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怎样拥有更年轻的肌肤，在本书中，美国顶级皮肤专家凯琳·伯克博士与读者分享她的美容奥秘，这是她多年研究的成果，能让你的肌肤保持青春健康：·详析了皮肤的结构，它是如何衰老的，以及皱纹的真相。·如何处理常见的皮肤问题。·如何选用适合自己的化妆品和护肤品·提供了适合不同肤质的全套护肤方法皮肤就像一面镜子，告诉别人我们的长相。皮肤微妙却重要，它是我们向外界宣传自己的标志，它让别人一眼就看出我们的健康状况、年龄大小以及身体机能状况。《1小时拥有漂亮肌肤》将粉你提供一套量身定制的个人护肤程序，使你的皮肤处于最佳状态，使你的皮肤尽可能年轻。这个程序不仅有效，对你的健康也大有裨益！

进入21世纪，随着生活水平的不断提高，闲暇时间的增多，人们对健身和体育锻炼的需求越来越迫切。人们在不断地追求更具品位、艺术感、健身性、竞技性、娱乐性的项目，并向有氧锻炼的方式转移。人们渴望在健身娱乐运动中强身健体，从运动中感悟艺术气息，得到美的享受。我们以表演专业“培养方案”规定课程的内容及基本要求为依据，编写了《健身与流行健美操教程》。它不但针对体育教学和表演的学习需要，也能满足社会健身人士的需求，是作者多年实践经验的提炼和总结。《健身与流行健美操教程》内容由浅入深，理论联系实际，结构科学合理，力求通俗易懂。在编写过程中，尽可能借鉴同类教材的编写优点，遵循体育教育发展的规律，构建体现素质教育观念的新世纪体育教材体系，努力编写成一本门类较全，又能突出思想性、科学性、实用性的表演专业教材。有些章节内容较新，介绍了目前国内外比较流行的各类健身运动的新内容，如形体、体育舞蹈、健美、有氧踏板操、水中健身操等。

第一章 利用水果蔬菜美容保健 一、水果蔬菜美容保健的原理 维生素 矿物质 纤维素 不饱和脂肪酸 二、用水果蔬菜美容保健的注意事项 食用水果蔬菜的注意事项 用水果蔬菜做敷料的注意事项 三、天然美容水果 栗子 大枣 柠檬 草莓 向日葵子 樱桃 葡萄 甘蔗 石榴 甜瓜 荔枝 西瓜 冬瓜子 柿子 白果 百合 山楂 桃子 核桃仁 橙子 橄榄 苹果 荸荠 梨子 柚子 枇杷 龙眼肉 冬葵子 乌梅四、天然美容蔬菜 油菜 苋菜 荠菜 白菜 菠菜 芥菜 枸杞菜 茼蒿 …… 五、中药类食物的美容保健效用 …… 第二章 水果蔬菜面部美容方 …… 第三章 水果蔬菜健体瘦身方 …… 第四章 水果蔬菜美发方 …… 第五章 水果蔬菜治疗皮肤病症方 ……

这是一本如何使你年轻10岁的书。现代女性对自身的美容更加关注，如何从头到脚、由内至外，从局部及整体保持健康靓丽的容颜，如何让SPA更理性、更完美便是本书400个要向你解答的问题。这是一本实用而有价值的美容工具书。让你从此对自己的外表不再缺乏信心，让你的生活态度不再消极，让你对事物不再缺乏挑战性，让你的魅力发挥的更充分。本书依据美容专家的正确知识与实践经验编写，是一本非常实用、易懂，教导如何护理皮肤的健康指南。它将使你的肌肤永荷健康，充满吸引力。这里专为女性朋友提供了从头到脚，由内至外，自局部及全身的4000个美容保养的小技巧，详细解答了大家最关心的问题，包括各种场合化妆方法，脸部化妆的细节，秀发美目、冰肤雪肭、多姿体态的奥秘，还有手足保养、增肥瘦身的经验，以及怎样从各种饮食中为自己的容颜增色等好建议。·冰肤雪肌、白龄红唇的妙方。·丰乳、细腰、美腿的奥秘。·身体重要部位按摩保养经验。·瓜果菜汁的美肤健身功效。·各种场合化妆的新方法。·眼、唇、鼻和脸部化妆的新技巧。·完美体态的健身诀窍。·美发、护肤、丰胸、保养玉手的新经验。·健康美容的日常食谱。[看更多]

