精选100道经典菜肴，全面解析制作过程、食用方法与食疗功效，爱心叮咛呵护您的饮食健康与安全，拓展阅读食材选购、清选、保存、烹饪小窍门。

健康饮食是最好的医药。《家常食物养生宜忌大全》介绍了350种家常食物、800张精美的图片、1000款实用健康配方，该书全面系统、科学实用、装帧精美、图文并茂，是每个家庭必备的日常饮食指南，祝愿每个家庭、每一个人在享受美味佳肴的同时，享受健康！

随着慢性文明病的逐一出现，许多人开始对亮起红灯的健康感到恐慌。为什么肥胖？为什么心血管疾病如此普遍？为什么癌症层出不穷？为什么体内的自我平衡遭到破坏？许多人开始反思饮食习惯，古法养生、生机饮食、轻食概念等一连串关于健康与饮食的思考纷纷出笼。

《精选美味营养汤煲》内容简介：番茄猪肉汤、银耳炖猪肉、炖榨菜肉汤、冬瓜丸子汤、淮扬干丝汤、菠菜瘦肉汤、猪肉豆腐汤、蟹黄炖白肉、菜心肉圆汤、百叶炖肉汤、猪肉藕片汤、肉炖香茄子、豆腐丸子汤、菜心炖肉圆、粉丝猪肉丸冬瓜炖鸡汤、白肉炖嫩鸡、沙锅炖嫩鸡、清炖酥鸡汤、鸡丁烧腐竹、归芪炖乌鸡。

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不同的汤具有不同的营养功效：鱼肉汤可以健脑，骨头汤可以补钙，海带汤可以排毒，乌鸡汤可以补血，猪蹄汤可以美容，香菇汤可以提高免疫力……选择最适合的汤饮，做到最有效的进补。