我们所生活的这个时代，经济、文化、科技都在飞速地发展着，生活水平也在不断地提高。然而，令人遗憾的是，人们的健康却大大不如从前了，即使是身体良好的青年人，也可能处于亚健康之中。导致这种结果的原因有很多，也许是我们的饮食习惯不好；也许是我们没有时间关注自己的身体；也许是工作的繁重让我们疲惫不堪；也许是我们一直在关注保健，但始终不得其法。总之，只要我们重视自己的身体，心疼身边的人和爱人，掌握最起码的医药常识，才有可能获得幸福和健康。所以，我们编辑部诚约了数位具有多年临床经验的知名医药学家编写了这本集科...

本书精选了48种防治感冒、咳嗽的药茶配方，读者可根据病情，根据自身经济情况，随季节变更，辩证论治，灵活选用。

人们都知道蒜是个好东西。其实蒜浑身上下都是宝，它不但可以作为调味料食用，并且对不少疾病有一定的防治作用。不过，像本书这样，利用如此大量篇幅详细介绍蒜的用途的却不多见，读了之后一定会令您大开眼界，对蒜非倍加关注不可！本书编者从蒜的来源及其发展史，直至蒜对各种病痛的防治作用以及现代药理研究的新发现，做了详尽的阐述，最后还介绍了一些以蒜作主料或者配料的美味佳肴。现如今，人们越来越注意到健康的重要性，因为只有拥有了健康的身体才能专心于事业，才能创造出幸福、快乐的生活。因此，基于人们的生活水平提高、健康问题倍受关注的原因，本书将生活中最常用、最普通的食物与健康相结合，从生活中的各个角度来引导人们用最简单的方法获得最有价值、最有用的生活方式。编者编著本书的主要目的在于引领人们进入健康生活的理念中，将健康人生的观点传播给那些为了工作、生活而不停忙碌的人们。

随着社会的发展和进步，人们对健康、美丽的渴望越来越强烈，追求越来越迫切。市场上各种保健、美容产品层出不穷，价格不菲，但见效者不多。其实，获得健康，美丽的方法很简单。 中国烹饪是中华民族古老文化最重要的组成部分之一。食疗食养是中华烹饪文化的奇葩，是确保人们由内而外美丽，由内而外健康的最佳方法。中国食疗是建立在中医药理论基础之上的。人的体质有温热寒凉之分，食物也有温热寒凉之别；人体有五脏，食物有五味，可是相互对应，也能相互作用。人们只要了解自己的身体，知道食物的特性，不急不躁，持之以恒，健康和美丽就会和你相伴。 《美容养颜汤》和《养生炖补》二书就是在这种指导思想下编写的。一日三餐，每天要吃，稍稍注意一下，每天调整一点，便可达到养生美容的目的。书中汤品所用原料及制作方法都十分大众化，应该说，只要想做，人人都可以做到。为稳妥计，每道菜后都提示了忌食、慎食的人群。

本书共有一百一十二组药对，二百一十九款健身食疗汤。根据食疗汤的临床功效，分为滋阴补血、补肾壮阳、益气健脾、养心安神、活血止痛、通阳开窍、行气和胃、化湿消肿等十一部分。每一汤谱按每味中药功效、材料、制法及食疗汤的功效等项编写。

本书内容包括：第一篇怀孕优生必知；第二篇孕前准备要充分；第三篇孕期每月饮食保健最佳方案；第四章养胎和胎教最佳方案；第五篇十月怀胎禁忌；第六篇轻松分娩方案；第七篇孕期及产后常见问题的处理。

