健康
-
诗间草木贾兰 主编本书集合杜诗中所有有关中医药信息,不仅考证了杜诗中的药物、药材等,还囊括诗文中提到的病症,运用资料对比、医学研究与文学相结合的方式,从植物、药物、方剂与养生等多个方面着手,进行跨学科理论研究。全书分为四章:从杜诗中,以小见大,论述了文学与中医药的交融;以杜甫人生经历概述杜甫的诗歌创作及其对"病""医""药"的切身体验与特殊情结;叙写人生病苦与草木百态,分析杜诗中的病与药;将杜甫一生流传至今的1455首诗中包含的植物、药物、动物、矿物提炼并对其药用和养生价值进行解读、诠释。 -
以脉为师以颈为钥王唯工 著作者认为脖子是百病之源。他指出在现代社会,几乎人人都是慢性伤寒患者,只是病情轻重不同,其根源就在于人的“脖子歪了”!作者在书中分析了“歪脖子”所导致的严重后果,让读者清楚地认识到我们为什么会生病。全书以脉象的变化为纲,以《伤寒论》为本,辅以作者脉诊导航三十年的经验,对中医理论进行了新的诠释,也对中药方的疗效进行了深入的分析,让读者全方位地了解传统中医对疾病的认知和人体生病的原理。 -
好的营养好的免疫力[英] 帕特里克·霍尔福德 著,王茜 译这本书会告诉你:病毒的弱点在哪里?营养物质是如何影响病毒感染的?维生素C为什么能成为所有免疫支持策略的核心?在日常和感染期间如何优化体内的维生素D水平?哪些营养物质能降低你感染的风险或让你在感染后快速痊愈?如何通过饮食和营养来打败病毒、增强自己的免疫力? -
交通事故应急救援李炳涛,范红俊 著《交通事故应急救援》理论体系的构建,以消防灭火救援、装备、技战术、指挥等学科为基础,以适应当前消防救援队伍应急救援任务需要为目标,从培养初级消防救援指挥员交通事故应急救援组织指挥的核心能力出发,系统全面地阐述了公路、列车、飞机、船舶等交通事故的事故特点、救援技术、救援演练等内容。结构安排和编写体例紧紧围绕交通事故应急救援基础理论知识和基本技能技术知识,着重培养学生交通事故应急救援指挥能力和实战应用能力。《交通事故应急救援》可作为普通高等院校抢险救援专业的教材,也可作为消防从业人员的工作参考书。 -
更好的心理健康课赵福江 著本书精选了《班主任》杂志创办30多年来,极具代表性的50多节心理健康教育活动,涉及学生学业心理、青春期心理、自我心理、人际心理、人格心理和异常心理等方面。这些活动都结合了具体的案例进行分析,注重学生在课堂中的体验和参与,代表了我国中小学班级心理健康教育活动的较高水平。 -
大学生心理健康教育应用教程林峰 著《大学生心理健康教育应用教程》从大学生的实际出发,对大学生的心理发展过程以及存在的问题进行了较为深入的研究和探讨,并对大学生不同的心理问题提出了咨询和调适的方法。该书在理论上遵循大学生群体的特殊性,在特定的社会条件、文化氛围、环境影响和人格特征的前提下研究大学生的心理发展、潜能开发和人格完善;在内容上涵盖了大学生心理健康概论、心理诊断与咨询、大学生常见心理问题、自我意识与培养、人格与心理健康、职业生涯规划与实践、学习心理及调适、情绪管理、人际交往、性及恋爱心理、压力管理及挫折应对、网络心理及调适、心理危机应对及生命成长、积极心理学等知识点。该书着力突出三大特点:一是适合大学生的知识水平和认知特点,便于大学生了解自身的心理特点,丰富心理学的知识;二是能使大学生了解群体心理发展的特点,对寻求心理咨询和自我调适提供方法;三是为大学生开发潜能、完善自我提供了训练方法和案例。在教材设计中,每章节都设有名人名言、案例导读、心理分析、学习要点、心理广角、反思体验、心理测验等板块。这种编写方式便于大学生课后练习和自我心理辅导,同时为教师的备课、上课和咨询实践提供了现实参考和实证依据。 -
以肺为宗以肾为基王唯工 著本书以相当篇幅从生理学的角度剖析了二氧化碳在人体流窜的严重后果,分析了“湿的堆积”“钙的消耗”所造成的老化的过程,认为人体老化的主要原因就是肺的功能退化了。同时,作者还统合了《内经》《难经》等古籍中对肾解说之不同,凸显了肾的特殊性和重要性,对传统气功与养生做了以现代生理学为基础的分辨与解析,揭示了中医传统养生的内在奥秘。作者在书中除了和读者分享修炼内功的经验和心得,他还以脉诊仪实测练功前后气血共振的振幅变化,为居家养生保健提供了科学的数据。 -
