本系列书主要为工作在第一线的美容师提供最权威、最易懂的美容专业技术指导，介绍美容师在日常工作中需要了解、需要掌握的美容技术及相关知识。该系列以不同的美容项目，如美白护肤、祛皱护肤、除痘护肤、脱敏护肤、美体减肥等进行划分，分别对以上项目进行了从理论到实际操作等全方位的介绍。本书即从除皱护肤的基础理论谈起，着重介绍了除皱抗衰产品、衰老皮肤的专业诊断与分析、美容院除皱抗衰老技术、医学除皱抗衰老技术及日常除皱护肤方法等。其中以“资料链接”的方式，穿插了一些美容师应知应会的小知识。

这是一本介乎减肥菜谱与一般菜谱之间的特殊菜谱。其最大的特色变是将每种菜的热量都标明，以便各位爱美的读者，尤其是女性读者，在选择喜爱的菜肴时，进行合理搭配，从而达到控制每天总的热量摄入。书中共分三大部分：主菜、副菜和配菜。每种菜肴都图文并茂地介绍了烹饪方法和原料。适合各类阅读水平的读者阅读。书摘 ：甜酱牛肉丝（220千卡） 原料： 牛里脊肉80克，葱5克，甜面酱1小匙，苏打粉2克，清汤、酱油、味精、黄酒、干淀粉各适量。 烹调方法： 牛肉剔去筋，洗净，切成丝，放入碗中，加少量黄酒、苏打粉、干淀粉，搅拌上劲，发涨2小时，葱切成丝。 将甜面酱、酱油加入少量清汤，放入炒锅中，用文火烧开后，投入牛肉丝，划散后快速翻炒，到牛肉丝全熟时，撒上味精、葱丝，再翻炒片刻，起锅，装盆即成。 P72

进入21世纪，随着生活水平的不断提高，闲暇时间的增多，人们对健身和体育锻炼的需求越来越迫切。人们在不断地追求更具品位、艺术感、健身性、竞技性、娱乐性的项目，并向有氧锻炼的方式转移。人们渴望在健身娱乐运动中强身健体，从运动中感悟艺术气息，得到美的享受。我们以表演专业“培养方案”规定课程的内容及基本要求为依据，编写了《健身与流行健美操教程》。它不但针对体育教学和表演的学习需要，也能满足社会健身人士的需求，是作者多年实践经验的提炼和总结。《健身与流行健美操教程》内容由浅入深，理论联系实际，结构科学合理，力求通俗易懂。在编写过程中，尽可能借鉴同类教材的编写优点，遵循体育教育发展的规律，构建体现素质教育观念的新世纪体育教材体系，努力编写成一本门类较全，又能突出思想性、科学性、实用性的表演专业教材。有些章节内容较新，介绍了目前国内外比较流行的各类健身运动的新内容，如形体、体育舞蹈、健美、有氧踏板操、水中健身操等。

无论你只是略懂一二，还是全无化妆经验，只要了解掌握化妆的基本知识与技巧，就会光彩照人！少女妆与成熟女性的化妆是截然不同的，对花季少女们而言，化妆的关键是要充分发挥肌肤年轻美丽的优势，那么就请你从本书中寻找适合自己的化妆方法吧。<

《我的化妆王国》以大量真实的细节和珍贵的图片，生动描述了毛戈平丰富的生活历程，他曾以《杨乃武与小白菜》《上海一家人》《武则天》《火烧阿房宫》等代表作品扬名海内外。书中特辟出30多页的《播出，我成了公众人物》独立章节，首度完整公开了他为刘晓庆化妆的故事并回顾了当时的具体思路。而刘晓庆也为该书撰文《毛戈平是一个无与伦比的化妆师》：“我们从《武则天》相识至今已有十几年。十几年来。我们的友谊愈发得醇厚，我的看法也愈发得坚定：机遇必会眷顾能够把握它的人，毛戈平的成功当属必然。”因使刘晓庆完美呈现从清纯少女至耄耋老人的神奇变化而名扬天下的毛戈平，一直拥有着“魔术化妆师”的盛誉。本书是他的第一部自传体作品。从江南水乡的越剧演员，到红遍全国的“魔术化妆师”；从成绩卓著的化妆造型教育事业，到在强手如林的高端化妆领域无畏打拼，每一次从零开始的人生，都是那样的精彩。