从准备孕育新生命的耶一天开始，身为准母亲、准父亲的乐趣无穷尽，而担心也无尽头。正如人们所说：孩子是甜蜜的负担。 优生优育是一代代父母们不断追求的目标。随着社公进步、科技发展、生活水平的提高，人们对宝宝的天生潜力更加关注。你的关注正是我们专家组的研究方向！我们竭诚奉献的100分妈妈宝宝图书，正是要协助您孕孕育、抚育超级宝宝，让快乐和幸福留给你和你的家庭。从准备孕育新生命的耶一天开始，身为准母亲、准父亲的乐趣无穷尽，而担心也无尽头。正如人们所说：孩子是甜蜜的负担。 优生优育是一代代父母们不断追求的目标。随着社公进步、科技发展、生活水平的提高，人们对宝宝的天生潜力更加关注。你的关注正是我们专家组的研究方向！我们竭诚奉献的100分妈妈宝宝图书，正是要协助您孕孕育、抚育超级宝宝，让快乐和幸福留给你和你的家庭。TOP目录 怀孕并不是一件容易的事心急吃不了热豆腐巧克力与棒棒糖该告诉你的必须告诉你阅读关于男人的说明书让女人不再装饰我的梦天使之哭飞落在你身边生育新理念：优孕总动员梦中的宝宝将来会像谁精确解读女性受孕日青春活力话初潮月经周期寻秘密月经周期的长度与排卵日人体体温变化与月经周期、排卵日宫颈粘液变化与月经周期、排卵日精确计算你的易受孕日期女人排卵期“味道诱人”小护士：经期与健康饮食基础体温与排卵期什么是基础体温怎样测量自己的基础体温制作自己的基础体温曲线基础体温曲线的类别解读基础体温的变化宫颈粘液与排卵期子宫颈：精子从阴道进入子宫的通道宫颈粘液：保护精子存活的培养基宫颈粘液与排卵期：指导受孕子宫颈在女性月经周期里的表现怎样自我观察宫颈粘液的变化宫颈粘液：关于生育信息的对话常见问题与解答小护士：白带——妇女健康的晴雨衣小贴士：与女性宫颈有关的疾病抹不去的那份情结：人工测定排卵期排卵试条排卵测定器优孕导航仪人体节律的呼唤：夫妻激清合唱什么是人体生物节律我们的行为受到的影响算一算自己的生物节律夫妻生物节律优生法四季玫瑰之约：怀孕打造怀孕计划提前停止避孕精心选择时机确定是否怀孕分享怀孕喜讯健康的子宫环境晨吐：不和谐音排卵期与安全避孕安全期避孕避孕方法比较 TOP书摘书摘生育新理念：优孕总动员优孕是一个全新的生育新理念：在精于和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人和时，把父母双方的精良基因如容貌、智能、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。所以，要想要孩子，夫妇在孕前必须做好生理准备。1．孕前身体检查怀孕前3个月要检查身体，夫妻任何一方如患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖汞病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。同时，要进行不良生育史的病因学检查。一个实际例子：张燕是一个已婚3年的少妇，来到医生面前的她精神沮丧，满面愁容。原来结婚3年，3次妊娠，均因早期胚胎停育而终止。经过这一连串的打击，她对自己能否正常妊娠已失去信心。经过详细询问病史，医生发现，3年来她一直帮着丈夫从事卖牛羊肉的生意。这样医生就有针对性地给她做了弓形虫病原体检测，结果病原体呈阳性反应。经过一个疗程的治疗后，复检显示弓形虫已被治愈。随之，在医生的指导下再次妊娠，终于足月妊娠分娩一健康男婴。2．调养孕前身体素质夫妇经常通过体育保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，特别是对下一代加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。孕前锻炼的时间每天不少于15—30分钟，一般在清晨进行。锻炼的适宜项目有跑步（慢跑）、散步、做健美操、打拳等，节假日可以从事登山、郊游等活动。3．孕前营养准备（1）增加蛋白质摄人：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素。对有计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄人量应增加。平时每天每千克体重1-1．5克，而现在得加至1．5-2．O克，可多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。（2）多吃含钙丰富的食物：钙是骨骼与牙齿的重要组成部分，怀孕时需要量为平时2倍。孕前开始补钙，对孕期有好处，可多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食品。（3）多吃含铁丰富的食品：铁是血色素的重要成分。铁在体内可贮藏4个月之久，在孕前3个月开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。（4）补充维生素：维生素不仅是人体生长发育的必需，同样是生殖功能正常的需要。孕前可有意识地补充维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。（5）补充叶酸：叶酸不足可引起巨细胞性贫血，胎儿畸形发生率增加，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。孕前半年在医生指导下直接补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、豆类等，特别是已出生过畸形儿的妇女，孕前和孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形的发生。（6）补充锌：锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，使身材矮小，并影响生殖系统，女性不来月经，男性无精或少精。孕前应多吃含锌的食物，如鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。4．调整孕前衣食住行孕前注意衣食住行不只是女方的事。如经常穿紧身裤的男性，造精功能减退，女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态。饮食方面，男女双方应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒、戒烟，并全面摄取各种食物营养。居住环境应尽量避免噪音污染；尽量躲避有害生育的放射线源的危害。行为方面应避免过分剧烈的运动方式，譬如参加赛车活动等。5．注意孕前服药孕前因病或其它原因服药时，要特别注意。如果经过慎重的考虑，认为需要在某月怀孕，那么在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。计划怀孕前3个月用药，最好请教医生或有关专家。6．需要避开的受孕时间（1）不要在情绪压抑时受孕。（2）不要在蜜月时受孕。（3）不要在患病期间受孕。（4）不要在旅行途中受孕。（5）不要高龄受孕。（6）不要在停用避孕药后立即受孕。（7）不要在早产、流产和摘除葡萄胎后立即受孕。（8）不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。（9）不要在炎热和严寒季节受孕。气候变化无常，经常狂雷暴雨的时候不要受孕。（10）不要抽烟喝酒。（11）不要在逢年过节时受孕。（12）月圆之夜，月球、地球之间的磁场最强烈的时候．对生殖细胞也有影响，要避免受孕。49-53TOP 其它信息 装帧：平装页数：207 版次：1开本：16开

在我国，女性感染艾滋病的比例不断增加。调查表明，有五分之四以上的女性是通过性途径感染艾滋病的。由于生理上的差别，在没有保护的性行为中，女性感染艾滋病和性病的危险明显高于男性。为保护女性健康，我们编写了《女性防病须知》，其目的是让广大女性了解艾滋病和性病防治知识，增自我保护意识，掌握在性生活中维护自己权益的方法和技巧。希望这本小册子能对关于自己健康的女性朋友有所帮助。

本书共分6章，包括营养学基础知识、烹调技艺与健康饮食，男性生殖系统解剖生理、常见病及食疗、性奥秘、生活细节。作者从营养与健康，疾病防治与食疗两大主题入手，介绍了许多有益于男性健康的食品及其烹调制作方法，讲述了男性朋友在日常生活中应如何做好自身保健、怎样防治各种常见疾病等非常关心的问题。本书通俗易懂，科学实用，适于基层医务人员、广大男性朋友和关心丈夫健康的妻子们阅读参考。<

本书从怀孕前的准备开始，一直到学龄前的培育为止，对胎儿的发育，婴儿的身心发展，幼儿的体格，智能变化，以及母体的保健与护理，都进行了比较深入的一科学论述，能以父母的爱心加全面科学的指导，酿造一个个幸福家庭