家常食谱
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痛风饮食宜忌全书于雅婷,高海波《痛风饮食宜忌全书》以痛风患者饮食宜忌为主题,分为六章,分别从了解痛风、中医防治痛风、痛风患者宜食和忌食的食材、治疗痛风的药材等方面,以文字、图片等多种形式进行阐述,让痛风患者了解病情,并对适宜或慎、禁、忌吃某种食物及其理由一目了然。配以清晰、美观的食材图、药材图、食谱图,增强食物识别度的同时,也能给读者带来良好的阅读感受,衷心希望本书在预防和改善痛风方面发挥重要作用,提升更多人的生活和生命质量。
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全家人的排毒餐全书于雅婷,高海波《全家人的排毒餐全书》精心优选数百道功效非凡的健身排毒餐,按功效分为增强体质、提神健脑、强筋壮骨等几大类,为您打造安全、实用的健身排毒饮食计划。每道美食都为您详解制作时间、制作方法、味道口感、营养功效等,通俗易懂,让您迅速远离毒素的困扰,每天感受身体的轻盈和精神的焕发。
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每天一碗养生汤胡维勤《每天一碗养生汤》容纳养生百味精华,精选738款共12类滋补功效绝佳的美味靓汤。全书靓汤品种齐全,分类详尽,方便您居家煲汤时速查速用。不仅涵盖使用各种烹调技法煲出的美味汤羹,更包含各具滋补功效的药膳汤,以及满足四季不同调理补身需求的应季好汤。
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轻食瘦身营养餐全书于雅婷,曹军《轻食瘦身营养餐全书》全书共分5章,通过介绍美容瘦身常识、烹饪制作窍门、常见食材药材以及上百种具有代表性的美白瘦身菜、美肤养颜羹、滋补养颜汤、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推荐,让您足不出户就可以健康合理地安排膳食,并且在满足味蕾的同时还能做到清理肠道,排出毒素,让生活更健康轻松。此外,本书还通过小贴士的方式为您提示有关美丽、养生、烹饪的方法,内容丰富,非常实用,细微之处见真挚,希望您可以通过本书达到美容瘦身的目的,吃出健康、吃出美丽。
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爱上厨房张磊 著;马俨 摄影《爱上厨房》一书共精选了50道家常菜,既有令人大呼过瘾的辣食,也有精巧细致的小食;既有让人酣畅一番的肉食,也有爽口清新的蔬菜,还有一口生鲜的“渔”味。50道经典丰味,配有美食解说般详尽的烹饪步骤。一份信心加一本小册,让读者轻松烹饪美食,拥有愉快的体验,由此爱上厨房。
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好想为你做便当郑颖 著自带便当已经成了一种潮流,避免了在外用餐的食品安全问题,还是展示厨艺的大好机会。怎样才能将便当做得好吃、营养又美观?本书帮你一次搞定上班族便当、亲子便当、异域风便当、野餐便当等,详细介绍了制作便当的工具和做出造型的方法,教您做出既美味又赏心悦目的爱心便当,在外面也能享用到家的味道。
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念念不忘的80道经典家常菜郭继东 著锅包肉、水煮鱼片、鱼香肉丝、宫保鸡丁、地三鲜、麻油鸡……这些听着就让人流口水的经典中式菜,你全部都会做吗?你做的够正宗吗?想不想只看一本书,就能学到80道经典的中式菜呢?本书就是为了满足大家的这一期待,把全国各地好吃、经典、不容错过的美味菜式一一搜罗起来。啥时候想吃,自己就能做!
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回家吃饭刘哲菲 著你可能会有这样的感觉:家人做的菜味道不好,每周都是那几道菜,单调得让你没胃口;去饭店、叫外卖,要等好长时间不说,卫生还有些让人不放心……那就干脆自己下厨吧。 不会做,没关系!知名美食博主馨月(刘哲菲)老师,为厨房“小白”制作了近130道美味下饭的家常菜。从买菜开始,到食材处理,火候、调料的掌握,帮助做菜零基础的你快速上手。 没时间,没关系!本书按照从易到难的顺序——蔬菌豆蛋轻松上手,禽肉畜肉一看就会,水产海鲜巧妙处理,主食汤粥水到渠成。难易相辅,循序渐进,根据自己的时间,随心搭配。 做菜不好吃,没关系!作者在每道菜的下面都分享了给新手的做菜妙招。鱼汤加水时一定加滚开的沸水,这是出白汤的关键;腌制牛柳时加入少量油,能够使口感更滑嫩;柠檬是去除海鱼腥味,增加香味的好食材…… 为家人、为自己,自信地拿起锅勺,让回家吃饭成为幸福的标配。
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够味儿下酒菜甘智荣 编小酌一杯的时候,没有下酒菜怎么算完美。用简单的材料制作一些创新而健康的下酒菜。《够味儿下酒菜》用精美的图片及详细的文字说明,通俗地介绍了百余道家常下酒菜的原材料及制作方法。《够味儿下酒菜》中所提供的食谱均较容易制作,食材也方便购买,还分享了食材功效、烹饪小窍门等厨艺知识。一书在手,不仅能做出让一家人开怀畅饮的下酒菜,满足您和家人既要美味又要健康的饮食要求,更能举一反三,激发您厨艺技术的创意灵感,创造出属于您的私房菜。
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我要完美无损的顺产光子文孕育是女人的天职,而顺产是需要每个孕妈咪学习的。完美无损的顺产不仅涉及女性自身的健康,还关系到宝宝的发育、家庭的和谐以及社会的发展。书中以孕早、中、晚期及生产前后为纵线,以每个阶段作者亲身经历的孕产趣事及完美顺产“奇迹”为横线,既有孕期营养、生活护理、孕检、心理保健等必备常识为读者解答疑惑,更有专业妇产科医师及资深助产士倾力分析顺产知识并加精彩点评,为孕妈咪的顺利分娩保驾护航,实用有效,一看即懂! 20年专业助产经验全公开,特为中国孕妈咪打造,是全面二孩时代必读的完美顺产指导手册!