美容/美体/化妆
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基础瑜伽7日通张斌 编练习瑜珈时只有姿势准确,才能保证身体不受伤。面对因姿势不正确导致脂肪分布不均、因新陈代谢不良导致脂肪囤积、因年龄增长身体走样、因盲目强迫自己完成某些瑜伽动作给身体带来长远伤害等困扰时,跟着专家一起做瑜伽吧,你会迷上这种轻松的感觉。在学习的过程中,保持身心的安定,不要操之过急;练习时,注意动作要缓慢沉稳,用身体去感受每个动作。只要坚持,一定会给你带来惊喜。简单轻松的技巧,自然造就你的完美曲线,仅需7天——低碳环保的古老养生秘籍,让你的身体恢复正能量!
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每天10分钟美容塑形瑜伽张斌 编本书所讲瑜伽式简单、安全,可以在家轻松完成。你只需一个安静、气氛祥和的环境,并事先准备一张椅子、一块瑜伽垫或者一个靠垫即可。从投入和收效上来看,瑜伽也是最具潜力、值得尝试的运动之一。书中集合一批美容瑜伽式,来帮你实现美容亮肤、赶走皮肤问题的夙愿。女人只有经络顺畅、内分泌协调,体内毒素排泄干净,才能自内而外散发美丽。蛇式、蝴蝶式等体位可帮你排毒养颜、温和经络,再生娇嫩容颜;鼓腮式、美人鱼式等体式,通过锻炼局部肌肉,调节脑垂体和脊神经,达到紧致皮肤、优化面部轮廓等目的。此外本书还集合一批塑形瑜伽式,针对身体的肥胖部位,快速塑形,帮助你拥有凹凸有致的身材。例如通过鹤禅式纠正脊椎问题,调节全身平衡,让身材更修长,从此亭亭玉立;通过鹰式雕刻手臂轮廓,美化腰部线条,塑造削肩细腰;通过神猴哈努曼式舒扩胸腔,强健腿部肌肉,打造傲人三围。许多练习者已经证实,持之以恒地修习瑜伽,是塑造完美体型的有效途径。
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14天减肥瑜伽速成张斌 编这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍,巧妙按摩全身肌肉群,定期清理体内毒素,让你瘦得健康!本书选取100套瑜伽式,通过两周的密集式锻炼,集中展现瑜伽的瘦身功效。
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艾扬格女性瑜伽(印度)吉塔·S. 艾扬格 著; 姜磊,刘娲路 译《艾扬格女性瑜伽》是印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔·S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。本书曾被译成至少6种语言,是一本名副其实的瑜伽国际畅销书。本书与一般瑜伽书不同的是,吉塔·S.艾扬格大师从女性特有的视角,深入剖析了女性瑜伽的本质,清楚讲解了适合不同年龄女性修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。《艾扬格女性瑜伽》中的完美体式示范,皆由吉塔·S.艾扬格本人及其孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习者熟练掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧。
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实用职业化妆技巧贾芸,洪玲 编《实用职业化妆技巧》在对化妆的概念性内容进行适当的修改并且结合历年来不同化妆教材的特点进行整理,发型的拾配以及服装的搭配等。《实用职业化妆技巧》语言通俗易懂,适合任何阶段的人学习。
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影楼百变造型解密子洋 著《影楼百变造型解密》详细讲解了影楼造型的所有知识,首先从最基础的发型工具、发型分区和发型饰品开始讲解,然后过渡到影楼造型的基础手法;接着是对各种基础手法的综合运用进行讲解;最后对影楼所有相关造型进行了全面的实例演示,涵盖了真假发结合造型、影楼写真造型、影楼新娘造型、影楼特色服饰造型和影楼创意造型设计。全书共安排147个实例,分别是31个基础手法、53个基础手法综合运用、8个真假发结合造型、10个影楼写真造型、6种风格29个新娘造型、8个特色服饰造型和8个创意造型。所有实例图文并茂,步骤直观,而且每个案例有造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。
俗话说“万丈高楼从地起”,可见基础是一切成功的关键所在,因此,《影楼百变造型解密》更加注重对基础手法和技术的讲解。为了能使读者更加直观、全面、系统地进行学习,本书不仅对31个基础手法进行了视频演示,还特别录制了一套快速变换造型的综合视频,其中包含10款不同造型的快速变换技法。
《影楼百变造型解密》适用于在影楼从业的化妆造型师,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。 -
人物造型化妆王铮 编《人物造型化妆》的编者王铮为多年从事化妆教学与技术工作的专家,将化妆课程的知识要点与训练环节设计为多个模块和单元,设置了教学情境、教学模式与教学环节,从化妆基础知识、化妆T具使用到局部化妆、矫正化妆以及生活妆、新娘妆、晚宴妆、时尚创意妆等代表性妆型,每一模块包含导学、操作步骤、示范、练习、评价与反馈、修改完善与总结等多个单元,辅以配套的教学视频与多媒体课件,构建了’一个完整的学习流程。对于广大化妆爱好者、对美有要求、有追求的人们来说,也可以通过本书,循序渐进的掌握化妆技术。
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经典发型设计300例爱尚文华,尹卫军,张敏 等 著这是一本全面讲解发型设计的综合教程,全书共编排了300个经典案例,分为8个部分,分别是60个韩式造型、38个日式造型、32个欧式造型、24个复古造型、46个编发造型、48个盘发造型、32个鲜花造型和20个礼服造型,基本涵盖了发型设计可能用到的所有种类。《经典发型设计300例》知识全面、分类精细、结构清晰、案例步骤详尽,通过图例与说明相对应的形式将发型设计的操作方法分解,不仅能够让读者掌握发型的设计方法,更能起到举一反三的作用。
《经典发型设计300例》适合化妆造型培训机构的学员和影楼化妆造型师阅读,也可以作为发型设计爱好者的参考资料。 -
影楼经典发型设计200例安洋 著《影楼经典发型设计200例》精选了200个经典影楼发型实例,包括白纱、晚礼、特色服饰三种发型设计类别,又分别细分为上盘式白纱发型、单侧式白纱发型、双侧式白纱发型、后盘式白纱发型;盘卷式晚礼发型、侧垂式晚礼发型、后垂式晚礼发型、层次式晚礼发型;和服发型、韩服发型、唐装发型、旗装发型、秀禾服发型、旗袍发型。每个案例都以步骤分解和图片说明的形式进行讲解,款型新颖,风格多变,手法全面,并有大量案例赏析供读者参考,是一本不可多得的学习资料。
《影楼经典发型设计200例》适合在影楼工作的化妆造型师阅读,也可供相关培训机构的学员使用。 -
完美新娘发型设计实例教程·影楼篇邓睿 著;色色职业艺术培训学院 编
《完美新娘发型设计实例教程·影楼篇》是一本影楼发型设计的实用教程,书中包括22种基本造型手法,以及34款白纱造型、17款鲜花造型、19款晚礼造型、12款宫廷造型和15款中式造型的实际案例,案例由浅入深,步骤详细,并且附带相应的作品欣赏。《完美新娘发型设计实例教程·影楼篇》内容丰富,发型风格多样。通过阅读本书,读者不但能掌握发型设计的技术与方法,更能在创作思路上得到启发。
《完美新娘发型设计实例教程·影楼篇》适合在影楼工作的化妆造型师阅读,同时也可作为相关培训机构的参考教材。