、商业性体育赛事定位，确定各具体指标的含义界定和评价标准，选择相应的评价方法，明确评价工作开展的程序、步骤与相关方法等。4．体育赛事评价指标体系的实证研究与修正选择相应的群众性、商业性体育赛事，对构建的评价指标体系和工作方法等进行实证研究，对获取的数据和资料进行检验，说明指标修正的理由，完善评价指标体系和评价方法等。5．体育赛事评价指标体系的应用研究通过上述研究，开发基于互联网信息技术的体育赛事评价系统，并形成体育赛事评价工作方案，包括修正后的指标体系、具体标准、评价方法（测量方法）、评价流程、评价工具、注意事项等，提出第三方机构委托、赛事参评单位配合、政府部门支持等方面的建议。