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JAZZ/CARIBBEAN LATIN/HIP-HOP，4种最Hot舞步，型男索女，纤体·塑身。NEW全球同步超人气有氧韵动。国际权威健身机构+欧美顶级健身教练+运动生理学家，科学创新编排，全面升级有氧运动体系！JAZZ（爵士舞）cARIBBEAN（加勒比风情舞）LATIN（拉丁舞）HIP-HOP（街舞）潮流舞风大玩运动混搭时尚，健身男女迈人多元时代！雪妃，莱美（Let Mills）国际运动体系高级私人教练培训与资格认证；澳洲体适能专业教练。彭志帅，莱美（Let Mills）国际运动体系健身教练培训与资格认证；莱美（Let Mills）国际运动体系高级私人教练培训与资格认证；体线健康杂志健身专栏作家；众多洪台明星指定私人教练与健瘦身指导。Jazz融入激情酷帅爵士舞风，快乐塑身，自由享“瘦”！Caribbean感“瘦”加勒比海岸的阳光气息，舞动异域风情！Latin恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞的运作精华，妩媚性感！Hip-Hop街舞经典动作全盘吸收，整体塑形效果无与伦比！O2搭乘有氧运动健康快车，释放青春活力！Calorie 45分钟狂烧800卡路里，急速燃脂！Music 不可复制的专属配乐，画面想象引领你“穿越”不同国度！Rhythm“弱－强－弱－放松”的多变韵律，3倍燃脂效果！High 激发每一根神经的运动欲望，身体感觉更High！Relax打败体内消极荷尔蒙，为心灵彻底松绑，缔造幸福愉悦感！BOOK+1DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。莱美（Les Mills）国际运动体系高级私人教练亲身示范，韵动倾城！波迪健Super（超级）教程64'；波迪健Free（自由）教程52'。

超人气绘本作家Kuma*Kuma（圈圈）第2弹！日本亚马逊网五星推荐！《我不要做肥妹！》一段笑与泪的变身记，亲身体验的地狱式魔鬼训练大公开。炙手可热的减肥计划，能让男孩子像抱公主一样轻松抱起来。Kuma*Kuma为大家奉上开心搞笑的绘本。“哇——看她瘦的，风一吹就要倒了吧！”只要是女孩子，谁都想别人说自己瘦，谁都想被男孩子轻松地抱起来，就像抱着一位公主一样！如果是抱一个胖墩儿的话，那不成了举重啦？“女孩子还是丰满一点才可爱哦！”男孩子和大人们都这么说，但是，女孩子自己可是羡慕身材苗条的人，而且羡慕得要死！可是……可是又想讨男孩子的喜欢——矛盾着呢。咦？难道说胖和丰满不一样？如果是个胖墩儿那可惨了！瞧着吧，谁不喜欢苗条的人啊！可我只是比别人多堆积了点脂肪，怎么人生就比别人黯淡了许我呢？看着那些苗条的人生活多姿多彩，我这么胖还怎么能心安理得啊！

健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。日常的饮食和运动是用来维持人体细胞的新陈代谢的，如想要通过改变日常的饮食以及运动来达到减肥目的，应重点注意营养均衡，切忌锻炼过度。本书着重介绍健康减肥的关键和难点，相信对你的减肥会有所帮助，并增加你心灵的愉悦与自信的神采。减肥≠节食！！饮食与运动相结合才是瘦身关键。 当然，健康减肥不单单是指单纯的运动，在减肥的过程中勤于用脑，并且有恒心、有持久力，也是减肥的一大途径。 本书将告诉你低卡美人是怎样养成的，并配以瑜伽+减肥水果，有氧操+瘦身七日餐的减肥方法，让你轻松减肥，少了卡路里多了吸引力。

