中华传统医学历经数千年不衰，绝非西医、西药所能替代。中医除常规治疗外，在未病的干预与调护方面独有所长，强调“治未病”理念。本书所收集的方剂大多来自古今医籍，常被医者用于临床，每个方剂都有成功案例，广泛性和实用性极强，少毒副作用。本书根据不同疾病分门别类，方便读者对证选方的同时，还专门设置“自查自测”版块，帮助读者更好地甄别自身病证，提高选方的准确性。每个方剂按用药、用法、功效进行阐述，通俗易懂，简单易行，读者可以自查自用。对于基层医务人员、中医学院学生、中医药爱好者，本书亦不失为一本具有很高参考价值的工具书。

本书是专为女性群体创作的减脂塑形指南。作者从事减脂工作多年，曾帮助大量女性减脂塑形成功，具有科学的理论知识和丰富的工作经验。本书从饮食、运动、塑形、避坑、特殊女性减脂等几个方面，系统地讲述了女性减脂塑形的原理和方法，并首次公布专为女性设计的“XS减脂法”，指导广大女性减脂塑形。此外，本书还对现在网络流行的减肥方法做了分析测评，帮助读者避坑，少走弯路。语言风格轻松，具有浓厚的生活气息；内容通俗易懂，十分适合有减脂塑形需求的人士阅读。

走路迟缓、毛巾拧不干、久坐起身困难、体重无故减轻……都是肌肉衰减症的征兆，轻则影响行动力和活力，重则导致失能或卧床。本书提供zui新保健观念、营养策略、运动计划，跨领域讲解养肌防衰、增肌减脂之道，有效解除失能危机，提供读者全面有效的防治肌肉衰减指导。《抗衰：阻击肌肉衰减症》是肌肉衰减症的科普读物，适合肌肉已经在流失的中老年人，及久坐不动、过度节食减肥等有潜在肌少症风险的年轻人阅读。希望大家通过本书中科学有效的方法增肌、强骨，提前储备“肌力资本”，给你全面有效的防肌少策略，带你养肌抗衰活得好，人生更健康精彩！

茶在我国历史悠久，爱好者众多，适合各年龄段人群饮用，而且茶的功效显著，能够很好地预防疾病和减轻病症，适合家庭养生、保健、瘦身、养颜。本书选择家庭中常见的茶叶、中药等，按照读者最为关注的保健方式进行分类，以喜好茶饮的读者为主要对象，以家庭实用为核心，讲解了各种养生茶饮的制作方法、功效及适用人群，图文并茂，实操性较强，可使读者轻松喝上养生保健茶饮。

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世界级超/级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯布雷茨重磅力作，一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。凯布雷茨不仅是一位超级马拉松跑者，更是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己参加极限马拉松的亲身经历，向我们展示了如何在跑步中发现自我、挑战极限，并最终将这些宝贵的经验应用到个人事业发展中。布雷茨讲述了他在跑步中如何学会倾听内心的声音，如何在极限中找到内在的力量，以及如何通过跑步中的洞察来提升自己的领导力和团队管理能力。他的故事不仅是对运动的热爱，更是对个人潜能的深度挖掘。人生的长跑需要一次次地“右转”！布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。在这本书中，你将发现跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种自我提升的方式，一种实现梦想的力量。无论你是在寻找生活的意义，还是在追求卓/越的事业，这本书都将是你的理想伴侣。跟随布雷茨的足迹，一起在跑步中发现生命的无限可能，唤醒沉睡在心灵深处的魔力。

妇科肿瘤，特别是妇科恶性肿瘤，严重威胁着女性健康。复旦大学附属肿瘤医院妇科一线医护团队在临床诊疗之余，针对广大妇科肿瘤患者普遍关心的问题，结合国内外新进展，编写了这本极具实用性的科普图书。本书共分为疾病篇、治疗篇、康复篇三部分，涉及50个热点问题，全方位普及常见妇科肿瘤诊疗、康复及预防等相关知识，倡导早发现、及时规范治疗、科学筛查和预防的健康观念。本书通俗易懂，实用性强，可供广大妇科肿瘤患者及其家属阅读参考。

本书从医学专业的角度，采用通俗易懂的语言，以问答的形式进行编写，从科学的角度出发，介绍了结核分枝杆菌，结核病的临床症状、传播途径，结核病如何预防、如何治疗等基本知识。全书由临床一线医生编写，结合临床实际，实用性、可操作性强，适合预防疾病的人群和患者及患者家属阅读参考，为公众宣传结核病防治知识，提高其自我防范意识，为患者开展宣传，帮助其树立治疗信心、提高治疗依从性、促进治疗康复。

呼吸内镜在近年来发展迅猛，是呼吸内科疾病诊断和治疗的重要方式之一。本书从医学专业的角度，采用通俗易懂的语言，以科普的形式向大众进行讲解如何利用呼吸内镜针对不同的疾病实现诊断和治疗，以促进其对呼吸内镜的了解。全书由临床一线医生编写，结合临床实际，实用性、可操作性强，适合预防疾病的人群和患者及患者家属阅读参考，了解疾病相关知识，配合医院做好防治工作，也可供社区全科医师及健康管理人员查询参考。

这是一本关于针灸的通俗读物，也是一本探讨身心健康的生命通识教育读本。 内容转化自左常波教授举办的一个为期5天的线下课程“极简针灸——开启针灸之门”。 作者在书中没有使用那些你听不懂的中医术语，却讲清楚了中国非物质文化遗产——“针灸”的来龙去脉，从理论到实践的方方面面。同时作者还带领我们通过针灸视角，来了解我们的身体，了解关于生命的一些真相，涉及我们的身心、疼痛、焦虑、疗愈等等。全书图文对照，即使一个中医小白，你也一定获益匪浅。