中国有4亿人口睡不好觉，逐年攀升，而且越来越低龄化。　睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、脾气暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。据医疗机构统计，睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，心病和不良习惯，才是睡不好的核心原因。　《睡觉》，整合梁冬十余年临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，无死角理顺睡觉这件人生中的重要仪式。　小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴传统医学和现代心理学、医学普遍共识，以及儒家、道家、禅宗等成熟思想，帮助读者发现焦虑所在，追寻人生意义，继而锚定心之所向，获得精神上的安宁和笃定，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，夜里自在安睡，白天精神饱满。　全书十二章，语言晓畅幽默，内容博约相宜，为梁冬继 黄帝内经说什么（与徐文兵合著）之后，集大成的大众健康力作。　本书主旨不仅在帮你入睡。梁冬认为，睡觉不是目的，目的是更好地醒来。他把睡眠当作一个学会自我管理的切入点，一个深入理解自我的契机。不但要每天从睡眠中更好地醒来，也要通过日复一日的自省、觉察，通过改善自我管理和自我认知，越来越好地从迷失以及无谓的妄想中觉醒，做自己想做的事，成自己想成的人。所以，书名睡觉（jué），就是对上述主旨的精当描述：出发点是好好入睡，目的在于充分觉醒。

本书集张世明教授50余年来临床诊疗的部分疑难优效医案，具有郑氏伤科诊疗的特色和优势。书中对病案的伤因病机、专科检查、诊断等细节都作了清楚记载，临床治疗特色突出。按语对取得优效的关键作了精要的经验总结。全书两篇五章。上篇为传承与创新，提出了郑氏骨伤科的学术思想和诊疗要点，阐述对中医骨伤创新的见解。下篇为疑难医案，又分为运动创伤和临床骨伤两章。两章下面按照四肢关节筋伤；颈椎、腰椎间盘突出、脱出及椎间小关节损伤；颈椎骨折脱位；四肢骨折脱位等进行编排。本书既可作为中西医骨伤运动创伤临床工作参考教案，也可供广大读者阅读。

心理健康是社会学、心理学等社会科学的重要研究领域，提高青少年心理健康水平是加强和谐社会建设的任务之一。青少年心理健康不仅指青少年没有心理疾病或变态行为，还指他们在身体上、心理上和社会适应上保持其高和状态。青少年正处于身心发展的关键期，他们的心理健康状况对其成才和发展至关重要，当代青少年心理健康问题日益成了人们关注的话题。继电视和网络之后，随着手机时代的到来，越来越多的青少年加入手机用户的行列，成为手机世代。手机作为新兴的第五大传媒正以靠前的方式和力量影响着整个世界，影响着青少年；作为一种新出现的社会化因素，手机媒体已经而且将越发深刻地影响着广大青少年的心理健康。如何积极、超前地应对手机媒体对青少年心理健康的影响问题已成为一个不容回避的重大课题。

本书收集了各省、直辖市、自治区具有代表性的地方特色菜肴，并分门别类第列出该特色菜肴中所含有的相应营养成分含量。该书一方面可为全国消费量调查工作提供参考，指导调查中菜肴的估重和营养素评估工作；另一方面可作为公众科普书籍，便于公众了解各地菜肴营养素，特别是油、盐、糖的摄入水平，助力健康中国行动。本书适用于各省、直辖市、自治区疾病预防控制中心技术人员、科研机构消费调查专业技术人员，普通消费者也可通过本书掌握营养知识，提升生活品质。

当前，已有多种关于自然医学的优秀图书出版并用作医学院的教材，《现代自然疗法，酶》即旨在进一步补充这类资源。作者希望本书能发挥全面的教学功能，在现代和传统自然疗法之间架起一座桥梁，并帮助医学生们从更大的图景中发现每一个问题和每一项研究。其他同类书中很少涉及的一些问题，本书也有所涵盖，包括婴幼儿营养、肾脏营养、神经系统、代谢沉积物、不孕不育、细胞膜健康、油炸食品的影响、霉菌和真菌毒素以及阿育吠陀原理。作者琳达·拉扎里季斯是英国最受尊敬的自然健康专家之一。

本书乃笔者学医十年、临证五年来对中医理、法、方、药、诊断、治疗的一些体会，其中有探索，有感悟，也有疑惑。纵资历尚浅，本书亦非立说之见，将偶感、偶识付于笔端，以警日后的自己，同时也为初学者提供一些思路。书稿分四个部分：医路小感，中药认识，治疗心得，临证医案。*后附以笔者在临床所见之典型案例，有的有病无方，有的有方无效，有的只是提出一些假设，有的只是单纯地病案记录……目的就是为更多的临床医师提供一种治病思路，哪怕是做排除法，也是有一定意义价值。

本书共有6个单元，36课，包括名医趣事、中医基础、五脏六腑、绿色疗法、日常保健、节日健康等内容。每课均由四部分组成，即读一读、学一学、想一想、身边的中草药。读一读，主要介绍与本课相关的趣味小故事；学一学，主要介绍本课需要掌握的中医药知识；想一想，即通过本课的学习，向读者提出一些简单的问题；身边的中草药，帮助读者认识常见中草药。本书图文并茂、生动活泼，相信通过阅读和了解，可以使广大读者对中医药有一个全面的了解，对中医药有一定的认知和兴趣，帮助广大读者养成健康的行为方式和生活习惯

本书结合老年人的生理心理特点，理论与实践相结合，在全面阐述靠前国内人口老龄化发展趋势、特点以及居家养老在我国养老服务体系中作用的基础上，对老年人的居住环境设计、家庭中老年饮食照顾、日常起居照顾、心理照顾、康复照顾、常见慢性疾病护理，以及日常急救知识等内容，进行了全面系统的介绍。本书操作性强，既是老年人家庭照顾方面的专业著作，也可作为居家养老服务人员的业务参考或培训用书。本书以我国人口进入老龄化状态和养老服务体系尚不完善为背景，以日常家居为场景，具体而详细地对家居生活中老人身体及心理方面的照料做了论述，对老年人的家居照顾具有现实的指导意义。

内容推荐： 这是一本专业医师和营养师为糖尿病人群制订的饮食指导方案，是一本糖尿病患者以及糖尿病合并并发症人群可以拿来就用的健康指导用书。 本书精选100余种食材，提供170余道带量食谱，并为7类糖尿病并发症及糖尿病特殊人群量身打造调养方案。告诉你一日三餐吃什么，一周七天不重样，让糖尿病患者不饿不晕，轻松控血糖，远离并发症。

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