你今天敷脸了吗？本书请来美容专家为您量身订做DIY面膜计划。书中将所有肌肤问题概括其中，每一种面膜都详细标明具体的功效、适用肤质，以帮助您更有效地进行肌肤护理，进而达到事半功倍的美容效果。动动手，就让您轻松获得美丽肌肤。去死皮、滋养、舒缓、排毒、补水、燃脂、嫩白……让肌肤滑不留手，告别粗糙、晦暗，不费吹灰之力拥有水漾好光彩！

本书讲述了中国沐浴文化中的诸多故事，从中不仅可以让人了解沐浴的历史，而且透过古代沐浴的仪式，使用的器皿，折射和凸现了中华民族沐浴习俗中所蕴含的文化韵味。书中还介绍了数种药浴方法，有很强的实用性。在阅读文字的同时，又能欣赏到精美的彩色图片。

工作的节奏、生活的步伐似乎越来越紧凑，于是，肌肤不但要跟紧工作、生活，还要跟紧季节、气候。稍何闲暇之日，便也一如工作日般忙忙碌碌，穿梭于柜台与收银台之间，选择适合自己、适台时节的装束，还有那些层出不穷、让人无从所择的美容化妆品、保养品。而化妆品对于女人，很多时候比衣裳更为重要，衣服显示的往往是一个女人的气质，而化妆品不但可以带给女人气质，还有撇开年龄的精致。爱自己的女人都会用贵的化妆品，但是不一定懂自己的肌肤，懂你所选或者将要选的保养品。也许你知道在秋冬的时候要选补水的保荞品：夏季的时候出门之前要擦防晒乳液，但是我确定，很多爱美的女生一年四季都使用着同一款化妆水，敷着同一种面膜；还有一些女生，化妆台上的瓶瓶罐罐堆积如山，心中却还盘算着明天去买广告中介绍的最眩祈品。如果是这样，尽管你可以走在时尚的前列，尽管你非常地爱惜自己，但是，I’msorrytosay，你可能很难拥有那份恒久的精致。你必须接受时间的考验，但叽肤难以有权考验时间。工作、生活，我们不要做时间的奴隶；年轻、美丽，我们也不要被时间牵引，那么，就跟紧天之气、物之象；跟紧帙之所属、时之所尚，一起精致自己的化妆、保养装备吧！本书是一本可以还你精致、让你摆脱与时间竞赛的美丽点睛品，它告诉你春夏秋冬季节气候差异和地域气候差异，以及在这种气候差异之下油性、干性、中性、混合性和敏感性肌肤所呈现的不同肌肤状况，让你对自己的肌肤以及肌肤所处的环境有充分的认识。感性接触之后，会告诉你相应的保养措，这包括理论一点的知识还有详细的对应保养品介绍，而保养品也区分了不同的档次，以供不同之需；如果你有时间和心情，也可以尝试DIY保养品，在此书中都有介绍；在地域气候肌肤呵护章节中，为你设置了一些保养品的旅游装，让你能够因时因地因己、全方位地呵护自己的肌肤。就从这一刻起，掌握10℃间的美丽，给自己一百分的美丽。我相信，从今起，纵然拾首春阳低头雨，也无需花容失色眉头聚。

一张年轻的脸，其实本身就是这个世界上最美丽的容颜。谁都无法否认，虽然那张脸充满了稚气，可是却散发出掩饰不住的亮丽。每个少女都希望，在青春这一季，让自己成为最耀眼、最闪亮的那一个。《美少女美容手册》即是从头到脚给爱美的美眉们一个全方位而又生动具体的指导，很多美丽的小方法经济、实用，不用走进美容院，也不用大动干戈，在家里，美眉们就可以把自己打造成一个绚丽的美少女。其实青春本身就是美丽，自然、健康才是最生动的，美眉们在打扮自己的同时，一定不要忘了这一点，做一个真实的你自己，才是这个世界上最独特的、不可复制的风景。希望这《美少女美容手册》能够成为美眉们青春的一点点缀，让你的美丽绽放得更加灿烂！想要娇美可人的容颜？想要“娇惯”可爱的小手和小脚？想要曼妙婀娜的身姿？想要高挑妩媚的身材？想要爽滑惹人爱的肌肤？想要青丝飘飘，轻舞飞扬？……别犹豫，赶紧翻开《美少女美容手册》，从头开始美起！青春，不可阻挡；美丽，无需理由，教你扮靓自己，让你的容颜，让人流连！

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