《终身体育：体适能提升与健康促进》分为上、下两编，分别是“体适能提升与健康促进理论”和“体适能提升与健康促进实践”。上编对运动与健康、大学生体育身体素养与终身体育、健康体适能与运动技能体适能进行理论总述，全面介绍终身体育的概念和体系；下编则从运动与体重管理、运动与体态管理、运动与心理健康、运动与力量训练、运动与筋膜训练、运动与慢性疾病预防六个方面，逐一介绍相关训练手段和方法、运动过程中可能遇到的热点问题与常见的锻炼误区等。

依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求， 结合学校体育工作的实际，在参考、借鉴、吸收前人研究成果、经验的基础上， 针对大学生的特点，我们编写了本书。其内容包括体育与健康、体育文化与欣赏、《国家学生体质健康标准》摘要、足球、篮球、排球、乒乓球、 羽毛球、网球、武术、跆拳道、游泳、体育舞蹈、健美操、 瑜伽、 网毽、飞镖、扁带、传统体育养生学、田径运动以及体育运动竞赛的组织与编排。 本书涵盖普通高等学校体育教学所需内容，能满足大学生体育专项自主选课和部分体育爱好者的需要。

展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。 零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔跑。实现大多数人的马拉松梦想。 本书脉络清晰、科学，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，遵循心理和身体健康发展规律，全文遵循跑步为身心整合之道的理念，强调跑步能从心理、躯体、社会适应能力三方面提升人的健康，并系统地、全面地提供一整套跑前心理建设、跑中技能提升、跑后体能恢复、跑期饮食调理等方法，并配备5个月从零基础到马拉松跑的轻松训练计划，引导读者如何将跑步变为一种生活习惯，从而成为影响人一生的积极行为。 本书分两部分，第一部分介绍跑步的意义，这部分从大量知名人士的案例入手，給读者呈现一个个由跑步而改变身心健康获得重生的鲜活案例，以生物科学为基础，阐述了跑步能提升我们的心肺机能、激活大脑激素水平，从而让我们从跑步中获得优质心理体验，从而收获幸福感、愉悦感、平静感，构建长期稳定健康的内心秩序。 第二部分内容系统地从心理科学、运动科学、饮食科学等方面，系统地为读者提供一整套全面的、科学的、循序渐进的科学训练方法。该部分以零基础学员为起点，从纠正错误的跑步姿势、树立正确的跑步心理入手，列出了大众常犯的5大跑步心理误区，“久坐”族常犯的3大错误跑步姿势，并教我们如何走出误区，帮助跑者迅速掌握轻松的跑步方法，树立正确的跑步心理，让跑步成为一项自然而然而不需要刻意坚持和强迫的“上瘾”行为。然后本部分就如何正确呼吸、如何减少伤痛、如何提升速度和耐力、如何增强灵活性和力量、如何超量恢复、如何科学安排饮食等方面提供一整套科学实用的方法。

《大学体育与健康》下册主要介绍了容易组织游戏和竞赛的项目，主要是：体适能、排球运动、羽毛球运动、足球运动、篮球运动、排舞运动、轮滑运动、健美操运动。每项运动以介绍运动技巧为主，配合丰富图片，并且绝大部分项目编入了裁判规则，便于读者自学和掌握动作技巧、战术等，同时也能提高运动欣赏水平。本书的编写有助于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。 《大学体育与健康》下册通俗易懂，适用于高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。

《大学体育与健康》上册主要介绍了运动的科学基础及锻炼与康复保健的相关知识，同时容易组织游戏和竞赛的项目，主要是：武术运动、田径运动、乒乓球运动、太极拳、瑜伽运动、体育舞蹈。每项运动以介绍运动技巧为主，配合丰富图片，并且部分项目编入了裁判规则，便于读者自学和掌握动作技巧、战术等，同时也能提高运动欣赏能力。本书的编写有助于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。 《大学体育与健康》上册通俗易懂，适用于高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。

