内容介绍：本书介绍了39种职场高发疾病，用通俗有趣的“大白话”，讲解疾病高发原因和形成病理，教你从中西医结合的角度，辩证认识疾病，科学养生。书中分享了很多职场健康案例，看完这些身边人的故事，你就会明白职场健康问题的严重性超出你的想象，需要引起足够的重视！ 书中每种疾病，都有配套的宫廷推拿“小动作”，共47套。这些“小动作”集预防、保健、治疗、康复于一体，操作简单方便，一学就会，而且无需他人帮助和使用工具。每天只需练习5分钟，职场健康100分！

该书稿由四川大学华西医院临床医生编著，针对大众有疑问的医学知识，以日历每日一问一答的形式，将医学科普知识用通俗易懂的话语解答出来。避免读者再次陷入医学误区，规避医学谣言。书稿内容丰富，涵盖学科广泛，涉及临床多个科室，如临床营养科、消化科、呼吸科、血液科、急诊科等。 全书内容科学、有趣，语句通俗易懂，将专业的医学知识用简单明了的日常话语解释出来，即使没有医学背景的读者也能够看懂，既可以作为日常摆件，也可以作为书籍阅读，是一本优秀的医学科普读物。

睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式，在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时，欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的，只能通过缓慢的调节来维持身体的平衡。作者从科学研究出发，帮助读者认识人类的睡眠、人体的内在作息需求、睡眠缺失的影响、睡眠的各个阶段，并从行为、环境、饮食三个方面提供了如何获得优质的睡眠，以及替代性睡眠的方法等。

刷牙出血、牙龈脓肿、吃饭塞牙、吸口凉气牙就疼、口腔异味、牙床萎缩、牙根外露、牙齿松动......这些看起来稀松平常、被99%的国人选择性无视的小毛病，也许正在酝酿一场前所未知的大麻烦。 ？ 本书搜罗了一大堆与松动牙有关的干货，从一个个真实案例和生活场景中还原松动牙患者的日常——嘴巴瘪了、说话漏风、不敢大笑、越来越丑，不知不觉间成了美食“绝缘体”，食谱范围越来越窄......由浅入深，帮助大家一步步理清松动牙真相，减少认知盲区，避免群体性老掉牙的“中国式特色”晚年生活悲剧重复上演。 ？ 能吃是福。活到老，吃到老，幸福到老，本书也希望能让中老年朋友都能在有生之年早享口福，大饱口福。

现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。　在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，彻底从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的自检自查自调的健康宝典。

本书用新颖有趣的方式表现二十四式太极拳，对拳架重新拆解，对每个动作通过高清连拍完整呈现连贯运动轨迹，用各种图文并茂、生动形象的比喻加深读者对动作的记忆，同时兼顾了拳理、拳论等入门知识，整书清新隽永，文笔优美，在教会读者习练太极拳的同时也让人领略一番传统文化之美。

近年来，心脑血管病的发病率、病死率逐年上升，对我国的国民健康造成了很大的危害，而中医对于防治常见心脑血管疾病有着独到的优势。因此，我们有必要了解中医养心知识及各类心脑血管病的预防和治疗方法。《杨力教授讲心脏健康》一书从“中医的心脏”“中医养心大法”“预防心脑血管病，首先要控‘三高’”“高发心脑血管疾病的中医治疗”四大方面，详细阐释了心在人体中的重要作用，介绍了中医养心的特色方法，包括经络穴位、饮食药膳、传统功法、日常起居等方面，并针对多种常见病（如高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心绞痛、肺心病等）给出详细的中医治疗方案。书中还特别收录了杨力教授多年临床总结的养心功法和验方，对居家保养和全民防病有指导意义。该书内容全面、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

《方药讲课纪要》分为上下两卷。上卷二十讲。一讲主要内容有三：①提高学者对医德医风方面新的认识和加强自己的学医之责任感及迫切感。学习张仲景《伤寒论·自序》和《用药如用兵论》等经典著作。②提高医疗素质，又温习四小经典部分内容。如《药性赋》《小脉诀》《大脉诀》以及《医学三字经》第一节“医学源流史”。③传承医药技能知识。将戴氏百年的行医秘籍公诸于世（融于讲课之中）。如用药一口端、用药箴言和医理三十三等。同时把百例证候常用方药选作一系统的总结。后十九讲主讲中药药物知识。把常用药物按功能分类，每讲按3个内容论述。①综述本类药物共性、主治、适用证及运用时的注意事项；②把每章每类的药物编一歌诀，包括全类药物品种名称，简称类歌；③按功能分类：把每一种药物主治病症用14个字编成概括性的歌诀，简称药物主治歌。下卷共二十一讲，主要讲述方剂知识，有以下几点。1．方剂的起源与发展及方药在临床使用时的重要性和组方原则及变化。2．方剂按功能分类，共分为二十章。其中方剂有300多首，已讲完。3．每个方剂分12个方面讲述，如方剂的出处、组成、用法、功用、主治、证治机制、方解、配伍特点、辨证要点、鉴别及临床使用、方歌等。4．在讲解时，以每章的概念和每个方剂的证治机制及方解作为重点。如证治机制即把每个症状产生的原理一一说明、详细解析。方解方面君臣佐使为重点，并讲述各味药物在其中的重要作用和相互作用。在讲课之时，随时加入笔者的一些临床经验及心得体会，供学者探讨。附录附常用方剂近千首，为学者查找急需之用。还有临床常用对药、角药集录供学者参改。

本书讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防，这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。自然排便法，是引导粪便自然排出的方法。之所以称其“自然”，是因为该方法所采用向上拔提肠道的排便动作，能够让阻碍排便的“别劲”部位得以舒展开来，使之形成直排通道，催促粪便自然滑出。书中介绍的“5分钟排便法”，是将排便与寻便（寻求便意）两种动作，结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式，可望缩短便程，让大多数人能够在5分钟之内完成排便，以使人们的排便活动更加顺畅、轻松、有效。

本书就是从虚、实、寒、热的角度出发，让大家了解它们各自的致病特点，如何补虚、泻实、祛寒、清热，维持身体健康；以及当身体出现疾病后，应该如何对症调治。希望本书的内容能给大家的日常保健带来帮助，当正气充足，虚、实、寒、热等外邪被清掉以后，疾病也就远离你了。