第一章 利用水果蔬菜美容保健 一、水果蔬菜美容保健的原理 维生素 矿物质 纤维素 不饱和脂肪酸 二、用水果蔬菜美容保健的注意事项 食用水果蔬菜的注意事项 用水果蔬菜做敷料的注意事项 三、天然美容水果 栗子 大枣 柠檬 草莓 向日葵子 樱桃 葡萄 甘蔗 石榴 甜瓜 荔枝 西瓜 冬瓜子 柿子 白果 百合 山楂 桃子 核桃仁 橙子 橄榄 苹果 荸荠 梨子 柚子 枇杷 龙眼肉 冬葵子 乌梅四、天然美容蔬菜 油菜 苋菜 荠菜 白菜 菠菜 芥菜 枸杞菜 茼蒿 …… 五、中药类食物的美容保健效用 …… 第二章 水果蔬菜面部美容方 …… 第三章 水果蔬菜健体瘦身方 …… 第四章 水果蔬菜美发方 …… 第五章 水果蔬菜治疗皮肤病症方 ……

怎样拥有更年轻的肌肤，在本书中，美国顶级皮肤专家凯琳·伯克博士与读者分享她的美容奥秘，这是她多年研究的成果，能让你的肌肤保持青春健康：·详析了皮肤的结构，它是如何衰老的，以及皱纹的真相。·如何处理常见的皮肤问题。·如何选用适合自己的化妆品和护肤品·提供了适合不同肤质的全套护肤方法皮肤就像一面镜子，告诉别人我们的长相。皮肤微妙却重要，它是我们向外界宣传自己的标志，它让别人一眼就看出我们的健康状况、年龄大小以及身体机能状况。《1小时拥有漂亮肌肤》将粉你提供一套量身定制的个人护肤程序，使你的皮肤处于最佳状态，使你的皮肤尽可能年轻。这个程序不仅有效，对你的健康也大有裨益！

无论合适何地，美容都是女孩们津津乐道的话题，只是，美容品牌选抒越米越多，美容资讯越米越错综复杂时，爱美的女孩们看到了希望，也陷入了迷惘。因此，拨开美容产品的迷雾，纠正日常保养中的误区，揭穿美容偏方的谬误，帮助美少女们掌握科学的美容保养常识，拥有正确的美容观和保养方法是十分必要的。于是，这本专门为关容方式纠错的书应运而生。本书结合年轻女孩子常见的肌肤问题，运用图文并茂的方式，全面剖析不可不知的美容恶习，指引美少女们做好基础保养，作对深层保养，有针对性地让美丽零缺点。

健康和美是人类永恒的追求。拥有苗条健美的身材、白皙娇美的容颜是新世纪广大女性追求的新时尚、新目标。虽然美丽不仅仅取决于外表，但它却能折射出一种气质、一种韵律。肥胖不仅影响人的外观形象，更重要的是由于体重的增加会引发高血压、高脂血症、糖尿病、心脏病等疾病，并使这些疾病加重。肥胖有遗传方面和环境方面的双重因素，与饮食习惯亦有很大的关系，不良的饮食习惯会激发遗传缺陷和代谢失调。而不科学的减肥方法不仅有损人体健康，还会不知不觉地使自身免疫力减退，造成身体诸多器官的衰退。“中华饮食”和“中华医药”同是中华民族光耀世界的奇葩瑰宝。现代科学及临床实践证明，科学地补充营养、合理地药膳食疗是拥有健康匀称体态和健康自然皮肤的最佳方法。为了满足广大读者利用药膳食疗美体瘦身、美容养颜的需求，我们汇同医学专家、营养学家、烹饪大师等，根据人的生理特点、营养需求、平衡膳食等诸多因素，将传统的中医药理论和现代营养学相结合，根据各种食物的不同药理和疗效，以科学的理论数据、严谨的科学态度，编写了《美体靓肤食疗食补处方》一书。本书详细介绍了40款具有减肥瘦身、预防肥胖功效和具有除痘祛斑、美容养颜功效的菜肴。以简洁的文字与精美的彩图，对每款菜肴的用料配方、制作方法、成品特点、营养成分及药理与疗效、操作提示等均作了详细的介绍，对主要制作过程还配有示范图片。这些菜肴原料易取，搭配科学，设计精细，营养丰富。食用后不仅有一定的食疗功效，还可大大改善机体营养状况，增强机体的抗病能力。是集食疗与食补于一体的科学饮食指导用书。愿本书的出版能给您的生活带来活力、健康、美丽与自信。让您“美”梦成真。

味道可以给人很多回忆，可以是一个人、一件事、一处地方……

如何让大厨的烹饪智慧，更多地传授给热爱美食的人们？怎样让大厨走出殿堂，为更多人的生活带来美味呢？怀着这样美好的初衷，汕大出版社通过拥有全球最大华文食谱搜寻网站的杨桃文化事业有限公司，邀约众位大师级专业厨师，精选出“大厨家常菜”系列。系列中每一道菜式的烹饪，都经过大厨亲自现场制作、工作人员现场试吃、现场拍摄，图书制作的过程十分专业和严谨。汕大社生活编辑室推出本系列的企望是，让大厨教人们在自家的厨房利用简单器具，轻松制作出好吃、好看、好营养的各种家常菜。让初入厨的人，也有大师的从容，让普通百姓人家也能做得出五星级洒店的非凡美味！“大厨家常菜”系列的每一道菜谱，都有完整的材料、调味料、做法、制作、工具、水量、时间等重要信息。不论你是初进厨房不谙料理的生手，或是经验老到日煮万馔的老手，都能从中习得最健康、轻松、简单、方便的快手佳肴喔！希望你的厨房从此浓郁芬芳，生活从此活色生香哟！这次，陈富春老师带来了美容瘦身的妙法。藉由各式养生药材拾配多种食物，教你煲出30道健康美容汤及6道茶品，让你轻松地达到美容美颜、窈窕瘦身的美丽效果。

这是一套美妙而神奇、设计制作精美的知识性童话故事丛书。有许许多多小动物，它们快乐地生活在大自然中。春天，万物复苏，大地一片葱绿；夏天，碧波荡漾，一湖清水荷叶飘香；秋天，万里飘香，稻谷金黄红叶满山；冬天，万物沉睡，天地静穆瑞雪洁白。这些小动物在四季的不断交替中渐渐长大。在它们成长的过程中，发生了许许多多惊险有趣的故事。在认识自然过程中，这些小动物们互相学习、互相帮助，它们结下了深厚的友谊。我们希望通过本书能让孩子们认识和了解更多的自然知识和生活道理，教导他们热爱大自然、热爱生活，目的是使孩子们能够在大自然的怀抱中快快乐乐地成长。

暂缺简介...

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本书中的食谱，分用料、制作、功效、小知识几个部分，并配以相关图片。文字简明易懂，图片与文字相得益彰，便于阅读，易于操作。女人的母性与生俱来，对丈夫和儿女的爱，是烹饪菜肴最好的调味料。饭桌上的可口饭菜不仅是厨艺的展示，更是为人妻、为人母的爱心盛宴。