本书介绍了美甲护甲的常识和方法。

美丽是女人的一张名片，每个女人都希望自己是漂亮的、优雅的，美丽不仅是为了悦人，更是为了我们自己，因为自身的美丽往往可以带给自己美好的心情和更多的自信。 在生活中，除了脸，最容易显现在外的是手和脚，手是女人的第二张脸，而美足也是一个女人另一个重要的魅力展示点，我们曾感动于一双柔荑的温婉与柔情，也曾为旋转舞姿中的性感玉足而炫目；我们经常见到举手投足间散发着优雅魅力的女人，纤手玉足是她们美丽的资本，而对手足的精心呵护则是其美丽永驻的秘密。 本书包含美肤、按摩、滋润、保养、美甲等各方面实用而效果卓越的手足养护方法，是手足护理的百科全书。

如果你还不知道自制面膜、爽肤水、按摩膏、眼霜是怎么回事，如果你还不会为自己煲一碗靓颜汤水，那么你已经落伍了！时下越来越多的女子正在把自家厨房变成美容室，爱漂亮的你赶快抓住机会，加入她们的行列吧！《果蔬养颜品自制全书》将告诉你如何利用天然蔬果来美容。天然蔬果种类繁多、四季不断、安全简便、物美价廉，利用它们来美容，不仅收获靓丽容颜和曼妙身姿，更给生活带来自然气息、增添许多乐趣。

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每个品牌的广告都仿佛在向你温柔地招手：这一瓶可以修护皮肤，那一瓶能够抵抗衰老，还有美白、祛斑、深层清洁……在作出选择之前，也许你应该先了解一下品牌背后的故事。那些时尚杂志上的光鲜广告，可能是数以百计的研究人员付出了几年乃至十几年、几十年的心血凝结而成的30毫升面霜，也可能是如今步入民间的绵延两百年的皇室御用圣品，当然还可能是从数万种植物中精选提炼出的一瓶精华……本书收录了倩碧、娇兰、莱珀妮等国际知名的化妆品品牌，供爱美的人士阅读。

美甲作为一种流动的美，绚烂了人类整个爱美的历史。在环境多元化的今天，都市爱靓族在时尚浪潮荡涤下，对美甲的追求已不仅仅局限于美丽本身，而是更加注重思想与个性的张扬和表达。对个性充满表达的时尚潮流的奢华盛宴，众多的表现元素，不断刷新着人们审美的视野。它不仅能激活美甲师的创作灵感，还能提高美甲爱好者的审美品位。

《千指百态美甲秀：四季篇》：美甲作为一种流动的美，绚烂了人类整个爱美的历史。在环境多元化的今天，都市爱靓族在时尚浪潮荡涤下，对美甲的追求已不仅仅局限于美丽本身，而是更加注重思想与个性的张扬和表达。对个性充满表达的时尚潮流的奢华盛宴，众多的表现元素，不断刷新着人们审美的视野。它不仅能激活美甲师的创作灵感，还能提高美甲爱好者的审美品位。

都市白领族，塑造健美身姿！汇集多位专家，全力打造瘦身新主张！我们编写这本手册的目的只有一个——普及医学科学知识，拒绝中年发福。

本书列举多种简易柔软腿操，让你不必刻意节食，重现迷人腿部线条，雕塑美丽体态，展现性感风情！

《形体训练与健美》认真贯彻学校体育要树立“健康第一”的指导思想和《纲要》提出的“以身体练习为主”的课程特点，体现“以人为本”的教育理念，在追求全面发展和面向全体学生的同时，为学生个性发展提供大量的空间，把学生锻炼习惯的养成和健康心理的形成作为首要目标。《形体训练与健美》内容主要包括形体训练与健美概述、形体训练的锻炼价值、形体训练与健美效果评价、形体训练与健美运动的观赏、形体素质训练及要求、形体训练与健美的理论基础与方法、形体训练健身游戏与要求和形体训练的保健与康复。