健康
-
女性之书娜塔莉·安吉尔女性的身体,不独属于女性,它历来被凝视,被非议,被支配和争夺。而对于女性来说,身体是永恒居所,是自我认知的起点,是通往意义和自由的地图。普利策奖得主、《纽约时报》首席记者娜塔莉·安吉尔用清晰、洞察且博学自信的笔调,为我们揭开最神秘的进化杰作——女性身体的面纱。书中不仅描写了关于女性身体的传统联想——子宫、卵子、乳房、经血、全能的阴蒂,也包含了我们一般不会想到的关联——运动、力量、进攻性和愤怒。同时还将生育、择偶、更年期、激素疗法以及爱情的化学反应等纳入讨论范畴,让我们思考究竟是什么让女性成为女性。娜塔莉·安吉尔运用生理学、解剖学、医学对女性身体结构和运作机制做了全面介绍,赞美了女性的力量、美与韧性,也批判了至今仍流行的进化心理学关于男女差异问题的错误观点。她还从神话、历史、艺术和文学中汲取灵感,将性别的生理属性与她的个人经历以及科学史上的奇闻逸事相对照,语言机智、幽默而雄辩,彰显女性主义的立场和态度,告诉我们身为女性应该怎样活。《洛杉矶时报》称:“《女性之书》这一文本如此必要、充实且真实,以至此前和此后数十年的所有此类尝试都将以它为标准来衡量。”
-
素食与运动营养(美) D.埃内特·拉森-迈耶, (美) 马特·鲁希尼奥本书旨在帮助你通过科学地选择食物来优化你的训练和运动表现,提升你的健康水平。本书审视了提高运动表现的信息并提供建议,介绍了一名忙碌的运动员如何通过素食饮食轻松满足身体对糖 a、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的需求,还包含了自我饮食评估及根据自己的训练和健康目标制订饮食计划等内容。本书还探讨了许多令运动员困扰的话题,如增肌、维生素和矿物质补剂及运动补剂的问题;阐释了的营养学术语,包括 ω-3 脂肪酸、FODMAPb、抗炎食物和生酮饮食;提出了与减重、增肌、避免疲劳和无伤训练相关的概念和论点。此外,本书还讲述了选择素食的运动员在生活中的饮食方案。
-
女人不老陈蓉 著一熬夜就冒痘,脸长满色斑,气色特别差,肚子很容易囤积赘肉,通过节食和运动也很难减轻体重 ;眼睛堆满细纹和眼袋,脸上开始长皱纹,皮肤越来越松垮,再贵的护肤品也没有效果;总是无精打采,容易疲劳;便秘、口臭、失眠、怕冷……情绪容易暴躁,很难控制住……这些都是由于年龄增长引起的,你要开始抗老了!北京协和医院主任医师、教授、博士生导师陈蓉,分享百万例协和门诊案例中提炼出的抗老秘诀!帮你有效抗老,健康“冻龄”!
-
一学就会的家庭中医保健按摩樊淑英本书作者作为专业中医按摩师,对中医按摩的神奇疗效有深刻体会和感悟。为了让广大读者在最短的时间内学会最基本的、正确的中医按摩方法,得心应手地运用中医按摩技术帮助家人缓解常见病痛和不适,纠正“亚健康”,调整身心状态,作者结合自己的经验,参考相关著作,编著了这本中医按摩指导书。 本书文字浅显而易懂,同时配有250余幅专家示教图片,非常适合对中医按摩有兴趣而又了解不多的读者学习。
-
肺癌防治超图解坪井正博《肺癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、子宫癌和卵巢癌、乳腺癌等。本书介绍了肺癌早期发现的方法,目前的治疗方法,让读者了解如何选择适合的治疗方法,适合肺癌患者及其家属阅读。
-
女性密码【美】艾丽莎·维蒂女性健康管理专家艾莉莎·维蒂在本书中向女性展示了如何通过以食物为基础的计划来保持健康和活力,以重新平衡女性荷尔蒙。无论您是月经不规律、生育问题还是缺乏性欲,药物和抗抑郁药都不是您唯一的解决方案。 本书中的5步女性健康管理方案可以平衡女性激素水平、以天然、安全、有效的方式,唤醒女性身体深度修复能力,让女性远离一切健康问题。
-
高效睡眠 快速修复身体疲劳术【日】梶本修身研究结果表明,所有疲劳的原因都在于大脑,尤其是自主神经中枢。而且,关于疲劳的修复方法,已经证实了“从白天产生的疲劳中恢复过来,除了优质睡眠别无他法”这一医学事实。因此,本书聚焦于“如何通过睡眠从疲劳中完全恢复过来”。书中基于科学研究成果,用易于理解的方式向无论睡多久也无法消除疲劳的人,介绍从前一天的疲劳中100%恢复过来的睡眠法。本书记述的方法,也许和大街小巷盛传的“睡眠窍门”不同,其目的不在于如何“睡着”,而在于“每天早晨,疲劳消除,神清气爽”。
-
视频讲透中药材全图鉴马建华 编暂缺简介...
-
腹膜后肿瘤100问冯翔 陈锐 张威本书总结了腹膜后肿瘤患者及其家属迫切需要了解的100个问题,以一问一答的形式介绍了腹膜后肿瘤相关科普知识。书中针对腹膜后肿瘤获得完整病理诊断之前和获得具体病理诊断之后的两个阶段,分别阐述腹膜后肿瘤的基础知识、如何精准治疗腹膜后肿瘤、手术切除腹膜后肿瘤的相关事宜、腹膜后肿瘤的治疗新技术及常见腹膜后肿瘤的诊疗情况。
-
肿瘤科普百科丛书·甲状腺癌张彬本书是《肿瘤科普百科丛书》之一,侧重于介绍甲状腺癌,本书采用风格统一的漫画,提升趣味性、可读性,丰富书稿的内容。本书延续一问一答的形式进行编写,回答了什么是甲状腺结节、甲状腺的功能是什么、甲状腺长什么样、为什么会得甲状腺癌、我如何能够发现甲状腺癌、甲状腺超声检查、哪些情况下要做CT、甲状腺癌诊断的金标准:穿刺细胞学诊断、如何看懂有关甲状腺的化验、甲状腺髓样癌、甲状腺未分化癌、甲状腺癌的内分泌治疗、甲状腺癌手术等问题。