健康
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防健一体化居家体育锻炼指南王东海,杜振中 编《防健一体化居家体育锻炼指南》一、二章介绍了针对身体各个部位的居家锻炼方法,强调了每个练习动作的动作要领,既有难度、强度要求,又有错误动作示范,可以帮助读者对照练习,直观性强;第三章根据不同居家锻炼者锻炼的需求提供相应的训练计划,满足个性化需求;第四章主要介绍中国传统健身功法,宣教了中国传统体育在居家锻炼中的运用,图文并茂,同时还制作了示范视频,使人们能够迅速掌握,“医体融合”,预防疾病;第五、六章通过四季健康养生小知识讲解和锻炼知识问答使读者了解健康养生和锻炼的知识。 -
大学生心理健康教程张冬青,倪娜 编大学生处于人生发展的关键阶段,本教材旨在通过对学生心理素质训练,帮助大学生从心理学角度分析面临的困惑,学会用积极心理学视角看待心理困惑,科学地应对心理问题,为今后的学习、工作和生活奠定基础。 -
大学生心理健康教育教程王含光,韩云剑 编本教材内容是基于大学生心理健康发展需求,同时侧重于艺术高职学生的心理健康教育特点进行编排的,总分为四大篇,即认识自我篇、生活适应篇、人际交往篇、学习提升篇。每篇包括三个章节,共十一章。每章都以教学案例导入,包括心理测试、体验活动、艺术减压、思维拓展、知识延伸必备元素,同时每章根据内容需要加入图片、视频、音频资料、微课、情景剧作为补充。每章设计中首尾呼应目标清单和效果评价以便检验教学实施效果。 -
大学生心理健康教育徐亮,黄婷红《大学生心理健康教育》根据教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作的实施纲要》的要求,同时针对高职高专类院校学生的身心特点和实际思想情况来编写,具有一定的理论性和很强的实用性。《大学生心理健康教育》每章以大学生常见心理案例入手,从问题分析切入知识点的讲解,章节结束后配有习题,以帮助学生巩固所学知识。编写过程中,即强调专业性,又结合时代性,将知识传授、心理体验与行为训练融为一体,旨在使学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识。《大学生心理健康教育》强调互动、互助与助人自助的成长过程,它依据学生的心理需求而制定容易为学生所接受的教育目标和教学主题,学生作为集体的一员,在辅导活动中既是受助者,又是助人者,这种互助可以增进学生对自信自尊的体验,从而达到自助。 -
漫画冠心病张敏州,曾锐祥 编《漫画冠心病(配增值)》入选广东省科技厅科技创新普及2019年度资助很好项目。主要内容包括冠心病中西医基本认识、危险因素、检查、日常预防、中西药物治疗、手术治疗、心脏康复、中医养生食疗八个方面。全书由专业医生把关,内容非常不错可靠,专业插画而通俗易懂,医患问答趣味横生。中医在本病治疗中强调未病先防、既病防变、愈后防复。那么,如何预防冠心病的发生?发生冠心病后该如何进行康复治疗?很基本的就是要学习、了解冠心病的相关知识,只有懂得,才能够更好地预防、治疗和康复。把复杂难懂的冠心病专业内容,变成浅显易懂、生动有趣的漫画图书,能够帮助大众更好地学习、了解冠心病知识。 -
心理健康刘万军《心理健康》每项任务以学生熟悉的生活身边的心灵故事案例作为素材,创设任务场景,提出解决心理问题所需要的基本心理知识、技能,避免先从叙述教学内容入手,使学生带着问题学习,有利于激发学习兴趣和探究欲望,有利于学生在短时间掌握大纲要求的心理健康教育的基本内容。不仅仅是因为这样的结构安排适合当前流行的做法,更主要的是符合职业学生的自身认知条件。 依据教学大纲安排了“揭秘心理健康构建美丽心灵”“ 悦纳自我,健康成长”“ 和谐关系,快乐生活” “学会学习、有效学习”“提升职业心理素质” 等五个项目的教学内容,每个项目下细分若干具体任务,每项任务以“心灵故事”“原因分析”“ 知识导航”“ 视野拓展” “心理体验活动”等为框架结构组织学习内容。 -
饮食术[日] 牧田善二 著您知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适,九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。 不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么,正确的饮食方式是什么?如何科学地控糖、减肥,从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢? 这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和权威的统计数据,揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密,总结出了68项健康饮食的具体措施,帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康,调整身心,找回活力! -
杨力教授讲心脏健康杨力 著近年来,心脑血管病的发病率、病死率逐年上升,对我国的国民健康造成了很大的危害,而中医对于防治常见心脑血管疾病有着独到的优势。因此,我们有必要了解中医养心知识及各类心脑血管病的预防和治疗方法。《杨力教授讲心脏健康》一书从“中医的心脏”“中医养心大法”“预防心脑血管病,首先要控‘三高’”“高发心脑血管疾病的中医治疗”四大方面,详细阐释了心在人体中的重要作用,介绍了中医养心的特色方法,包括经络穴位、饮食药膳、传统功法、日常起居等方面,并针对多种常见病(如高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心绞痛、肺心病等)给出详细的中医治疗方案。书中还特别收录了杨力教授多年临床总结的养心功法和验方,对居家保养和全民防病有指导意义。该书内容全面、通俗实用,用贴心易懂的语言,道出人与心脏和谐相处的大智慧,是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。 -
阿尔茨海默病患者及家属手册况伟宏,王雪 著1.本系列丛书针对不同人群及临床常见心理问题分为10个分册,分别是:《阿尔茨海默病患者及家属手册》《老年情绪问题患者及家属手册》《儿童精神疾病家长手册》《精神分裂症家属手册》《抑郁症患者及家属手册》《焦虑症患者及家属手册》《双相障碍患者及家属手册》《强迫障碍患者及家属手册》《酒精成瘾者家属手册》《物质滥用者家属手册》,主要介绍了疾病的相关知识、症状、用药、自我及家属心理保健等。 -
致为精神卫生共同奋斗的70年国家卫生健康委员会疾病预防控制局 著新中国成立以后,精神卫生工作经历了逐渐发展的过程,特别是近十余年得到相对快速的发展,取得了显著成效。为系统梳理新中国成立以来我国精神卫生工作的发展历程,总结为广大精神卫生工作者保留珍贵历史资料,国家卫生健康委疾控局组织专家编写了《致我们为精神卫生共同奋斗的70年》。全书整体以编年体形式按照时间顺序讲述新中国成立以来精神卫生重大事件和发展历史;每个章节以纪传体形式编写,多以亲历者(或同事)口述,生动有趣,可读性强。