《减肥保健解难》全面、科学、先进、实用，不仅为肥胖人群开出瘦身良方，还为您准备了如何保持健康体型的好方法。肥胖对健康的危害是多方面的，最主要的危害是并发多种慢性病且缩短寿命，同时影响生活质量，并对心理健康产生负面影响。《减肥保健解难》作者仰庆惠教授是我国知名的肥胖医学专家，他经过20余年的潜心研究，提出了月巴胖新观点，并总结出一套科学且简便易行的保健方案。*步骤：首先了解减肥保健基本知识，然后估测身体健康风险，最后选用包括“膳食顺口溜”、“步行距离法”等内容的保健措施，或选用“膳食、运动和中医药”相结合的减肥方案，即可获得明显的减肥保健成效。*亮点：利用“中国24万成人流行病学抽样调查结果”等一系列医学资料，制定了肥胖及健康风险估测标准，您可通过它来衡量自己是否属于肥胖，并估算健康风险和常见慢性病的发生概率。

“热力瑜伽”是从延续了几千年的瑜伽的历史中诞生的。结合了肌肉锻炼和有氧运动两项要素的这项新型的瑜伽已经通过电视、杂志被广为人知。 《热力瑜伽》是热力瑜伽的入门书籍，能满足从初学者到立志成为瑜伽教练的高级学习者的不同需要。《热力瑜伽》附带的DVD中详细演示了用力的方法和呼吸的节奏，并收录了能使学习者抓住动作要领的练习方法。请各位读者边阅读《热力瑜伽》边学习每个动作。此外，DVD中还收录了能够边看边听边练习的实用方法。读者可以根据自己的节奏快慢进行练习。

印度最珍贵、最完整的一部哲学圣典。静坐、冥想、呼吸、肢体伸展，借由此书，让你在繁忙、快速的现实生活中放慢脚步……重新体验身体与心灵的奥秘！巴坦加里大师在此书中告诉我们瑜伽完整的修行法，今日有幸阅读此本瑜伽，终于解开了我三十年来的迷惑。　——江农光 冲道瑜伽会理事长《巴坦加里的瑜伽经》被视为是印度最完整的一部圣典，它指导学习和练习瑜伽已经无数个世纪了。　——印度：台北协会会长《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分：一、三摩地篇。介绍瑜伽个最高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段：哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段；瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。

莉莉天后（上）：瘦身天后：从肌肤的基础保养到面部的美丽彩妆，“美妆天后”让你摆脱“草莓鼻”、“熊猫眼”的阴影，用最少的费用，最简单的步骤，给自己一张美丽的脸。MM们的专业护肤美妆指南，对卸妆清洁、去角质、调理肌肤、防晒等基础保养，以及粉底、眼影、腮红、唇彩等美丽彩妆，进行了极为详细的操作方法的讲述，并提供各种最受欢迎的DIY面膜，让你试过后赞不绝口，美丽动人！莉莉天后（下）：针对腹、腰、臀、腿等重点区域，从各种好吃不胖的美食到轻松简单的运动着手，再配合良好的生活习惯，以及多种多样的减肥方法，实现既科学合理，又简单方便成功减肥。“瘦身天后”是为MM们量身定做的一本瘦身教科书，让你瘦得健康又快乐！

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《瑜伽——气功与冥想》一书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起且早就通过时间的验证了。本书在1986年初版，其受欢迎的程度与年俱增。有许多人均循此书习练而成为现今在中国的瑜伽老师，由此可见此书的宝贵价值之一斑。其中有许多人还是坚持不懈地修习此书并以其为授课教材。张蕙兰女士随着柏忠言先生把瑜伽经由此书介绍到了现代中国，也经由她长期在中央电视台播出的“蕙兰瑜伽电视系列”，使许多人都很亲切地称呼张蕙兰老师是当代中国的“瑜伽之母”。此书内容是如此的广博精深，纵使已跟着习练了多年，但每次再读时，却总有更新的资讯出现。所以在瑜伽的领域里，无论你是初学或已是资深修习者，在未来多年的日常生活中，你都能从书中找到不同凡响、实用性极高的宝藏，这是我们紧信不疑的。