本书由钟南山院士题词并审定，详细地介绍了钟南山院士的健身故事、健康理念，讲解了健康的生活方式、平衡饮食建议、科学健身方法、常见慢性疾病的健身建议等，旨在帮助你从零开始，循序渐进、量力而行，掌握科学健身的方法。希望广大读者尤其是中老年人士以钟院士为榜样，改变久坐少动的生活方式，树立科学的健康观，坚持规律运动，配合平衡饮食，注重睡眠和休息，从而提高身体素质，延年益寿，享受运动带来的乐趣，快快乐乐地度过精彩的人生。

这是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”，并教会你借助自己的力量，借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习，让自己可以随时随地进行自我减压，收获身心健康和喜乐。

目前，我国儿童营养不均衡、身体活动不足现象普遍存在，超重肥胖率呈现快速上升趋势，威胁身心健康。从此角度考度，科学保持体重，预防和控制肥胖成为青少年所需的技能。本书图文结合，以保持健康体重为切入点，讲述一个叫球球小朋友因为不良的生活方式和缺乏运动等一步一步让自己陷入肥胖的境地，当去医院检查后，医生给出专业控制体重建议，以及球球自身意识到问题的严重性，逐渐改善和控制体重的过程，最终球球成功把体重控制在正常的范围中的故事。

本书以图文并茂的形式，对于高血压、心功能不全、眩晕等常见心血管病的调治养生功法进行了详细地介绍，内容包括高血压及失眠调治（降压助眠功法）、心功能不全调治（补气强身功法）、眩晕调治（整脊松项功法）三部分，同时对于常见心血管病进行了专业的科普。本书内容专业严谨，并使用中英双语对照的形式，可以让更广大的人群受益。

结直肠癌（ colorectal cancer，CRC）是一种常见且严重的疾病，又称为大肠癌，指来源于结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤。我国结直肠癌在所有恶性肿瘤发病率中排第 3位，发病率和病死率均较高；更值得注意的是，我国结直肠癌好发年龄为 40～ 50岁，比国外提前 10～ 15岁，且目前早期诊断率较低，一经发现，多数已至中晚期。“早发现、早诊断、早治疗”是目前唯一降低结直肠癌死亡率的方法。肠息肉被公认为是结直肠癌的“前身”，目前已明确至少 80%的结直肠癌都是从息肉一步步演化而来的，而“息肉→低级别腺瘤→高级别腺瘤→癌变”这一过程一般需要 5～ 15年。肠息肉在大多数情况下没有明显的临床症状，结肠镜的筛查起到了关键作用，如果早期发现并明确诊断后，早期结直肠癌治疗效果非常显著， 5年生存率可达 90%以上。随着医学技术的进步和全民医疗意识的提高，结直肠癌及对其早诊早治起到重大作用的结肠镜检查越来越多地得到了大家的关注。与此同时，人们心中也必然会对这一疾病的诊断、预防、治疗产生许多的疑问：结直肠癌早期有什么症状？什么生活习惯会增加结直肠癌的风险？有什么检查能够早期发现结直肠癌？结肠镜是什么？结肠镜都能做到什么？在做结肠镜检查前后患者都需要了解和注意什么？希望通过本书对结直肠癌相关医学知识的普及，能够帮助大家比较全面地了解结直肠癌如何预防、如何诊断、如何治疗、如何监测，从而更好地面对这一疾病，做一个积极的健康自我管理者。

本书是在体育强国背景下，为助力全民健身而创编。书中主要包括丰富多彩的科学健身知识、科学健身与营养保健、青少年科学健身的项目选择与实践、女性科学健身的项目选择与实践、老年人科学健身的项目选择与实践五个章节，具体内容包括与时俱进的科学健身、科学健身的影响因素及社会价值、科学健身的重要原则及遵循规律、科学健身与营养、、大众健身的医务监督、健身中常见的生理反应及处理、健身中常见的运动损伤及处理、青少年科学健身、青少年体态塑造的项目选择与实践、女性科学健身、女性塑身的项目选择与实践、老年人科学健身的项目选择与实践等。

绘本以“碘聪聪”第一视角，介绍了碘元素在自然界的循环、在自然界到人类餐桌的经历以及在人体内的冒险过程。通过合体变身成甲状腺超人，从而对人体的生长发育功能进行调节。阐明碘缺乏的后果（严重者影响智力发育），并提示科学补碘的重要性。本书的创新之处在于用拟人化的手法将碘的循环、代谢等描绘成一场冒险旅程，让小朋友在故事中了解预防碘缺乏病的相关知识。绘本由朝阳区卫健委和朝阳区疾病预防控制中心编著，编写团队包括地方病防控专业技术人员、从事儿童教育的朝阳区中小学预防保健所的工作人员，以及临床内分泌、骨科、儿童齿科专家，以儿童的角度抓取儿童喜欢、理解的文字和内容，多角度、多学科介绍地方病防病知识，开展地方病科普教育。

《黄帝内经》被视为“医家之宗”，是中国传统文化的瑰宝，它不仅是中医学专业的必修书，也是其他领域了解、认识中医的一个窗口。可《黄帝内经》究竟是怎样一部书，又是如何成为中医“经典之经典”的呢？本书涉及《黄帝内经》的成书、主要内容、版本流传与影响，以及其与现代中医的关系等方面，在导言部分，先摆出“四问”直击《黄帝内经》的“灵魂”，后于正文中再逐步深入解析原典。作者提炼了《黄帝内经》中一些容易引起共鸣的、与传统文化关联密切的内容，如中医有解剖吗、什么是经络、如何尽终天年等，还将艰深的中医理论与古代小说、诗歌、出土医药文献与文物，甚至是日常生活体验相互印证，行文简明、流畅，令人深刻感受到中医对于生命的独特理解和其中蕴含的传统智慧。

《跑步的力量》不管你是想跑步的人，还是爱跑步的人都能从中获得战胜强风的坚定和勇气《跑步的力量》将帮助你了解跑步，也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁，本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过艰难的日子。40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中积累的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，证明了跑步独有的治愈力量，不再由经验丰富的跑者独享：l 拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康、更年轻的大脑;l 结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活;l 学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。希望跑步最终会成为让你在那些似乎什么都不值得做的日子里，离开沙发，动起来的一剂良药。《睡眠进化》抛开睡眠误解，激活原始内驱力治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生，W. 克里斯 · 温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中，温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案 ：睡眠效率计算失眠焦虑缓解伴侣打鼾难题减轻药物依赖调节生物钟紊乱入睡前的床上用品准备无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。

本书从生命的起源、子宫雏形的形成、子宫的发育开始，详细介绍子宫——这一女性特有、繁衍生命的重要器官的形态、大小、韧带、周围脏器以及为适应女性不同阶段子宫的变化等。在认识子宫的基础上，重点介绍了发生于子宫上的一种常见病、多发病——子宫肌瘤的症状表现、治疗方法的选择，以及对有生育要求的育龄女性如何看待子宫肌瘤等问题。本书分为10部分，主要内容包括：子宫的前世和今生、子宫的伙伴和邻居、认识子宫肌瘤、为什么会得子宫肌瘤、子宫肌瘤的药物治疗、如何减轻子宫肌瘤的危害……