乳房，是女性躯体的重要器官，也是女性体态健美的重要标志。女性乳房的健康问题，会伴随女性从出生到衰老的一生。随着全社会健康意识的进步，尤其是女性保健意识的提升，越来越多的女性开始关注乳房健康，也会通过各种途径主动探寻保护乳房的知识和方法。在临床上，一方面由于患者对乳腺疾病相关知识知之甚少，另外一方面医生没有将患病情况充分解释清楚，导致有些患者其实没有严重问题，却异常焦虑；有的患者情况严重，却依然浑不在意，对医生的嘱托将信将疑。所以非常有必要将那些门诊没有解释清楚的问题向患者进行详细的说明；把“检查和治疗”的原因讲清楚；把医生脑子里想的东西传递给患者！为此，协和医院乳腺外科团队在繁忙的工作之余，为广大女性写了这本乳腺科普图书，内容包括介绍正常的乳腺、乳腺门诊常见就诊原因、如何看病（与医生沟通等）、如何确诊乳腺疾病、治疗方面的问题、乳腺癌相关问题，以及哺乳过程中的常见问题，面面俱到，通俗易懂。

本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，向人们讲述在生活中保持乐观积极心态的方法；心理健康的标准、判定方法与核心素养；心理健康的生理基础与促进因素、如何与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的“不测风云”，有效预防心理问题；在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；以及在发生心理危机时，怎样直面问题、积极应对。

本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本。许多读者没有听说过种植牙，或者对种植牙只有模糊的概念，关于种植牙的信息，可能来源于大街小巷的广告牌，也可能是听亲朋好友闲谈中提起。这本种植科普围绕种植牙治疗前、治疗中和维护阶段就读者朋友们最关心的问题，划分了不同章节，用通俗易懂的语言和生动形象的插图详细地介绍了种植牙的治疗流程，解答了各种常见问题，破除了一些常见的认识误区，希望能够帮助大家树立正确的种植牙治疗和维护理念。

本书主要分为牙周病的病因、症状、治疗以及牙周病患者的自我护理四个部分。第一部分牙周病的病因深入浅出地向读者介绍了细菌、年龄、遗传因素、吸烟、心血管疾病、糖尿病以及牙齿矫正治疗等是否与牙周炎的发生发展存在相关性。第二部分牙周病的症状图文并茂地向读者展示了牙龈萎缩、牙间隙变大、牙齿松动等牙周病的主要症状，同时解释了症状产生的病因。第三部分牙周病的治疗则详细介绍了牙周病的治疗方法，针对读者关注的问题诸如多久需要洗牙、牙周炎患者能否装牙、牙周病是否是不治之症等问题进行了详细阐述。第四部分则以视频形式介绍了牙周病患者的自我维护方法。

本书作者长期从事老年医学的研究工作，主编出版《老年保健600问》等书籍，获浙江省科学技术进步三等奖1次。近年来从事老年骨质疏松的防治研究工作，建立微信订阅号《之江骨松论坛》，成功举办八届国家级继续医学教育项目，发表骨质疏松防治相关学术论文110余篇。本书共分为2大部分。第一部分为5章骨质疏松疾病、治疗等介绍，包括：1.是谁正在偷空我们的骨骼；2.骨被掏空，究竟是怎样的体验；3.强骨的黄金搭档——钙和维生素D；4.骨密度和骨转换标志物；5.治疗骨质疏松的“十八般武艺”。第二部分为治疗、康复案例。

人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。

肝脏作为人体内最大的实质性器官，在身体里扮演着极其重要的角色，它具有解毒、合成、代谢、免疫、分泌胆汁、再生和部分造血等功能。一旦肝脏发生病变，将直接影响人体的健康。发生在肝脏的所有疾病统称为肝病，包括脂肪性肝病、感染性肝病、先天遗传代谢性肝病、药物性肝病、酒精性肝病、肿瘤性肝病等，种类繁多。就疾病进程而言，除了急性肝炎之外，还有典型的慢性肝炎、肝硬化和肝癌等三部曲。而且不同肝脏疾病的临床表现、预后和转归也不尽相同。因此，大多数人对于常见的肝脏疾病难以做到充分了解，对这些疾病的认识也存在许多误区。编者所在的中国人民解放军总医院第五医学中心肝病医学部由原中国人民解放军第302 医院肝病学科群和原陆军总医院肝病研究所整合而成，编设肝病内科、肝病外科、中医肝病科、肝病研究所、消化内镜中心及血透室，现有高职专家71名，专业技术人员464 人，是国家中医药管理局示范中西医结合医院、全军中医药研究所、中医药战备化重点实验室、全军肝衰竭诊疗与研究专病中心、全军小儿肝病专病中心。在重症肝病及疑难肝病诊断、生物治疗及中医中药研发等方面具有独特技术优势，融临床救治、技术创新、科学研究、新药研发、成果转化于一体，是国家临床重点专科、全军重中之重建设学科，也是国家感染性疾病临床研究中心的主体部分。依托中国人民解放军总医院第五医学中心肝病医学部这一平台，医学部主任杨永平教授组织在肝病领域有深厚造诣的50 余名一线专家，以科普的视角，对脂肪性肝病、肝囊肿、酒精性肝病、药物性肝病、病毒性肝炎以及肝癌等常见肝病的病因、致病机制、临床表现、诊治及预防等方面进行了深入浅出的阐述，以期让广大读者全面、系统地了解肝脏疾病的知识，获悉肝病的真相。

肌筋膜触发点所致的肌筋膜疼痛综合征（又称肌筋膜炎）是疼痛门诊最常见的疼痛种类，如颈椎病、耳大神经痛或枕大神经痛、胸廓上口综合征、肩周炎、网球肘等（包括了眩晕、头昏、偏头痛、失眠、焦虑、上肢和胸背部牵涉痛为症状的综合征），绝大多数由于这些部位肌肉的肌筋膜疼痛触发点（可以简称为肌筋膜触发点或触发点）形成所致。本书把常见的容易出现肌筋膜触发点的肌肉归纳出来，将每一块肌肉的肌筋膜疼痛触发点位置在照片中的人体体表上做了白色的ｘ标示，这是大概触发点位置，可能是一个或两个点，需要仔细触诊寻找，红色的点表示牵涉痛区域。对其症状进行了描述。推拿手法和牵张拉伸是治疗肌筋膜疼痛痛综合征的有效手段，因其无创，更易接受。读者可以经过学习，自行按摩和牵张，能自我治疗。

这既是一本生活科普书，又是一本健康工具书。采用图文并茂的形式，运用步骤式的讲述方式，介绍了20多种儿童常见疾病和现象的解决方案——处方、中成药、饮食、推拿，并附赠20多条推拿视频，给家长以参考——孩子生病不着急，自治还是求医，心中有数。

“肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此！ “肺”是一个名副其实的“超级器官”，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。本书中，日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的机理，阐释了肺与心脏、大脑、血管和自律神经的关联。同时，结合多年来对于呼吸系统、心血管系统、自主神经系统等多领域的交叉研究，总结出独家“肺活力训练法”，通过呼吸法和呼吸肌群训练来强化肺功能，提高呼吸质量，从而提高全身的免疫活力。书中还附有调节肠道菌群和改善日常生活习惯的实用建议，帮助每位读者拥有绝佳身心状态，更好地预防疾病。