自愈力的真相

　　● 通过虚拟现实技术，可以使病人减轻痛苦？ 明知道只是安慰剂，病人服下后仍能缓解病情？ 让登山者以为自己在吸氧，就可以缓解高原反应？ 这些都是大脑自愈力影响身体的显著表现，人体是一个整体，躯体各脏器之间、精神心理和躯体之间，都有千丝万缕的关系。大脑自愈力还有多少我们不知道的潜力，通过应用大脑的力量，是否可以影响身体健康？● 备受赞誉的科学记者乔？马钱特走访了哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、多伦多大学近30所世界名校，采访了包括诺贝尔奖得主在内20多个领域的世界专家，搜寻了医学领域世界各地的前沿研究，以科学数据和事实为依据，揭示了人的大脑对身体健康的影响，阐述了当下被广泛应用的10大自愈手段的理论依据，以及如何将这些前沿发现融入日常生活和临床实践中，在对传统医疗提出了质疑的同时，也给出了新医疗思维的丰富实证。● 对于医生来说，《自愈力的真相》指出了在对待病人的时候，既要理性看待科学证据和客观检查结果，也要重视个体情感和心理对身体造成的影响。同时对于普通患者来说，这也是一本生动的医学科普图书，尤其是深受慢性病、重疾、身体损伤、疼痛等困扰的人，可以学习科学方法，充分调动自己内在的治愈力，获得健康丰富的人生！

　　●乔？马钱特（Jo Marchant） 英国科学记者、作家，伦敦圣巴塞洛缪医学院遗传学及医学微生物学博士，伦敦帝国理工学院科学传播理学硕士。 曾担任《新科学家》《自然》等世界专业杂志的编辑，所写文章经常发表于各大刊物，如《卫报》《观察家报》《经济学人》等；在BBC、CNN等欧美各大广播、电视节目及世界各地演讲，探索关于人文科学、心身疗法的奥秘，受到大众及专家的认可和赞赏。 在医学科普领域，马钱特也受到广泛认可，所著医学科普类作品获多项主流奖项提名。《自愈力的真相》一出版即登上《纽约时报》畅销书榜，版权已销售到20多个国家和地区，曾入围英国皇家学会奖，与《基因传》《当呼吸化为空气》《时间简史》共同入围英国医学科普专业奖项——惠康图书奖等。

译者序 探索大脑自愈力的真相_ 1

前言 挣脱伪科学的帽子，揭开大脑自愈力的秘密_ 5

安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险_ 001

远离负面思维能防止患者“越想越病”_ 021

用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力_ 041

大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明_ 057

催眠疗法能缓解肠易激综合征_ 073

虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖_ 093

情绪干预有时比医学技术更有效_ 109

压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损_ 129

正念冥想可通过缓解压力增进身心健康_ 149

良好的人际关系有助于修复自身基因缺陷_ 169

电刺激在疾病防治方面有巨大的潜力_ 191

结语 开发身体自愈力量，迎接医疗新纪元_ 213

致谢_ 221

译者后记_ 225