美容/美体/化妆
-
瑜伽圣经20杨静 著《中华大字版·生活经典：瑜伽圣经20》针对现代人最为关心的美容瘦身方法和最容易遇到的健康问题，精选了200多个经典流行的瑜伽姿势，再配上详细标准的动作分解图，让您不用出门，在家也可以轻松练习，享受到瑜伽的魅力。另外，《瑜伽圣经》对练习瑜伽的准备工作和在练习中可能遇到的问题作了系统性阐述，让您的练习更加安全有效。同时，针对每个健康或美丽问题，《瑜伽圣经》还特别设置了“健康（美丽）加油站”小版块，提供一些相应的小“偏方”，以丰富您的瑜伽之旅。真正的瑜伽，是身体和心灵双重的修炼，也是一种健康、安宁、时尚的生活方式。它能由内而外、由外而内地协调身心平衡，给人们取之不尽的力量。几乎所有人都能够从瑜伽练习中获得健康的体魄、优雅的气质、平和的心态和敏锐的大脑…… -
普拉提双语教材杨萍 编《普拉提（垫上）双语教材》的编写旨在加深人们对普拉提健身法的正确认识，满足社会和学校普拉提教学的需要，可用于学校普拉提教学，也可作为健身房教练的参考用书或作为对普拉提感兴趣的人的自学材料。《普拉提（垫上）双语教材》采取中英文对照的形式，重点强调常用的专业术语和单词，可使读者在学习普拉提知识的同时，了解其英文术语和原意，进一步加深对普拉提的理解。本教材配以大量的动作图片和详细的动作说明，图文并茂，理论与实践相结合，便于学习和掌握。 -
普拉提吴振巍 著《普拉提》动作简介：每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍，包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数，以及练习中容易忽略的问题等，其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图：在《普拉提》中包含了大量的动作图片，在每个普拉提动作讲解的最后一栏设置了动作一览图，用来帮助你理解以及练习《普拉提》中列举的动作。在理解和掌握各个步骤演示图的动作后，可尝试对着“动作一览图”连贯地练习。动作变化：在《普拉提》中包含了普拉提传统的基本动作，而实际上每一个练习者的身体条件和要求都会有所不同，在“动作变化”中包含了各种衍生动作、“难度调整”（意为难度降低的变化练习）、“难度升级”，以及普拉提“辅助器材”在这个动作中的应用，对于大部分动作变化我们都有一个相应的配图以帮助你更好的理解文字讲解。想象技巧：这部分内容是普拉提教学和练习极其重要的组成部分，很多难以掌握的动作，通过练习者加入适当的想象，往往对于普拉提练习产生意想不到的效果。 -
科学运动与健康减肥王勇 等 著当今，肥胖被认为是二十一世纪的流行病和人类健康的第一杀手。而我们知道，拥有健康迷人的身材，是每一个人都梦寐以求的愿望。体内脂肪的堆积，不仅影响到形体美观，而且影响到我们的身体健康。在我们的生活中，很大程度上，“肥胖是疾病的根源”。那么，怎样衡量自己胖还是不胖，如何科学地减掉体内多余的脂肪，如何保持健康迷人的形体。坚持锻炼，控制饮食，放松心情是必要的手段，更重要的是，制定个性化的减肥运动处方，找到个人的平衡点，在减肥的乐趣中获得健康。 -
7日芭蕾轻松瘦（韩）金泯京，（韩）崔银英 著 田蓉蓉 译羡慕芭蕾舞演员那样窈窕的身体曲线吗？渴望像芭蕾舞演员那样优雅？本书就为您提供了实现这一梦想的方法！本书以一周7日不同的芭蕾课程为线索，通过一系列科学但简单的动作，为您精心打造了针对身体不同部位、劳逸结合的芭蕾瘦身方案，还配合了适宜的饮食方案，让您即使没有芭蕾基础，在日常生活中也能健康、轻松地瘦身，并像芭蕾演员一样拥有挺拔纤瘦又高雅的身姿！ -
一个减肥球就能让你瘦（韩）金恩敬 著 武传海 译减肥球运动是一种均衡刺激肌肉的运动，同时也是一种燃烧体内脂肪的有氧运动，不会给身体造成压力，比较安全。在减肥球上保持身体平衡，能自然地端正姿势，使身材变得窈窕。让我们用滑溜溜、圆鼓鼓的减肥球快乐运动的同时，打造魅力十足的性感身材。 -
腿部脂肪歼灭战（韩）金锺权 著 赵庆利 译《品质生活·悦动减肥馆：腿部脂肪歼灭战》主要内容包括：给你想要的美腿、美腿，寻找适合你的处方、美腿针对性方案，马上行动。 -
4周瑜伽打造永瘦体质矫林江，高源 著真正的瑜伽不仅能够燃脂瘦身、排毒养颜，而且能够让生活变得更加健康和精彩。《4周瑜伽打造永瘦体质》从心理、生理双方面对瑜伽纤体和塑身进行探析，将每一周瘦身分重点，科学地编排了有效的瑜伽体式，精心设计了相应的瑜伽瘦身计划，让读者在短短的4周内“脱胎换骨”——曲线一天比一天窈窕，轻松打造出永瘦体质，做个彻底的美人儿！本书还附有4周瘦身食谱和各种美容、营养、保健小妙招，一书在手就能给您变瘦、变美所需的一切必要资讯。《4周瑜伽打造永瘦体质》图文并茂，随书附赠光盘，让您在家也能成功不复胖，时时刻刻保持健康好身材！ -
7天瘦身瑜伽矫林江，高源 著《7天瘦身瑜伽》围绕瑜伽减肥功效，体式全部针对“七天速瘦“的主题来设计，配合饮食计划，结合瑜伽呼吸，让练习者一周之内迅速变得苗条，瘦得高效而健康，满足读者快速瘦身的预期需求。本书还加入了风靡全球的塑脸瑜伽，瘦身的同时也能瘦脸，满足读者更多方面的需要。明星教练亲自示范，图片精美、文字清新、通俗易懂，DVD同步教学，是一本女人不可或缺的瘦身瑜伽宝典。 -
法国女孩会塑身Lydie Raisin（丽迪.瑞馨）如果你感觉自己从事适度体力训练的动力十足，而且毫无压力，且又不想牺牲周末的懒觉，那么，这部攻略就是为你而写的。它提供了让您鼓足勇气的各种诀窍，并以一套为期仅仅三周的课程将你塑造出一个完美的体型，更重要的是这个训练课程会将你体内的懒惰情绪彻底击溃！平坦小腹和娇俏美臀不再是梦想！法国时尚 “懒女孩”系列每年出版20余种新晋图书。每年保持20万册的惊人销售量。从出版以来共售出1百万册的畅销记录。该系列丛书面向20到40岁之间的时尚都市女性，涉及近百个话题，围绕精明漂亮有追求的女孩们，教她们如何既节约时间又保持曼妙容姿，快速高效地周旋于工作、老公与孩子之间，做女人味十足的懒女人。在欧洲尤其是法国早已成为众年轻女孩的拥趸！
