图解 快速理解消除女性的漏尿问题及男性的尿频问题！本书采用图解的方式，介绍了女性漏尿及男性尿频的主要原因、治疗及预防法，让读者轻松学到漏尿、尿频的相关医学常识，并掌握简单的预防方法。

人体受内因和外因的影响会产生很多毒素，用推拿手法治疗很有效果，河南著名中医推拿大家高清顺教授在本书中用其毕生所学，向大家讲解了推拿排毒祛病的方法和治病经验，极具实用性和实操性，是一本语言通俗、讲解透彻、简单易学、实用高效的大众祛病自我疗法珍藏版图书。

这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛，当腰痛来袭，让你站也不是，坐也不是，走几步就“腰部发沉”，坐久了就“直不起腰”，让人想大喊一声：我真的坐不住了！等到下班了，想跑几步锻炼身体，膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人第一反应就是关节炎，其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。普通人面临这三种疼痛，不了解病症，不懂得保护，不清楚方法。孙悦礼将告诉你一些你的诊断医生不会跟你说的事，好好跟你讲讲颈椎病、腰椎病和膝关节的疼痛原因、治疗方案，知晓这几个部位的作用与薄弱环节，避免一些可预见性的损伤。

简易古食方护佑全家人丛书本丛书为家庭食疗书。（1）重在日常食补，定位家常菜中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后，重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用，对重症疾病也有辅助效果。本丛书定位在“家常菜”，偏“食”不偏“药”。（2）以古方为依据古人非常看重日常食疗，有不少中医古方或民间验方广为流传，经过千百年的先人验证，其效不虚。本丛书的每个小方均有“出处”可查（见样张），或原方，或经验方，或有所改良，让人吃得放心。（3）有专家指导用法每个食疗方均有“专家箴言”（见样张），对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等详细说明，让食疗更针对性，效果更显著。（4）取材和做法更简易取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料（以卫生部规定的名单为准）为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，古方的做法可以根据现代生活的条件而有所改良和简化，保证可操作性。（5）从饮食出发，引申到相关的保健方法很多饮食小方不只可以食用，还可以外用，如一些茶、汤、膏、糊等，还可以做面膜、泡脚、洗浴等等，这些都可以从相关食谱引申出来讲解，增加实用性。另外，还少量介绍穴位、手足按摩、艾灸、气功等饮食之外的其它保健方法，给本书提高阅读附加值。（6）图文并茂，浅显易懂每菜配图，重点食材也配小图介绍，内容充实，文字浅显，尽量不出现太过专业的术语，让普通人群也能看懂，会选择，会制作。 本书从古方中的常见的好制作的美颜家常菜为中心点，引申到茶、汤、膏、糊的制作以及做面膜、泡脚、洗浴、少量介绍穴位、手足按摩、艾灸等饮食之外的其它中医保健方法，给本书提高阅读附加值。

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本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白，也是一本适合中国人的身心疗愈手册。跟随Lulu（陈春仪）老师身临其境的讲述，我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅！ 翻开第一篇：轻断食，健康的秘密。我们将对影响健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处（如瘦身、美肤、调理亚健康及慢性病、改善情绪、提升灵性）等进行全面了解。 第二篇：安全轻断食必备之南。详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度，以及将轻断食变成习惯的四个步骤。 第三篇：轻断食问&答。顾名思义，是对关于轻断食的种种疑问进行解答，并对不同群体实践轻断食进行具体建议。 而在附录中，作者分享了40道轻断食食谱、22篇真人案例、21天冥想打卡表等，为你的身心灵提升之路增添更多助力。

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本书从传染病预防、合理膳食、适量运动、心理平衡、良好生活习惯和防病习惯养成、科学用药和合理就医等方面进行全方位的健康生活方式指导。有助于民众树立健康生活意识，养成健康生活方式，避免或减少疾病影响，提升健康水平，拥有良好的健康生活质量。本书内容既重点突出，又系统全面，兼实用简洁、图文并茂于一体，是一本指导民众理性认识、科学对待突发传染病，学会自我保护，养成健康生活方式，减少患病机会，节省医疗资源的医学科普图书。

本书特别针对中小学生常见的健康问题展开，内容包括常见传染病预防、个人卫生、学习卫生、营养卫生、心理卫生，以及远离烟酒、安全用药等知识，从生理和心理双层面给予关注并提出建议，从而为学生的健康进行细致、深入、全面的帮助和指引。本书内容既重点突出，又系统全面，兼实用简洁、图文并茂于一体，是一本指导学生理性认识、科学对待突发传染病，学会自我保护，养成日常健康生活方式和行为习惯，从而提高生命质量的医学科普图书。

《健康管理之体重管理》在书写的时候，内容更偏向于专业性一些，适合健身教练，健康管理师，或者是从事体重管理事业的人士使用。在《健康管理之体重管理》的第二章中，主要介绍在减肥中用到的营养学知识，主要包括七大营养素的功能和食物来源，以及部分对减脂有功效的食物。在《健康管理之体重管理》的第三章中，主要介绍在减肥中用的运动学知识。不同的运动项目，所产生的运动效果不同。这里介绍有不同运动项目的原理，适用人群，训练内容，训练计划等。这里能让你根据不同的人，设计出不同的个性化的运动方案。在《健康管理之体重管理》的第四章中，主要介绍体重与心理的关系，以及此书中为重要的部分：制定个性化的减肥方案。此书针对减肥者的实施方案是从分析肥胖原因，改变肥胖者的认知，找到肥胖者感兴趣的点，然后制定计划，最后固化减肥者的行为。在《健康管理之体重管理》的第五章中，主要介绍人体的代谢过程，是减肥过程中根源的地方，不过内容有些枯燥。