随着人们生活水平的提高，人们对健康、美丽和生活质量都给予了前所未有的关注，“为美丽投资”等新型消费观成为越来越多的中国人所追求的消费时尚。在这种形势下，中国美容经济的兴起成为必然。据《2005中国美容经济年度报告》显示，最近两年我国涉足美容消费的人数已经达到3亿多人次，我国城镇人口月平均美容消费已达29.33元，全国城镇美容业年产值为1680.4亿元，推动相关化妆品行业消费1600亿元，并以每年20%的速度增长。中国的“美容经济”逐渐成为继房地产、汽车、电子通讯、旅游之后中国居民的“第五大消费热点”。现代中国美容业的崛起，促使更多的爱美人士加入到这个朝阳产业中来。调查显示，目前中国的美容服务业直接就业者已达到800万人。然而，不容忽视的是，中国美容业中普遍存在的“缺乏高素质、高水平的知识型专业技术人才”问题却使美容业貌似兴旺而举步维艰。粗糙的技术，必然带来粗糙的服务。技术水平和服务质量的参差不齐给中国美容业及从业者均带来了极其不利的影响。加之，随着“经济全球化和知识经济”时代的到来，电子、光学、生物、精细化工技术等尖端科技，针灸、按摩、刮痧等传统疗法的强势进入以及芳香疗法、SPA等新兴技术的快速发展，使得现代美容的内涵与外延均得到了极大的丰富。教育和科技是推动美容业发展的两个轮子。美容从业者们已经开始意识到，优质的再教育和再学习对于日后的事业发展至关重要。鉴于此，《中国美容时尚报》成立了“梅阁出版中心”，致力于美容时尚文化的推广与普及。2003年，该中心接受了劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心的委托，编写了《美容师国家职业资格培训教程》。之后，又应辽宁科学技术出版社之邀，组织多年从事美容教学和美容工作的资深专家及学者共同编写了这套《美容院核心技术读本》。该套丛书以不同的美容项目，如美白祛斑、除皱护肤、去痘护肤、脱敏护肤、美体减肥等进行划分，分别对以上项目进行了从理论到实际操作等全方位的介绍。本书即从皮肤敏感的基础理论谈起，着重介绍了敏感性皮肤适用的化妆品敏感性皮肤的专业诊断与分析、敏感性皮肤美容院专业护理技术、医学防敏与脱敏技术以及日常防敏护肤方法等。其中还以“资料链接”的方式，穿插了一些美容师应知应会的小知识。

本系列书主要为工作在第一线的美容师提供最权威、最易懂的美容专业技术指导，介绍美容师在日常工作中需要了解、需要掌握的美容技术及相关知识。该系列以不同的美容项目，如美白护肤、祛皱护肤、除痘护肤、脱敏护肤、美体减肥等进行划分，分别对以上项目进行了从理论到实际操作等全方位的介绍。本书即从除皱护肤的基础理论谈起，着重介绍了除皱抗衰产品、衰老皮肤的专业诊断与分析、美容院除皱抗衰老技术、医学除皱抗衰老技术及日常除皱护肤方法等。其中以“资料链接”的方式，穿插了一些美容师应知应会的小知识。

