美容/美体/化妆
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美人玩拉伸,3分钟瘦腿翘臀超有效她品 编拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能瘦身。总之,随时随地拉伸好处多!本书根据日常工作、生活的健身需求,针对特定人群设计出一系列拉伸动作套路,这些套路可以满足我们随时随地健身的需求,对腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。
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4周练成瑜美人王韵 著收录了由著名瑜伽教练实拍的48种动作,使瑜伽练习者通过练习实现4周打造完美S曲线、美丽容颜的效果。同时配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽饮食调理,从而达到养颜、养心、塑形、唤醒身体潜能、提高优雅气质的效果。配有40分钟高清DVD,使瑜伽练习者可以随着视频进行练习。
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瑜伽玉女的养颜秘方矫林江,丹丹 著《瑜伽玉女的养颜秘方》是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念,结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示,为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。
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瑜伽体位法全图典矫林江 著《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书,拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效,从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式,还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排,再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示,给你带来最全面、最细致的身体呵护。
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实用职业化妆技巧贾芸,洪玲 编《实用职业化妆技巧》在对化妆的概念性内容进行适当的修改并且结合历年来不同化妆教材的特点进行整理,发型的拾配以及服装的搭配等。《实用职业化妆技巧》语言通俗易懂,适合任何阶段的人学习。
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影楼百变造型解密子洋 著《影楼百变造型解密》详细讲解了影楼造型的所有知识,首先从最基础的发型工具、发型分区和发型饰品开始讲解,然后过渡到影楼造型的基础手法;接着是对各种基础手法的综合运用进行讲解;最后对影楼所有相关造型进行了全面的实例演示,涵盖了真假发结合造型、影楼写真造型、影楼新娘造型、影楼特色服饰造型和影楼创意造型设计。全书共安排147个实例,分别是31个基础手法、53个基础手法综合运用、8个真假发结合造型、10个影楼写真造型、6种风格29个新娘造型、8个特色服饰造型和8个创意造型。所有实例图文并茂,步骤直观,而且每个案例有造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。
俗话说“万丈高楼从地起”,可见基础是一切成功的关键所在,因此,《影楼百变造型解密》更加注重对基础手法和技术的讲解。为了能使读者更加直观、全面、系统地进行学习,本书不仅对31个基础手法进行了视频演示,还特别录制了一套快速变换造型的综合视频,其中包含10款不同造型的快速变换技法。
《影楼百变造型解密》适用于在影楼从业的化妆造型师,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。 -
人物造型化妆王铮 编《人物造型化妆》的编者王铮为多年从事化妆教学与技术工作的专家,将化妆课程的知识要点与训练环节设计为多个模块和单元,设置了教学情境、教学模式与教学环节,从化妆基础知识、化妆T具使用到局部化妆、矫正化妆以及生活妆、新娘妆、晚宴妆、时尚创意妆等代表性妆型,每一模块包含导学、操作步骤、示范、练习、评价与反馈、修改完善与总结等多个单元,辅以配套的教学视频与多媒体课件,构建了’一个完整的学习流程。对于广大化妆爱好者、对美有要求、有追求的人们来说,也可以通过本书,循序渐进的掌握化妆技术。
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油盐糖醋中的美颜秘方摩天文传 著;曹昌虹 编《油盐糖醋中的美颜秘方》所要讲的是每个人厨房里都有、却被大家所忽视的美容秘方。比如淡盐水可以给抠破的痘痘消炎止血、淡白糖水洗脸可以让肌肤柔滑白嫩、红糖熬浆做的面膜可以祛斑、白醋按摩眼周可以消除眼袋等等。
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依然美丽伊然 著
伊然认为美丽对于女人来说,不仅是一生的追求和渴望,还是一种需要从内而外坚持不懈修炼的功力。
伊然老师在书中披露了自己多年的追美历程,以及从中亲历得来的宝贵经验,包括:美白、战痘、补水、抗衰、微整形等众多备受爱美女性关注的问题。他赋予女人的美,不是单纯的使用昂贵化妆品和频繁出入美容院就能拥有的,而是在融合了快乐、进取和一次次迎难而上的决心后才能起到的神奇反应。
伊然老师也不像你之前脑海中任何一个美妆达人的印象,不仅可以给你带来面部和肌肤上的改变,还有关于人生幸福度的提升。他能把强大的内心传递给你,认为“美是一种向上的态度”,为读者量身定制变美方案,内外兼修,还原自己本来的美丽。 -
瓜果蔬菜中的美颜秘方摩天文传 著;曹昌虹 编《瓜果蔬菜中的美颜秘方》讲的则是既传统而又有效的蔬果美容法,比如DIY调制的木瓜牛奶饮有极强的丰胸功效、猕猴桃切片敷脸可以给肌肤补充维生素C而使肌肤更红润、仙人掌哈密瓜沙拉吃起来爽口还能清肠减脂代餐减肥等等。