知心书·知性系列：生活之盐+与哲学家谈快乐+喜悦之路+神话之旅（第一辑共4册）

　　生活之盐： 作者以意识流的写作手法，截取11天以为超脱人世的思想之旅。从8月13日到10月10日，笔下所涉自然、动物、天籁、光影、滋味，度假、看戏、看电影、听音乐会，散步、种花、访友、远足、旅行，无所事事、胡思乱想、反思、运动、做游戏、对话、休息，友情、调情、爱情等等，通过观察，与人共情，就像讲述了一段长长的呓语般的独白，它有关觉知、感受、情绪、小确幸与大欢乐，以及幻灭之感，甚至痛苦，进而获得“我”生而为人的独特感受，让人生比通常想象得更丰富、更有趣。 生活之盐，语出《圣经？马太福音》：“你们是世上的盐。” 盐是洁净的，盐可调味，谕示人们要过圣洁的生活，要能调和百味。我们活着，就被赐予生活之盐，它*职业，*强烈的情感，*任何立场，构成了我们生活中轻盈和美好的那一部分。所谓“盐”，即我们的感官创造力以及对一切的好奇心。假如说人生是一列长长的清单，那么生活之盐保证了我们拥有一份感觉记忆的私密收藏。 作者思绪飞扬，恰如做了一场奇思妙想之旅： 在雨季的夜里抵达尼亚美，走出停机坪闻到非洲大地潮热浓烈的气味，看着月光下一对狮子悄无声息地横穿飞机跑道，车头灯突然照见一只兽的眼睛？？ 迷失在约翰？福特无垠的天空里，乘小飞机飞越非洲丛林；打水漂儿；不耐烦到哆嗦起来；含住一块姜时感觉味蕾的颤动；触摸小牛湿润的鼻子？？ 暮色四合时感觉空气微凉而轻轻颤抖，听到阴险恶毒的话语时丝毫不为所动？？ 独自一人想到一些事情的时候，笑弯了腰或痛哭流涕？？与哲学家谈快乐： 本书源于作者在法国社会科学高等学院的教学讲义，作者在东西方哲学的基础上，以鲜活直白而又充满趣味的语言将快乐的秘密带入人们的心灵深处，快乐是有方法的，且通往快乐的途径有三种，在书中作者启迪人们，所谓完美的快乐是生命本身的一种深刻、积极和有意识的表达，它与生俱来，当我们辅之以智慧，那么我们就会区别于当下建立在消费主义和自我陶醉基础上的虚假的现代幸福观，进而获得真正深厚而持久的快乐。喜悦之路： 每当提及喜悦，人们总是往往将它理解为一种情绪，但它不仅仅是快乐，它还具有刺激、平静、亢奋、满足等多方面的形态。与其说是情绪，不如说，喜悦是一种人对于自己生命的感知力，是一种人对于这个世界的适应反应。 《喜悦之路》一书讲述了喜悦的根源、表达方式、胜利表现和与喜悦相关的荷尔蒙，他给我们的生活带来的影响以及如何促发喜悦之情。在阅读的过程中，使人能够拓展意识的领域，并增加日常生活中的喜悦。神话之旅： 神话故事是z原始的自助心理学。千百年来，人们都是通过此类故事来解释生命和人性的奥秘。本书精选了古希腊罗马、希伯来、埃及、印度、美洲原住民、毛利、凯尔特、北欧等各文化的五十余则神话、传说，再从现代心理学的视角加以解读，引领读者一同经历生命的各个旅程。我们可从中窥见自己的影子，洞悉故事中所蕴藏的深层意义，并学会化解自身在现实生活中的困惑与烦恼。

　　[法]弗朗索瓦丝.埃里捷 法兰西学院荣誉教授，法国著名的人类学家、哲学家， 克洛德？列维-斯特劳斯的学生， 曾任社会人类学实验室主任， 高等研究学院的研究主任及法国国家艾滋病委员会主席。 著作包括《两姐妹与母亲》《论男性/女性》。[法] 弗雷德里克？勒努瓦 哲学家、社会学家， 法国社会科学高等学院学者， 法国文化频道《天空之根》的制作人之一， 所著《世界的灵魂》《幸福，一次哲学之旅》等书被翻译成二十多种语言。[法] 伊莎贝尔？菲约扎 心理治疗专家，法国情商管理学院创始人，著有《喜悦之路》《他怎么总找我麻烦？！》等多部作品，尤其是《我什么办法都试了！》在出版界大获成功。她的作品和理论曾陪伴无数读者走上喜悦之路。[英]利兹？格林，著名心理学家、作家。与人共创了心理学院、出版公司等。朱丽叶？沙曼-伯克，精神分析治疗师，对心理学与神话学均研究深入。

生活之盐

2011年8月13日
与其说您“偷”得了假期，
还不如说您每天在偷取自己的一部分生命??
8月13日 几个小时后
您呢？
假如有一天某件东西
将从您的生活中永远消失，
您最怀念的会是什么呢??
8月14日
冒着令您不胜其烦的风险，我斗胆继续写……
8月15日 18点27分
在雨季的夜里抵达尼亚美，走出停机坪闻到非洲大地潮热浓烈的气味，看着月光下一对狮子悄无声息地横穿飞机跑道，车头灯突然照见一只兽的眼睛??
8月17日
还有……
……看着《走出非洲》里极度克制的罗伯特?雷德福或《乱世佳人》里桀骜不驯的克拉克?盖博时激动到无法自已??
8月18日
迷失在约翰?福特无垠的天空里，乘小飞机飞越非洲丛林；
打水漂儿；
不耐烦到哆嗦起来；
含住一块姜时感觉味蕾的颤动；
触摸小牛湿润的鼻子??
10个小时以后
暮色四合时感觉空气微凉而轻轻颤抖，
听到阴险恶毒的话语时丝毫不为所动??
8月21日
见到亲手种植的鸢尾第一次开花，
满怀

