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由国内知名的时尚媒体撰稿人及资深美容编辑仇明撰写的护肤美肤经典读本。作者通过其深厚的专业积累和丰富的产品知识，帮助读者系统了解自己的皮肤，全面掌握各个生命阶段的护肤重点，正确认识要经常面对甚至地伴随一生的各种皮肤问题；并熟知什么是护肤关键词，有哪些最精致的护肤产品，以及购买和使用符合自己需要的产品的方法；使每一个读到此书的女性都能成为自己的美容专家，轻松享受护肤的乐趣。

运动过程中，人体对水分和碳水化合物的需求量很大，且碳水化合物的体积小、纤维含量少时才容易被人体吸收。果蔬汁是最适宜不过的，因为果蔬汁不仅能提供水分和碳水化合物，而且纤维含量还很低。同时果蔬汁为无暇用餐或者运动时不想吃太多食物的运动者提供了方便——果蔬汁饮用迅速，而且胃所承受的负担轻。本书推荐的果蔬汁是特选搭配的、可激活身体能量的最优质的运动饮料。它富含多种天然营养素及水分和电解质，易于吸收，且不含任何化学添加剂，非常适宜运动者饮用。

本丛书的建构方式，是以艺术设计的构成要素与发展形式作为基本线索，这一系谱包括视觉、形式、形态、空间、图形、字体、编排、色彩、材料、装饰、光影等。本书从对原理的解析出发，叙述要素与形式的本体意义，同时结合范例作品进行具体分析，描述在设计实践中的运用方式。作为一种积极的探索，既反映一定的前瞻性与实验意识，并兼及在课程教学中的可实施方式，具有可具体操作的条件。作为单项要素强调其分析性，进行形式语言极致阐释，扩大其信息量并跟踪国内外该范畴的新势态与新发展；在分析与阐释中，从演化、类型、语义、范式、法则、比较、运用、技术等方面实现具有大跨度的交叉性、复合性的描述与分析。适合高等学校的艺术系学生以及艺术爱好者阅读，是高等学校艺术设计学科的教材。

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本书是专为美甲爱好者提供的设计图集锦、美甲技巧及相关的护理知识。敬请作为美甲参考。本书汇集了日本权威美甲杂志NailUp！中广受欢迎的设计图案。莱茵水晶石美甲、法式美甲、喷枪着色美甲、日式美甲设计、水晶嗜喱甲、3维立体造型艺术、婚礼美甲、泳装美甲设计等各类美甲设计，造型、设计齐全。与各类美甲设计相呼应，也介绍了很多美甲基础护理知识和美甲技巧，全贴片的粘贴法和卸除法、指甲延长法、水晶嗜喱甲的操作、足部护理、立体彩绘等。另外，针对日常生活中经常出现的护甲方面的小疑问，也以问答的形式做了详细的介绍。