健康
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我是家人的保健按摩师樊淑英本书在简要介绍了几个中医基本概念以及家人互助按摩的基本常识、常用按摩手法的基础上,着重从常见病痛和不适的家人互助按摩(如感冒、失眠、头痛、便秘、晕车、肩周炎、颈椎病、高血压、痛经、白带异常、产后缺乳、阳痿、早泄等)和养容护颜的家人互助按摩(如黄褐斑、妊娠纹、眼角纹、眼袋、乳房平坦等)两方面进行了详细讲解,方法实用简便、通俗易懂,并配有精美的取穴和手法示教图片,让读者看后立刻就会操作,随时享受亲人间互助按摩带来的全新感受。
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糖尿病中医调治问答孟毅本书选取临床常见、多发的慢性病——糖尿病,以中医治疗调养知识为重点,以作者接诊糖尿病患者过程中,以及糖尿病患者来电、发微信等咨询经常提出的问题为基础,以糖尿病的中医治疗调养知识为重点,采用患者根据自己的情况提问题,医生予以解答的形式,系统地介绍了糖尿病的防治知识,认真细致地解答了广大糖尿病患者在寻求治疗调养糖尿病过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂,内容科学实用,可作为糖尿病患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书,也可供基层医务人员和广大群众阅读参考。
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大学生心理健康教育柳友荣,宋志英,黄国萍 著本书是高等学校通识课程系列教材。本书尽力使学生在知识、技能和自我认知三个层面都有进一步提高,将所有内容分为三大部分,第一部分主要使学生了解心理健康的基础知识,包括大学生心理健康导论、大学生心理咨询和大学生心理困惑及异常心理三讲;第二部分主要使了解自我,发展自我,主要包括大学生自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康两讲;第三部分则侧重提高学生的自我心理调适能力,主要包括大学生生涯规划与能力发展、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生性心理与恋爱心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对、大学生的成功与幸福感八讲,全书总共十三讲。同时,每一讲包括“知识讲座”、“心理保健操”和“心理瑜伽”三个模块,集知识、体验和训练为一体。不仅理论联系实际,更注重培养学生实际应用能力。
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中医图解版对症养生大全王尚魏 编《中医图解版对症养生大全》还有两大特色,一是在一些难以理解的地方,进行了详细的总结和图解,方便您把握关键内容;二是针对每种体质还设置了相应的小测试,做完这个小测试之后,您就能大致确定自己究竟属于什么体质了。《中医图解版对症养生大全》的内容主要针对各种亚健康体质,平和体质者只需在生活中多加注意,保持良好的生活习惯即可,没必要花太多精力去吃药进补。此外,还有人提出过敏体质、阳亢体质、热体、寒体等多种体质的养生法,这些体质不太具有代表性,而且其中很多病症与八种偏颇体质实际是一样的,该书就不再单独论述了。
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医生教你呵护乳腺健康翼下健康,史晓光这是一本献给所有女性的私人礼物。本书从乳房的结构、功能谈起,全面涵盖常见乳腺疾病的预防诊治,青春期、妊娠期、更年期、老年期等生理发育期的乳腺健康知识等,并详尽介绍了乳腺癌的筛查、诊疗、康复和预防要点等,面面俱到,有疑必解。这是一本所有人都能看懂的乳腺健康科普读物,兼顾专业性和通俗易读性,逻辑清晰,条理分析,从饮食、运动、起居等日常生活入手,浅显易懂,随学随用;同时采用图文结合的方式,只为打造轻松愉悦的阅读体验,让您在不知不觉间了解乳腺知识,呵护身体健康。
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得了乳腺癌该怎么办聂建云,杨寿涛 编本书是一本给乳腺癌患者及家属看的护理书。本书以问答的形式,根据乳腺癌不同病程,就患者和家属都比较关心的问题深入浅出地介绍阐述,内容包括几大方面:乳腺癌的确诊,乳腺癌的治疗及方案选择,乳腺癌的日常护理,乳腺癌的生活质量恢复。穿插了一些简单的读者想要了解的临床知识,如:乳腺癌临床表现、如何进行检查诊断、化疗、放疗、手术、内分泌治疗、生物靶向治疗、术后护理、饮食、心理等相关知识,旨在为乳腺癌患者及家属提供所需的知识。书中涉及了乳腺癌的预防以及专门为高危人群提供的专业建议,以此提高广大群众对乳腺疾病防治的认识,选择正确的生活方式,开展有利的预防措施。
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大学生心理健康教育苟增强,高颖,赵晓璇 著本书是普通高等学校心理健康教育读本。本书是在教学实践和调研的基础编写而成的。在编写过程中,以适合大学生的知识、能力、兴趣、需要为原则,突出科学性、实用性和先进性,强调通俗、简明,案例的选取贴近高职高专学生的特点,采用积极心理引导方式,分析以正面教育为主。本书的主要内容包括心理健康概述、自我认知、适应大学环境、学会学习、人际交往与沟通、爱情认知、情绪健康、个性完善、应对挫折、网络与大学生心理健康、生命教育、心理障碍等12讲内容。本书不仅可以作为本科院校开设大学生心理健康教育的教材,也可以作为青年心理健康教育的自助读物。
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厨房里的中草药周志平“神奇的中草药”系列是一套写给孩子的、关于中草药文化的通俗读物。《厨房里的中草药》是“神奇的中草药”系列中的一册,通过讲述生姜、花椒、绿豆等二十多种厨房中常见的调味品、家常菜等的药用价值的小故事,为孩子们揭开中草药的神秘面纱,通过本书,孩子们不仅可以简单地了解中草药,还能在阅读中领略成长的智慧以及中草药的神奇。
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大学生心理健康教育马云献,孙青青 著本教材是大学通识教育教材,本书根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写。本教材主要包括了心理健康导论、新生心理适应调适、自我意识发展、人际关系与沟通、情绪管理与调适、恋爱与性心理健康、生涯规划、心理问题与求助、生命关怀与危机应对、网络心理健康等方面。本书帮助大学生掌握理论知识,发展心理调节的能力和技巧,同时注入课程思政元素,在提高心理素质水平的同时,使学生成为社会主义合格的建设者和接班人。 本书可作为高等院校公共课教材。
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爱在更年期白文佩 著更年期女性在生理上由育龄期向老年期过渡,卵巢功能由旺盛走向衰退,是一个特殊时期,也是身心疾病的萌发期,如焦虑、抑郁障碍,睡眠障碍等,而这些疾病表现隐匿,临床症状多种多样,且不典型,还可能表现为各种躯体症状。更年期是每个女性必经的历程,那么,我们女性该怎样度过这段特殊时期呢?本书从了解更年期(第一篇)入手,介绍更年期女性一些常见的变化及表现,然后根据各种可能出现的情况给出攻略(第二篇),最后介绍了中医药在缓解更年期症状中的应用,以及家庭成员的支持、更年期女性自己的接纳和改变等内容。全书每个章节都以病例(故事的形式)引入,娓娓道来,帮助女性朋友了解更年期、认识更年期,从容面对更年期。