菜谱虽然只关乎吃喝，其中的学问却不少，只有了解食物的营养，才能编制出合格的菜谱，无论是想维持还是改善个人或群体的营养状况，都要基于对食物营养价值的认识和利用。这本《健康就要这样吃：血糖高了健康吃》（编著范海）正是在食物营养搭配的基础上编制而成的，书中分为血糖升高后饮食习惯要改变；控制血糖的食谱菜谱等几部分内容。希望这本菜谱，能给您和您的家人带去健康和幸福。

养生食品自己做，不添加任何添加剂，安全又放心， 1.以养生为内容核心，营养专家指导，根据饮品制作方法区分，分为五谷汁、米浆、粉糊三大类，请晰明了，特别适合家庭制作。2.超大信息量，80多种美食做法，让你根据自己的需要，轻松选择与制作。 3.分类全面，花样创新，包括五谷汁、米浆、粉糊以及五谷汁米浆粉糊美食制作，教你充分利用手边的豆浆机，制作多种五谷美食。 4.讲解详细、家庭实用？强——彩色步骤图，详细讲解相关食材的知识、对应美食印制作方法、养生功效，对症选择。5.操作简单：巧妙利用豆浆料理机，所选美食种类丰富，简单方便，家庭易操作。6.高附力口值——附赠VCD，实景操作演示，方便你跟着制作，一目了然。一级分类：大众生活二级分类：餐饮三级分类：餐饮

回归传统，健康长寿，四季豆浆养生！“春温、夏长、秋收、冬藏”是四季的特点。本书由营养专家遵循自然规律，适时搭配，最大程度发挥豆浆这一养生佳品的功效，得健身、防病、保健于一体。全书以四季为主体，介绍每个季节最适宜的豆浆、豆浆菜和五谷浆，每章均结合传统医学的养生理念，详解该季节的气候特点、养生注意、病症保健等内容，实用性强。此外，还介绍了豆渣、豆腐、豆花等豆浆附加品及菜品的制作，让豆浆养生更全面。本书的豆浆、五谷浆的原料、制作与常见的全自动家用豆浆机的使用相符合，内容贴心，是一本可以使广大读者朋友受益的家庭实用养生豆浆使用指导书，是送给父母、长辈最好的豆浆养生书！随书附赠精美VCD，大厨教你轻松制作美味豆浆！一级分类：大众生活二级分类：餐饮三级分类：餐饮

搭配全自动豆浆机，送给爸妈最贴心的营养礼物！营养专家精心为中老年量身定制的养生健康豆浆食谱，分为中老年曰常保健豆浆、病症保健豆浆和中老年健康五谷浆三大类别，涵盖豆浆、五谷浆制作的方方面面，为中老年朋友提供全方位、最实用的豆浆美食制作说明。书中介绍了日常生活中中老年读者可以自己制作的豆浆，简单易学，一看就懂。更针对六种中老年常见的身体体质，推荐适宜的豆浆和豆浆美食，在享受美食的同时。更能保健、治病。此外，常见豆类的相宜相克、保健养生印经验与窍门，都能帮助中老年人树立正确的健康观念，是一本可以使广大中老年朋友受益的家庭实用豆浆使用指导，是送给父母、长辈最好的豆浆使用指导！随书附赠精美vCD光盘，全程制作详解，实用超值！一级分类：大众生活二级分类：餐饮三级分类：餐饮

本书集合了家庭中常见养生食材180余种，包括蔬菜、肉类、禽蛋类、水产品等18大类，家庭常见食材应有尽有！每种类别所属食材按照拼音顺序排列，方便查找！每种食材全面解析养生知识、相宜相克，养生功效、适合人群、烹饪指导等内容，丰富详细，指导性强；推荐养生美食近千种，配有全彩精美图片，让你的养生美食制作无忧！索引部分列举特殊人群推荐食谱，可让家人“食有所依、补而有道”，呵护全家人健康！

本书结合传统中医理论和现代营养学，针对各种食材的不同性味，进行了科学的搭配，做成各款汤、羹、粥、饮方，均具有极好的养生保健功效。全书分为7大章节，分别从日常调养、四季养生、不同人群、不同体质、亚健康症状、常见病、不同职业人群等方面详细介绍了各款汤粥的制作方法及保健功效。希望广大读者可以通过家常汤粥进行滋补调养。

吃素都吃些什么呢？怎么个吃法？哪些该吃？哪些不该吃？ 如何根据营养学和养生学来吃？素食者的蛋白质从何而来？ 如何台理摄取素食中人体容易缺乏的维他命　等元素？ 吃素如何补肾壮阳、护肝健脑？ 一些常见的疾病如何通过素食方式来疗愈？ 药补不如食补吃药不如吃素

「餐桌上的中藥」系列搜羅當下保健功效顯著、味道佳，且餐桌使用頻率較高的中藥：杞子、百合、淮山、蓮子、桂圓、紅棗、黃芪等’分別編撰成冊，提供給讀者實用的保健功效常識，推介鑑別真偽優劣的方法、應用、保存和食用宜忌等，重點介紹100餘款家庭食用方法。

本书由“一般人群膳食指南”和“平衡膳食宝塔”两个部分组成。一般人群膳食指南共有10条，适合于6岁以上的正常人群，每一条都包括【提要】和【说明】两部分。明确地告诉读者什么是对的，怎样做是对的。删除了原著中的一些理论说明和科研数据等。平衡膳食宝塔以直观的形式告诉居民每日应摄入的食物种类、合理数量及适宜的身体活动量，以及怎样根据“平衡膳食宝塔”的建议安排好家庭饮食的具体例子，以便读者参考。

本书以养生为内容核心，由营养专家审定，按照五谷杂粮的类别，分为五谷类养生、薯豆类养生、杂粮类养生。 对55种食材，近300道五谷杂粮美食做法进行分类讲解。花样创新，包括五谷杂粮主食、五谷杂粮粥、五谷杂粮菜、五谷杂粮汁、五谷杂粮汤等美食制作，多种美味，多种口感，让你爱上五谷杂粮。此外，书中还详细讲解了食材知识、对应美食的养生功效以及36道五谷杂粮养生茶，让你根据自己的需要，轻松选择与制作；10种五谷杂粮“挑选与贮藏窍门”以及五谷杂粮印其他知识，教你更好地食用五谷杂粮。食材常见，简单方便，家庭易操作。附赠超值vcD，实景操作演示，教你制作杂粮养生美食，一目了然。