在现代社会，压力无处不在，每个人都必须与压力同行。网络用语“压力山大”一问世便广为流传，直到今天依然被大多数人挂在嘴边。无论是否承认，我们都已卷入压力时代的洪流中。 有压力绝非只有坏处，它也让我们直面生活中的种种诱惑和选择。压力是威胁还是挑战？面对压力我们选择前进，还是退缩？压力对我们的身心有怎样的影响？我们面对压力时作出的选择，有多少是基于理性，又有多少是冲动使然？ 我们需要对压力的科学解读。这本书探索了生活中的常见压力源，讨论了压力给我们的身体和大脑带来的影响与改变，普及压力触发的精神疾病的原理。在对压力有更科学和深入的认识之后，作者介绍了适合不同人群的压力应对策略，为人们与压力健康相处提供合理化建议，希望人们化压力为动力，提高幸福感。 压力没有实体，对着它大喊大叫、挥舞拳头必然是白费力气，想逃离它的阴影也是难上加难。它既是横立在我们前进的道路上，给我们制造各种艰难困苦、阻碍前行的拦路虎，又是悄然站立在我们身后，不断推动我们前行，告诫我们奋斗之路永无止境的良师。

童年的记忆遵循着非常玄妙、神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。如果你不把它们寻找出来，并加以重新认识和把握，它们就可能像一道福咒，在潜意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。知名心理咨询师毕淑敏给成年人的心理自助手册。在本书中，毕淑敏为读者精心设计了七个心灵小游戏。在这七个游戏松软的外壳里，包裹着你需要探索自己究竟是何种人的坚硬内核。这些游戏将协助你深入自己的内心，从真正意义上了解自己。希望你在这次探索中，不管是轻松还是痛楚，皆有收获。

合一康复意为中西合壁，将中国传统康复保健训练与西方运动康复进行了系统的整合，各取所长，大大提升了康复训练的效果，尤以解决大众身体的常见慢性疼痛、体态、脊柱侧弯、肌肉劳损等相关问题，契合了大众的刚需（医院往往让病人回家多运动，可缺乏相关专门的科室人员去指导患者如何运动保健）全书内容本着实用的原则，通过大量临床经验积累，筛选制定出了一套效且方便居家锻炼的系统方案，而且图文并茂，还提供视频，循序渐进，零基础即可以轻松学会，并能够从中受益良多。

进入大学，很多同学在对未来大学生活充满期待的同时，也会担心自己难以适应新的生活环境，面对新的机遇和挑战，很多人充满迷茫和困惑或者疑虑自己是否能够处理好与新同学之间的关系，是否能够适应新的学习生活环境等等，因此会产生各种各样的心理问题。本书对大学生的各种心理健康问题进行了系统研究，主要内容包括：大学生活的适应、辨识伪心理学、认识科学心理学、心理健康标准、心理咨询、睡眠与梦、认识自我、学习心理、人际交往、恋爱心理、失恋心理、情绪、压力管理、生命教育等。本书论述严谨，内容丰富新颖，是一本值得学习研究的著作。

中医药的发展可以追溯到上古时代，“神农尝百草”开启了炎黄子 孙对中医药发展的孜孜以求。当时，文字未兴，先民获取本草知识只能 口口相传，文字出现后，极大地方便了人们的生产、生活，医药书籍相继出现。这些书籍起到总结前人经验和推广、流传的作用。由于记载的药物中，以植物为主，医药书籍便形成一个统一名称 ？？ 本草。

伊春锦，全国第5批名老中医学术继承人指导老师，福建省名老中医，现任福建省立医院中医科主任医师、教授。从事中医事业近50年，积累了丰富的中医临床经验，在中医脾胃病的诊治方面造诣尤深，擅长应用中医药治疗消化系统疾病、风湿病、偏头痛、带状泡疹、妇女不明原因性水肿等疑难杂证。本书为其学术继承团队收集整理的伊春锦教授近50年来的临床医案、学术论文，总结其丰富的临床经验和学术思想，以展示其精湛的医术，给后学者们以启发和参考，为中医事业的薪火相传贡献力量。

本书紧密结合当前北京地区中成药使用需求，内容脉络清晰，内、外、妇、儿分科明确。同时为便于读者查找，提供了药名笔画索引、药名拼音索引、中医病证名药名索引和西医病症名药名索引5种检索方法。对每种中成药的介绍以药物组成、功能主治、临床应用、剂量规格、用法用量、注意事项等为条目，在体现中西医结合优势特色的同时，兼顾临床实用性。

社会医学研究人群的健康状况，影响人群健康的因素，提高人群健康的对策；营养卫生研究合理营养的基础和平衡膳食的原理。这两门学科都与人群尤其是老年人面临的健康问题和延长寿命的挑战密切相关。本书作者尝试将学术探索研究的知识和自己的健康生活方式相结合，探讨长寿的影响因素和实践健康长寿的生活方式。告诉读者长寿的日常生活习惯执行有的不易，多数不难，如坚持睡好6.5-8小时，饮食一天三餐要葷素搭配，营养均衡，常吃八分饱，坚持天天走路，每天饮8杯水，多思考常用脑，常常乐观待人、待事，拥有一颗好心态等。

这是一本可以玩、可以画的食物营养图鉴书。本书解剖了生活中常见的 202 种食物，让你轻松了解每个食物的营养特征，包括营养素含量、血糖指数、100g可食部热量等。关于每个食物的冷知识、食用宜忌、烹饪方法等，书中提供了有趣的科普和补充。此外，针对一些常见的生活方式疾病，本书还从医学营养的角度给了一些膳食建议。全书按食物颜色分成了七大类，方便读者快速找到想要查询的食物。同时随书搭配一本《知食记》每日健康手账，方便你随时记录每日饮食，可玩可画，让你在轻松辨别健康食物的同时，打造专属于你的个人食谱。一本妙趣横生的食物解剖图鉴，一本随时可记的每日健康手账，让你轻松搞定日常营养学，吃出健康、年轻、好身材。

现代社会生活节奏不断加快，紧张的工作和学习使人们压力倍增，导致很多人的身心处于亚健康状态，腰酸背痛、肩颈疼痛等症状越来越普遍。刮痧、拔罐与针灸这些自然疗法成为很多人改善身体状态、提高身体机能的选择。刮痧疗法以中医经络腧穴理论为指导，运用特制器具和相应手法刺激经络，达到舒筋活血、清热解表的疗效：拔罐疗法是通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，引导营卫之气正常输布，调整机体的阴阳平衡：针灸疗法则是利用针刺与艾灸进行治疗，通过经络、穴位的传导作用来治疗疾病。《刮痧拔罐针灸指南》用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的理论基础和治疗方法，不仅适用于病人，健康人群也可日常保健，尤其适合亚健康状态的人群进行自我调理，是一本家庭保健推荐工具书。