减肥健身
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惊人的超慢跑[日] 梅方久仁子 著，游韵馨 译所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。 “我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！ 如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑步的人，请你一定要阅读本书。 超慢跑绝对能让你体会到运动的乐趣。对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说，速度慢到惊人的超慢跑才是zui合适的运动。 本书将彻底改变你对“慢跑”的固有印象，任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效瘦身，还能帮你找回健康。 只要“慢慢跑”，就能爱上运动，拥有百分百健康！ 只要“慢慢跑”，就能消除肌肉酸痛、改善便秘！ 只要“慢慢跑”，就能增加热量的消耗，成功瘦身！ -
12周科学健身指南丹尼尔·福特[Daniel Ford] 著，陈雪梅 译《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，成为健身达人。 -
12周科学跑步指南[英] 丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著，巩俐 译《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。 -
12周科学骑行指南[英] 丹尼尔·福特（Daniel Ford） 著，叶芳 译《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松骑行25公里。 -
FCA体脂管理师暂缺作者我们身边总有些人怎么吃也不胖，而有些人辛苦节食还是胖，我们都笼统地归因于“体质差异”。《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》在生理、生物化学、分子生物学的基础上系统地解析了这种体质差异的机制，还分析了流行减脂方法的作用机制。最后，介绍了如何设计科学的减脂处方，为瘦身者制定减脂计划提供参考。减肥是一辈子的事，如果读者正视这个问题，把它当作一门学问来学习，也许比较愿意花工夫来看《FCA体脂管理师/UKK系列研究丛书》。应用于个人，希望能够在适当地享受美食的同时，仍保有健康和好身材；应用于专业资格的健身教练，希望能够将基础健身知识传授给更多的人，促进减脂训练更加安全合理、科学有效！ -
现代体育管理的发展与实务研究曲爱英 著科学的管理是事物发展的重要指引和保证，这对于体育事业的发展来说也不例外。体育管理在体育事业的各个方面都是存在的，因此，体育管理有着非常广泛的应用性。本书通过简洁凝练的语言、系统清晰的结构以及丰富的知识点，对现代体育管理进行了全面且深入的分析和研究，以便人们能对体育管理有一个整体上的认识。本书将科学性、系统性、实用性、针对性、时效性等显著特点都充分体现出来，可以称得上是一本借鉴性和参考性都非常强的专业学术著作。 -
羽毛球文化的传承与运动科学李鑫暂缺简介... -
健身房运动指南陆莉萍 著随着我国经济的快速发展，人们可支配的收入不断增加，对健康及生活质量需求也日益增加，我国的健身行业篷勃发展，越来越多的人走进健身房进行锻炼。《健身房运动指南》通过图文并茂的形式，向广大读者介绍健身房与健身运动的相关知识，并根据不同的健身目标提供具有针对性的运动方案，读者还可扫描《健身房运动指南》的二维码观看动作视频，进一步提高动作的准确性。除此之外，《健身房运动指南》还对运动前的准备工作，运动中的注意事项，运动后的恢复、饮食搭配等方面进行介绍，为读者提供全方位的知识服务。 -
12周科学游泳指南丹尼尔·福特[Daniel Ford] 著，方勤 译《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。 -
玩转羽毛球暂缺作者暂缺简介...
