罐起邪去，20种保健法，78种疾病，健体养生。拔罐疗法简便易学、工具简单、效果显著，受众广泛。本书从拔罐基础、拔罐保健、拔罐治疗三个方面出发，分别介绍了拔罐的原理、发展历史、手法、与经络的关系、常见病症的治疗方法，针对不同疾病的拔罐治疗方法中还附有国医大师对选穴和随证加减穴位的点评。本书图文并茂、通俗易懂，书后附有人体经络穴位图，方便读者查阅穴位自行操作。

本书选取大众很为关注且常用60种养生中药，结合其中医药性特点，用通俗生动的语言剖析每种中药的独特作用，并提供该药物在生活中的常见使用方法。在本书内容的设计上，力求使理论专业可靠而讲解形象生动，以更好地传播和弘扬中医药文化，将中医这一宝贵遗产发扬光大。

《中华五音健康养生歌：基于五行音乐论的歌唱疗法研究》为国家教育部人文社科综合学科研究经费资助项目，主要围绕《黄帝内经》关于五音与五脏相音的论述，通过梳理和经络变化观测及数据采集，将中医学、音乐学、心理学等学科有机结合，验证与复原《黄帝内经》关于五音（宫、商、角、微、羽）对五脏系统脏腑行气的影响作用及改变方式，由此研究总结出一套适合大众的五音唱念健康养生歌。念唱或聆听五音歌，由音乐振动引起生理振动，从而达到舒体悦心、流通气血、疏导经络、调理脏腑、强身健体、防病疗疾之功效。《中华五音健康养生歌：基于五行音乐论的歌唱疗法研究》对于全民大健康养护，大、中、小学生传统文化思想教育及音乐教学，都能够起到积极的推动作用。

《丹青本草历》是一本能“听”的健康日历！以“丹青”为骨，“本草”为心，精选明代珍本医籍53幅精美本草工笔画作，配以中医药文化科普内容。一本日历+一部手机，带您体验集有声书、中医趣味游戏、读者交流圈等多种功能于一体的融合出版日历产品。

经过长时间的沉淀，杭州市城西中学在心理健康管理的理论和实践方面逐步取得了一些成果，《青少年心理健康管理》便是对这些成果的汇集。在书中重点阐述了青少年学生的心理健康问题及相应的心理健康管理措施。前两章梳理了健康管理和心理健康管理的相关理论及其发展过程。第三章总结了目前青少年学生的心理健康状况，并介绍了我校心理健康管理体系建设，具体包括“制度体系建设”“评估体系建设”“心理课程建设”“心灵家园建设”“心理辅导建设”和“危机干预建设”六个板块。第四章至第八章从“学生情绪”“问题行为”“同伴关系”“家庭教育”和“校园危机”五个方面出发，以案例的形式，生动鲜活地分享了我校教师在开展学生心理健康管理工作中的具体对策。

本书紧扣积极心理发展的主题，以大学生的心理健康成长为主线，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，围绕大学生的身心发展特点，针对大学生生活、学习中的主要问题，运用心理学理论和技术，阐述了心理健康、入学适应、学习心理、自我认识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理、原生家庭、生命教育和心理危机应对等专题，旨在帮助大学生树立心理健康意识，提高心理承受能力，学会心理调适，促进身心健康发展，拥有健康幸福的人生。每个专题以“心灵探索”导入课程，专题末设有“心理测试”“心理训练”和“推荐资源”三个栏目。本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。本书封面贴有清华大学出版社防伪标签， 无标签者不得销售。

俗话说，“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲，或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗？你想了解如何预防骨质疏松症吗？ 你想了解如何治疗骨质疏松症吗？ 你想知道怎么补钙？ 你想知道除了补钙外，还需要使用哪些药物？ 本书全方位地对上述问题做了介绍，旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能，能够重视骨质疏松症，早预防、早发现、早治疗，更好地进行自我管理并提高疗效。 该书融科学性、实用性、通俗性、趣味性于一体，适合骨质疏松症患者和家属阅读、参考。

随着社会老龄化的到来，脑力健康越来越为人们所重视，近年来痴呆的发病率越来越高，对个人和社会的风险也越来越大。本书介绍了脑健康的护理及日常锻炼方法，适当的精神疗法也可以减缓我们心智能力的衰退。本书章节中包含了一些脑力练习和挑战，以及日常知识的补充，读者可随看随记。本书分为两部分，分别介绍了认知健康威胁、如何守护精神领地，具体介绍了人脑潜能的探索、压力与大脑、焦虑与大脑、守卫精神领地、生活作业、益智训练、大脑与记忆，以及阿尔茨海默病、痴呆症和认知。本书是一本较为实用的训练脑机能的练习手册，适用于所有年龄段，可帮助读者减缓记忆力的退化，保持敏锐大脑。

本书集宋天彬教授60年中医生涯的艾灸经验，介绍了针对男女老少常见病症的艾灸疗法，是一本家庭案头必备的养生保健图书。自党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视中华传统医药文化的传承发展，明确提出“着力推动中医药振兴发展”，并从国家战略的高度对中医药的发展指明了方向。本书基于这一时代大背景而策划。从市场角度，本书定位为：拿来就能学，学了就可用的艾灸书。因此，要求本书不写过多涉及普通人难以理解的中医理论，重在提供一目了然的解决方案（实操手册）。 在写作方法上，本书采取图文结合的方式，并加入真实案例，将读者代入场景，产生“眼见为真”的亲近与信任感。

本书共6章，第1章“聪明的基本内涵”介绍了聪明的定义；智力的含义、构成因素、影响智力的因素；智商的定义、影响智商的因素、智商的测验方法等内容。第2章“聪明的催化剂”介绍了脂类的定义、分类及生物功能；脂肪酸的定义、分类、功能及来源；人体必需脂肪酸的含义、分类及作用；脑黄金（DHA）含义、营养价值及来源。第3章 “‘脑黄金’的最主要来源”介绍了高DHA含量的10种海水鱼和10种淡水鱼的特征，以供读者辨识。第4章“鱼肉的营养价值与评价”挖掘国内外的研究数据，分析了常见20种高DHA含量鱼的营养成分含量，对其营养价值与猪肉、鸡蛋、对虾进行了比较和评价。第5章“使人变聪明的鱼类”介绍了20种常见高DHA含量鱼的食疗作用与选购技巧，列出了20种鱼补蛋白质促生长、健脑益智、降血脂和胆固醇、补钙、补铁、补硒、补锌、补维生素的排行榜；并分别介绍了活鱼、冰鲜鱼、冷冻鱼的选购技巧。第6章“聪明是吃出来的”介绍了58种可使鱼肉中DHA损失最少的烹饪方法（如清蒸、清炖、红烧、酱焖、烤制、香酥、制作生鱼片等）。本书采取层层递进的形式，在适当的位置配有大量高清彩图，力求做到图文并茂、通俗易懂。本书适合当代年轻父母、营养师、厨师、厨艺爱好者、少年儿童和老年人阅读。