健康
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大学生心理问题调查拓维文化编本书在大量调查大学生心理问题的基础上,经过深入的理论探索,深刻地剖析了当代大学生中各种常见的不健康心理,并提供了数个测评表以供大学生们自测。同时,本书也适合高校教师及学生家长使用。
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家庭保健药膳圣典如意,奉真中国的药膳历史悠久,它是营养学的重要组成部分。药食同源,医食同源,自古有之。天然的动植物作药膳,既是食物又是药物,可分为营养滋补性和治疗性两类。随着饮食习惯的不断完善,食物和药物有了明确的分工,但不可能完全分家。虽然机体对食物要比对药物更为适应,但二者相互结合、相互渗透、相互促进,用之既有疗病之功,又有营养滋补作用。辨证是中医认识疾病和治疗疾病的基本方法,是辨别疾病所反映的征候。而征候是由几个症状综合构成的,在一个疾病的发展过程中,不同阶段可以反映不同的征候,一种疾病可因年龄、体质、气候环境、诱发因素等条件不同而出现不同征候。中医认为人体发病,有寒热、虚实之分,有表里、阴阳之别,而药食性味同具寒、热、温、凉不同的偏性,以及酸、苦、甘、辛、咸五味,对人体有不同作用。因此在调配药膳时要分别不同的病证,按照“热者寒之”“寒者热之”“虚者补之”“实则泻之”“燥者濡之”的原则选用。对于发热的病人,就要用寒性的药食来调理。如果得的是“寒证”,就要用温热的药食来温补。假若用反了,本来是阴虚的病人,却去吃燥性、温性的补阳药食,就会造成助火上炎,火上加油,使病情恶化。本书收集历代药膳之精华,按各种病症分类,意在给读者提供方便,使药膳能针对不同病症,起到医疗和保健作用。
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体育锻炼与常见病防治张美江著《体育锻炼与常见病防治》由八个章节所组成,系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点,运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。通过对《体育锻炼与常见病防治》的阅读,对广大群众了解和掌握健康人应如何锻炼,选择哪一项运动,为什么应这样锻炼,锻炼时的注意事项,不同季节和环境下更要注意什么,均会有所裨益。对常见的各种慢性病如何进行康复锻炼等内容,也作了比较具体和形象的介绍。这样,使具有初中以上文化程度的广大群众都能看得懂,用得上。
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走出危机黄书泉著中年,是人生“艰难的年龄期”。尤其是处于社会转型期的当代中年人,不仅有属于社会的问题,更多的是属于自身危机;不仅有属于生活待遇、身体状况等方面的问题,更多的是属于心理、情感、生活方式、精神价值方面的问题。个中滋味,非当代中年人难以体会。本书作者以同龄人的身份,从对自身的命运沉思、感悟和对社会人生剖析的结合中,提示了当代中年人面临的种种困惑、矛盾、危机,并探讨了解决危机的方法、途径。因此,真诚地面对读者,实话实说,构成了本书的主要特色。一切已经步入中年和将要跨越“青春门槛”的人都将会从本书中获得有益的启示。
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八卦掌黄鑫编著八卦掌拳技从董海川开门授徒流传至今,已有一百多年的历史,八卦掌门派传人遍及全国各地及欧、美。在这些传人的推广普及下,八卦掌得到了很好的普及,习者甚多,尤其是在八卦掌的发源地北京,研习八卦掌者更随处可见。全书向广大爱好武术的青少年介绍了八卦掌原理、八卦掌的主要步法、八卦掌内功、八卦掌八盘掌实用技法。 本书前言特色及评论文章节选1.对八卦掌认识的三大误区误区之一:八卦掌转掌是把敌人假想在圆心内不动,我围着敌人绕转而达到以动制静攻击敌人的目的。许多初见八卦掌、初学八卦掌者,甚至有极少数练了一辈子八卦掌的人,都有这种错误的认识,这是误解。误区之二:俗话说“太极腰,八卦腿”,所以八卦掌转掌主要是练腿上的功夫。这仍然是误解。所谓“八卦腿”其实是说“八卦走”,是指八卦掌在实距中讲究双腿不停地走动以达到“走化沾打”的目的。误区之三:八卦掌是以八数为母数凑数成拳,其实跟《易经》的“八卦”没有什么直接的联系,更无法纳卦。 是由于八卦掌在流传的过程中,只重拳不重理,拳理流传中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略,后人不懂八卦掌原理,不知纳卦主要是在内功修炼上用,所以有此大误。
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青年必知心理咨询手册檀明山主编本书系《青年素质教育丛书》之一,全书从保持心理平衡、建立自信心、增添自信心、增强记忆力、科学用脑、调节情绪、克服事情用事等方面为青年学生提供了一整套维护心理健康的知识、技术和方法,使读者无需烦劳他人帮助,不受任何条件限制就能自己解决所遇到的心理问题。本书力求科学实用,通俗易懂,有针对性,强调可操作性。通过传授一定的理论知识和技巧,培养学生分析和解决心理问题的能力,加强心理保健意识。书中内容尽可能涉及青年学生日常生活中普遍存在的心理问题。
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老年健康长寿食谱高溥超主编中国是一个具有几千年文明史的国家,尊敬爱护老人是中华民族的传统美德,也是促进社会发展和人民安定团结的重要因素。为使老年人在进入桑榆之年后,还能保持身体健康,老而不衰,老有所乐,并能尽快掌握保健食品的烹饪方法,笔者根据多年的实践经验,编写了本书。本书共分两大部分:第一部分为“老年食养”,包括热菜、凉菜、羹汤粥、主食;第二部分为“老年食疗”,包括高血压病、心脏病、脑血管病、胃肠病、气管炎、关节炎等食谱。书中介绍了几百中对老年人有食养、食疗作用的菜肴、主食的烹饪方法。本书是一部既简单易学,又经济实用,适宜老年人学习掌握家庭烹饪技法的大众类食谱。
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四季老幼汤水林德等编汤水,男女老幼一年四季不可少,你是否正为煲出各款增添食欲,营养丰富,进补得宜的美味汤水费思量?那么本书绝对不容错过
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女性疾病早发现石一复俗话说,男女有别。女性特有的月经、怀孕、分娩等情况,会带来许多健康问题。全书分为五个部分,分别回答了女性正常生理常见症状、常见疾病、怀孕与分娩、常见检查等方面的问题。这五个部分所介绍的女性知识,都是在临床工作中经常被患者问及的,也是对患者最有帮助的一些知识。
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强身健体篇林德等编现代人工作繁忙,压力大,读完这本书后,你就会炮制出款款强身健体,营养丰富,延年益寿的美味汤水,及时补充身体能量。