与哲学家谈快乐

2 前言
6 快感、幸福和快乐
20 研究快乐的哲学家
巴鲁赫?斯宾诺莎○弗里德里希?尼采
○亨利?柏格森
38 让快乐绽放
专注○参与○冥想○自信与敞开心扉
○善意○无偿○感恩
坚持○放手与接受○身体享受
76 做自己
个性化过程○认识你自己……回归真我
斯宾诺莎的解放之路○耶稣——欲望的大师
从内心自由到世界和平
102 与世界和谐相处
友情○从激情之爱到放手之爱
奉献的快乐○热爱自然……以及动物
124 完美的快乐
○心理作用与自我意识
抛开心理作用，从自我意识中抽离○
通往纯粹快乐的渐进之路○不要试图扼杀自我
152 生的快乐
孩子本能的快乐○简单生活的乐趣
○释放自身的快乐之源
顺其自然的力量○
快乐让生命和世界变得有意义
172 尾声 快乐的智慧

喜悦之路

前言?2

喜悦是什么？
体内动态平衡?16 喜悦是一种情绪?21
表达?23 从愉悦到喜悦?35
亮闪闪东西的价值?39 伽马波?44
“良好的振动”与呼唤融合?47
心灵的揭示者？?51 我们振动着

关系、联系、归属
我们是社会性的动物?63 振动同步进行?65
唱歌和同步?69 灵修的内在之火?74
一起吃喝?80 聚会狂欢?84
当个人历史与集体历史相契合?89
打开视野，属于地球?93 渴望归属?95
在一起，我们更强大?98 群体的影响?101

身份轴
生长的冲动?111 心流?114
自我实现?116 我的韵律会是什么？?119
这是我的成功吗？?121 少有人走的路?124
工作是健康?135 一美元不是一美元?142
我去哪儿？?145 人类的独特：自由意志?149
体现价值?160 走出我们的舒适区?163
限制万岁?168 我害怕，我们走吧！?169
我背包里有什么？?173 当后视镜吸引住了我们?174
喜悦是选择的向导?180

有意识地活在当下
赞叹?191 城市还是乡村？?193
优先考虑与自我的接触?195
停留在图像上，意识到时间的流逝?196
协调一致?198
哎，奶奶，我的羊毛衫扎人！?201
吃，动?204 懒惰与基因有关吗？?211
站起来！?214
在阳光下喜悦，在暴风雨中同样喜悦?218

喜悦的信使
多巴胺?226 内啡肽?232
催产素?233 睾丸素?236
雌激素?238 肾上腺激素?240
褪黑激素?241 5-羟（基）色胺?243
百忧解和阿斯巴甜?246 肠道?249
当愉悦损害了喜悦?257 有利于喜悦的饮食?262
您怎么样？?264

喜悦教育
跑、跳、动……?268 独自一人！?271
授之以渔而不是鱼！?273 危险是安全的保证?277
交流并且构建回忆?281 日程表?284
接受孩子表达喜悦的方式?287 奖励即是惩罚?290
我们躺在已有的荣誉上了吗？?294 学习的喜悦?297
注意所有人的能量库！?304
结论?300
爱与成长?308
参考书目?314

神话之旅

第一部分?????? 开篇
?第一章 父母与子女
9 忒提斯与阿喀琉斯
13 赫拉与赫菲斯托斯
18 俄里翁与俄诺皮翁
23 忒修斯与希波吕托斯
28 奥西里斯、伊西斯和荷鲁斯
35 波亚的故事
?第二章 兄弟姐妹
40 该隐和亚伯
45 阿瑞斯与赫菲斯托斯
51 洛摩罗斯与瑞摩斯
56 安提戈涅
?第三章 家庭遗产
61 风之子
67 底比斯城
74 阿特柔斯家族
第二部分?????? 学会独立
?第一章 离家
87 亚当和夏娃
93 佛祖皈依
99 埃夫拉维克的儿子佩雷杜尔
?第二章 为自由而战
107 齐格弗里德
114 美丽的陌生人
122 吉尔伽美什与生命之树
?第三章 寻求意义
131 维纳莫宁与护身符
138 帕西法尔与圣杯
147 珀耳修斯
第三部分? ? 爱以及人与人之间的关系
?第一章 激情与拒绝
157 厄科与那喀索斯
164 丘贝雷与阿提斯
170 参孙与大利拉
176 梅林传奇
?第二章 永恒的三角关系
183 宙斯与赫拉的婚姻
189 亚瑟王与吉尼维尔
?第三章 婚姻
198 格尔达和弗雷
203 奈妮薇的转变
209 阿尔刻提斯与阿德墨托斯
216 奥德修斯与珀涅罗珀
第四部分??? ??? 社会地位与力量
?第一章 寻找职业
225 光之神鲁格
230 两兄弟的故事
236 法厄同与太阳战车
?第二章 贪婪和野心
245 阿拉喀涅
249 波利克拉特斯的戒指
256 弥达斯王
262 安德瓦里的堕落
?第三章 责任
272 弥诺斯王和公牛
278 亚瑟王和平时期的军队
286 所罗门的审判
第五部分?? ?? 死亡之旅
?第一章 分离、失去以及痛苦
296 约伯的考验
303 俄耳甫斯与欧律狄刻
309 人首马身的喀戎
?第二章 精神追求
317 浮士德的财富
323 佛陀顿悟
331 帕西法尔
?第三章 最后的旅程
338 毛伊与死亡女神
346 亡灵中的厄尔
355 因陀罗与蚁阵
参考书目与拓展阅读? ? 363