《简明运动生物力学》第一章介绍了运动生物力学的学科概念、研究任务、研究方法及运动生物力学的历史与发展状况。第二章介绍了肌肉、骨、关节的生物力学参数特征，运动对肌肉、骨、关节的生物力学影响，骨骼肌的三元素模型，肌肉张力与长度、速度、功率、持续时间之间的关系，骨骼的受力形式等。第三章介绍了人体运动的简化模型、惯性参数、转动惯量、运动学参数及动力学参数，运动生物力学原理对运动状态改变的规律基础。第四章介绍了影响人体平衡的力学因素及生物学因素，影响抛射体运动的因素，体育运动中流体力学基本知识等。第五章将运动损生物力学基本理论与体育运动中的基本运动技术相结合，以提高运动基本原理指导运动技术实践的能力。第六章介绍了运动损伤的分类、运动损伤的特点、运动损伤的原因、运动损伤部位与运动项目技术特点的关系，并对常见的几种运动损伤进行生物力学分析，便于在运动过程中注意防范，安全运动。

《现代体育教学多元理论与实施路径研究》对现代体育教学的多元理论及实施路径展开研究，首先分析现代体育教学的内涵与理论体系，其次探讨现代体育教学的价值及其实现路径，再次就现代体育教学系统各要素的相关理论及发展实施展开研究，包括教学内容论、教学方法论、教学模式论、教学设计论、教学评价论等，最后从信息化视角分析现代体育教学的信息化理论与应用。本书主题明确、结构合理、内容全面、研究深刻，富有创新，对于完善体育教学理论体系、高效开展教学实践以及提升教学质量具有重要的现实意义。

本书以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，树立“健康第一”的思想，体现人本主义特征，将体育、娱乐、健康有机融为一体，引导青少年学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，最终达到“重新学会生存”、“提高生活质量”、“身心健康发展”的目的。本书内容包括体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划；根据青少年的身心特征，介绍应用走、跑步、健身等实用方法；球类运动是青少年最喜欢的运动之一，介绍有广泛群众基础并有良好锻炼价值的各种球类运动项目的技术与方法，让青少年在参与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。本书特点：本书专门针对大学生编写了本书，本书全面、严格地贯彻了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。 （1）实用易行。教材在内容编排上，针对体育项目或动作特点，有相当数量的练习方法。通过这些练习方法不仅能够有针对性地解决技术动作难点，提高运动能力水平，而且娱乐性较强，有利于练习者在愉快的活动中掌握技术动作要点，寓教于乐。 （2）图文并茂。体育运动项目技术动作、战术打法大多较为复杂，单以语言表达难以详尽其要义，本书选配大量技术动作分解图，图文并茂，以图代文，以图解文，形象直观。 （3）难易适度。本教材内容详略得当，重点介绍那些简单易学的技术动作，使读者能很快掌握项目基本技术，组织训练、比赛。由易而难，由浅而深，增强学生对项目的兴趣。

人文素质是科学文化素质之外的一种素质，它涵盖个性特征、人际关系、道德素质等各个方面的内容。作为一名合格的大学生，除了应具备一定的文化素质外，还要注重人文素质的培养和提高。随着高校体育教育的不断发展，学生体育人文素质欠缺的弊端逐渐显现出来，这严重制约和影响着大学生的全面发展。因此，加强大学生的体育人文素质教育就显得势在必行。

作为国家培养的高级人才和未来社会的中坚力量，大学生对促进社会发展进步及国家繁荣富强起到非常重要的作用。但当前我国大学生的体质健康现状却不是很乐观，大学生体质水平整体较低，不符合现代化人才的培养要求，也制约了大学生为国家和社会作贡献。要改变这一现状，就要详细了解大学生的体质情况，全面分析影响大学生体质健康的相关因素，从而制订更科学有效的方案来实施干预，提高大学生的体质健康水平。