《养好膝盖：身体棒，更结实（精华升级版）》是一本专门教读者如何保养好膝盖、解决膝盖问题的健康科普图书。书中首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决方法，再加上丰富而详细的配图，让读者能很方便地对照应用。本书语言通俗易懂，方法实用，是家庭养护膝盖、结实身体的实用指南。

《甲状腺疾病早知早治200问》采用问答形式，精选201个甲状腺疾病门诊常见问题，内容涵盖甲状腺疾病的症状、诊断、治疗、饮食、运动、用药及癌症预防等，都进行了详细解答，针对性强，便于查找；每章开头设置了思维导图，帮助读者提前了解一整章的内容；案例分析 延伸阅读，使读者感同身受，轻松领会甲状腺疾病的防治要点，扎实掌握科学、靠谱、有效的办法，护好甲状腺，远离并发症。全书配有音频，扫码就能听，解放双眼，随时随地轻松解惑。

本书介绍有关甲状腺的病理知识，进而探讨各种甲状腺异常的征状，同时以小故事举例不同患者发生甲状腺疾病的状况，以轻松生活化的方式带您了解甲状腺疾病。本书整理了甲状腺患者应注意的事项，包含饮食、作息及心态调整，以病患的角度发问，再由医师来解答，让您对甲状腺不再疑惑。即使患病也不需要害怕恐惧，因为只要与它和平共处，仍然可以有机会好好生活。当患者了解且懂得如何配合医嘱照顾自己的生活时，甲状腺异常是可以得到良好控制的。医生的专业指导加上饮食方法的改变、生活作息的调养，能让医疗发挥事半功倍的效果，使身体尽快恢复或疾病不再恶化，而未生病的人也可以通过预防远离疾病，留住健康。

女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！

《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》为读者揭示养肾的“法宝”，教读者独到的养肾方法，通过养肾精、固肾气、补肾虚等诸多方面，养出一个强壮的肾，肾不亏，体不虚，得长寿。主要内容包括肾强，生命力就强；人有多年轻，由肾来决定；补肾肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑；千年强肾绝学，让骨骼更硬朗；养好肾，发不白、耳不聋、人精神；16种特效食材，厨房自有补肾“良药”；男女养肾秘招，恢复身体活力；强壮肾经，唤醒本能的自愈力；药用好了护肾救命，用错了伤肾致病等。《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》语言通俗、易懂，实用性强，告诉读者肾与健康的关系，教会读者养肾补肾、强壮身体。

本书作者为北京中医医院心血管科的主任医师，从科室常见疾病入手，按照一问一答的形式，为读者解答心血管疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括医院名老中医经验、特色院内制剂、科室诊疗规范，可读性强，是心血管患者的枕边书。

世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的 7 个策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。——本书作者艾瑞克·帕瑟博士知识渊博、才华横溢的艾瑞克·帕瑟博士将详细的科学概念拆解提炼，总结为短小精炼的方法，使读者能够轻松消化领会。一本简单但效果显著的睡眠指南。——加州大学伯克利分校睡眠科学中心主任，《我们为什么睡觉》作者马修·沃克

《养好肝：排毒畅，人康健（精华升级版）》首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读。

全书分为五章。第一章 认识眩晕，阐述头晕与眩晕的区别以及不容忽视的伴随症状。第二章 眩晕的真相，介绍引发眩晕相关的结构、生理，特别是平衡的重要性与整合机制。第三章 小检查发现大问题，从患者的视解描述前庭功能检测的操作、患者体验与配合事项，介绍常用影像学检查的用途。第四章 眩晕这样治，以临床真实案例为场景导入，从疾病的病因、病理、症状表现、治疗、康复、随访等方面回答患者关心的问题，阐述四大类别共计18种常见引发眩晕的疾病：①与位置变化有关的眩晕，如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）、前庭性偏头痛、中枢性位置性眩晕、前庭阵发症等；②与位置变化关系不大的眩晕，如前庭神经炎、梅尼埃病、突发性耳聋伴眩晕等；③脑部疾病与神经肿瘤，如椎基底动脉供血不足、脑梗死、小脑疾病；④其他引发眩晕的幕后黑手——现实生活中鲜为人知的可引发眩晕症状的疾病，如代谢性疾病、药物中毒、精神心理性疾病。第五章 眩晕生活小技巧，主要等

本书从中医理论的角度对睡眠知识进行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。