女性身体的秘密克里斯蒂安·诺斯鲁普 著对于更年期,有人避而谈之,有人独自忍受,有人盲目调理,有人感到恐惧,而事实上,它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化,容易出现多种身心不适,调节不当便会影响到自己的健康与生活。《女性身体的秘密》自出版以来已长销20余年,更是被媒体誉为“中年女性的S经”,为女性带了十分大的思想和心灵解放。作为深受美国女性欢迎的医学顾问,克里斯蒂安介绍了女性在更年期会遇到的各类问题,详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方,又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值,认为女性在这种变化时期应当更关注内心,回归自我,重视内在需求,从而实现身体和心灵的双重健康。她,可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣,或者是你自己,越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求,用牺牲和奉献捆绑自己,而是需要尽早了解身体发生的变化,掌握科学的调节方法,重视内心的需求,从而找到生活的平衡,舒适度过更年期变化。 -
新编大学生心理健康刘庆明,赵生玉 编本教材瞄准时代对高职大学生的职业素养要求,紧紧扣住高职大学生这个群体的独特的心理发展特点来设计内容和项目。现代社会所看重的诚信、意志坚韧性、感恩意识、创新能力、沟通与合作、团队精神、耐挫能力等心理素质皆在本教材中通过各种教学形式加以训练和培养。本教材由原来的从理论到实践技能架构改为情境式模块:以心理测试、案例、生活写真、角色扮演等形式进行情景再现(提出问题);通过基本概念、**研究成果、微课等形式进行知识解读(分析问题);以案例分析、角色扮演、团体拓展、分组讨论等形式实现实践技能(解决问题);通过团体拓展、推荐好书等形式促进素质养成(能力提升)。这种编写模式遵循学生的认知特点,大大激发了学生的学习兴趣,提高了学生学习的动力。本教材除了设计教师知识讲解内容外,还提供了大量生动活泼的互动式实践活动,以促进理论与实践的有效结合。如教材中引起学生好奇心的心理测试、精彩绝伦的案例分析、有趣又实用的心理知识、激发主动性和挑战性的团体拓展活动、图文声像并茂的微课等,极大地调动学生的感官,有效提升了教学效果。本教材适用于不同学时安排的教学过程,这一方面是由于其讲座式的结构安排,一方面是由于其容易为人接受的风格叙述。借助本教材,教师完全可以创造性地去安排一个真正互动的教学过程。 -
重返健康鞠强 著现代医学对待人类疾病的模式,已经从纯粹的生理模式转变为生理-心理-社会模式。许多慢性疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压等,都是心理因素和生理因素共同导致的,并且心理因素往往占主导地位。这些慢性病被称为心身疾病。在发达国家,心身医学形成了较成熟的诊断、干预方法,但在中国,心身医学才刚刚起步。作者经过长期的研究,总结出了某些特定心身疾病的心理干预方法。本书结构如下:第一章,介绍心身疾病心理干预基本理论。第二章,介绍心身疾病心理干预三大工具:催眠潜意识调整、人本主义心身柔术、《情绪管理心理学》课程。第三章,介绍负面人格批判。第四章,详细介绍六大经典心身疾病心理干预实务。作者在书中详细阐明了造成这些疾病的心理原因及治疗技术路径。本书对门诊医师,高校心理学、心身医学研究者,心理咨询师及有志于从事心身医学方向者提供了理论指导和中国化的技术手段。阅读本书亦会对心身疾病患者产生巨大启发。心身医学的心理干预和传统医学的药物手术治疗并不冲突。作者反对仅用药物手术等传统方式应对心身疾病,也反对仅用心理学技术干预心身疾病,而是强调两者并行。无数案例证实,综合应对效果比只用一种方法明显更好。