在现实生活中，那些永葆青春的女人是许许多多男人争相宠爱的焦点人物。为什么会出现这种现象呢？这除了个人完美形象及非凡气质外，柔嫩的皮肤起了很大的衬托作用，这是准也无法否认的事实。我们可以这样设想，如果现实生活中，女性都是脸婆，这个世界会是什么样子呢？还会出现男人狂热追求女人的情景吗？在生活中，女人往往是一道亮丽的风景，是吸引男人奋斗的动力。如果女人都顺其自然，不注意自己的皮肤护理，不把容貌美放在心上，那么她们还对男人有多大的吸引力呢？这当然是一种设想。爱美之心，人人有之。生活中没有一个女人不爱美，这是天性使然。随着人们生活质量的提高，生活在城市的女性（包括乡村女性），都在追求一种属于自己的高质量的生活，她们都在通过各种手段，将自己打扮得更加漂亮一点、更加迷人一点，让自己的天生丽质发挥到极致，使自己的工作、生活、爱情、家庭更加美好、幸福，使自己能够给朋友及家人带来一种温馨，这是一种现代女性的生活情趣的生动体现，更是一种值得赞美的生活方式。那么如何才能成为一个大美人呢？也就是说如何护理皮肤才能使自己光彩夺目呢？这也许是困扰许多女性的一个问题。其实只要你是一人热爱生活的人。正确掌握护肤技巧并不难。《护出你的魅力》——女性护肤美容的秘诀，就是特意为那些渴望护拥有美好肌肤的女性编写的。《护出你的魅力》以现代职业女性为主要阅读对象，以提升她们的生活质量为宗旨，每个章节一个主题，每个主题又分若干小节，避免了目前市场上同类生活实用书籍为追求大而全而显得过于杂乱、烦琐的问题，主题突出，内容详实，编写结构严谨，语言流畅简洁，是目前市场上不可多见的女性永葆青春美丽的实用书，便于记忆，便于操作，能达到一学就会的效果。希望那些热爱生活的女性，将《护出你的魅力》视为良师益友，在学习中实践，从而提升自己的美好形象，成为一个丰采女人。

本书介绍了自然美的概念以及外在美与内在健康之间的本质联系，教会我们从化学美容转变为自然美容。所有的美容问题在本书中都有有效的诊断说明以及它们是如何产生的，该采取什么样的措施来进行治疗，如何预防它的再次复发，而且还针对所有的疾病制定了相应的食谱，100多种使用不同食物增进美容的方法，而且如果你还想了解某一种具体的自然美容疗法，如家庭温泉浴，7天解毒计划，在书中你也能找到答案。

食疗，顾名思义，就是以食物或食用药物为原料，加之调味品，以各种烹制手段制作而成的既有较高营养价值、又可防病治病、强身健体的膳食。中医理论认为，食疗药膳最宜扶正固本。这是由于食疗所用食物和药物多系补品，形为食品，性则为药品，它取药物之性，用食物之味，共同配伍，相辅相成，能起到食借药力、食助药威的协同作用，达到药物治疗和食物调养的双重功效。在防病治病上，与单纯的药物治疗具有异曲同工之妙。正是因为这一点，我们编写这套“最新养生保健食疗系列”，力求充分利用我国丰富的饮食文化和烹调方法，为读者服务，把健康交给广大群众自己，从而尽可能地减轻广大疾病患者医疗费开支负担。　浏览古籍文献，有关中医食疗药膳的内容博大精深，汗牛充栋，其中的确有不少的枕中之秘、囊中之珍可供我们选用。我们在选编这套丛书时，力求去粗取精、去伪存真、删繁就简，在广泛收集古今药膳资料的基础上，本着科学性、实用性、可行性“三结合”的原则，对资料加以分类、总结、提炼、升华，形成了《女性养颜健体食谱》《男性强身健康食谱》《老年健康益寿食谱》《儿童营养保健食谱》《常用养生保健食谱》《家庭常见病料理食谱》6个分册。每一分册均以浅显、通俗的语言表达，科学系统介绍了各种病症的食疗药膳的制作方法。每组药膳方均从“原料”“功效”“做法” “用法”四个方面作了详细的介绍，言简意赅，以方便读者能够“看得懂、学得会、用得上”。尽管食疗药膳种类繁多，疗效确切，但并非每一种食疗药膳方均适合于任何人。这是因为各人的体质不同，临床表现也各异。因此，在选择和应用食疗时，应该按照中医辨证施膳的原则，根据自己的证型加以甄选。用爱做好菜，用心烹佳肴。本书是《养生保健食疗系列》中的一册，汲取鼓今食疗药膳之精华，融健康、强身、治百病于一体，详细介绍了数十款适合常用养生保健的营养美味菜肴。并以简洁的文字和精美的彩图对每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点、营养成分及药理和疗效、操作提示均作了详细的介绍。这些菜肴原料易取，搭配科学，设计精细，营养丰富。是集食补与食疗于一体的科学饮食指导用书。