健康
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谁拿走了我的胰岛素李霞,周智广 著糖尿病教育是糖尿病治疗的一个重要组成部分,也是提高大众对糖尿病认识的关键,但目前国内针对1型糖尿病的科普书尚少。《谁拿走了我的胰岛素:漫画解读1型糖尿病》立足我院1型糖尿病的诊治经验和研究,通过构思女主角1型糖友“雅雅”从儿时起病到长大成人、结婚生子过程中可能因糖尿病遇到的困难和问题,主要分为四个阶段(学龄前、学龄期、青春期、成年期)进行解答。本书希望能成为1型糖友的一个医生朋友,让他们在医院外也能相伴、相随,帮助1型糖友认识好、面对好、掌控好糖尿病,减少1型糖友及家庭的困扰,顺利走出1型糖尿病带来的影响。也希望能成为提供给关注1型糖友的朋友及家人的一个实用工具,提高他们帮助1型糖友控糖的能力,从而让更多的1型糖友获益。 -
森林浴 舒缓身心的自然疗愈法李卿 著森林浴是一种减轻压力、保持健康的方式。用我们的感官接纳森林,通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉,与大自然产生联结。有数据表明,森林浴可以帮助人们增强免疫力、改善睡眠、调节情绪、降低血压、减轻压力、集中注意力和提升记忆力。 在《森林浴》一书中,李卿博士详细阐述了森林浴的起源与科学依据、如何进行森林浴、如何打造室内森林,如何看待与森林的可持续关系。书提供了具体的方法,从到森林走走,与一棵树产生深层的互动,到树木精油的日常使用。 打开感官体验,舒缓压力,重新为自己注入能量。 -
大学生心理健康冯正玉,李焰 著本书是国家精品在线开放课程“大学生心理健康”配套教材。本书依据教育部相关文件精神,以学生心理发展特点、规律为基础,并结合作者相关研究进行编写。全书内容全面而新颖,包括绪论、认知与探索、调试与应对、发展与提升四个模块,自我探索与人格成长、家庭关系与心理健康、漫谈爱情心理发展、自我规划与管理、情绪管理、压力管理与挫折应对、和谐人际关系、学习与适应、阳光心态、危机管理、生命教育、心理资本与内在资源十二章。本书案例丰富,语言晓畅,图文并茂,与慕课紧密结合,部分慕课资源以二维码形式提供在相关内容旁,可扫描获取。本书适合作为高等院校、职业院校相关课程配套教材,也可作为大学生个人兴趣读本。 -
健康行走龚利 编远离膝痛健康行走项目十余年来深入上海社区和全国边远地区,本书里的问题都是团队成员在面诊和义诊中经常被问到的。通过膝痛有因、膝痛有别、防治有道、日常须知四章,详解膝关节疾病的病因、临床表现、鉴别诊断、中西医防治方法等,突出膝痛防治的中医药特色优势,传递正确的健康理念,让百姓了解膝痛的相关医学知识,从而健康行走。 -
养生豆浆、米糊、五谷汁、蔬果汁大全褚四红 著一本家家必备的膳食养生宝典,400道营养配方,365天不重样,喝出好营养,赶走亚健康,滋补全家人。 -
零基础学拔罐汉竹 著,陆亚麟 编本书首先详细介绍了罐具种类、拔罐方法以及注意事项等;其次重点介绍了一些常见病症以及人体保健的拔罐疗法,并且区分了证型,辨证拔罐,效果更好。书中的每一个拔罐步骤都配有真人演示图和操作视频,让读者精准取穴,拔罐不再是难题。本书图文并茂,方便理解,可操作性强,零基础爱好者也能轻松学会拔罐! -
跟马淑然教授学养生马淑然,秦子舒 编本书以四季更迭为主线,依据二十四节气特点及其对人体的影响,从饮食、起居、点穴按摩、精神调摄、运动锻炼、季节性疾病早防治等方面,论述不同节气的养生与疾病防治方法,对养生保健和长寿有重要的指导意义。本书适宜关心养生保健的广大中医爱好者,工作、生活压力大的各类亚健康人群参考阅读。 -
城市健康与福祉计划[德] 弗朗茨·W.盖茨维勒,刘昱,钟楚玥 编本书收集了国际科学理事会(ISC)城市健康与福祉项目于2019年11月4日至8日在中国厦门举办的第十六届城市健康国际会议上发表的研究成果。该会议主题为“以人为本的城市化:推动城市转型,提高人类健康与福祉”。本书介绍了城市健康问题的背景及环境、研究成果,以及向决策者及政策制定参与者提出的建议。本书还包含了科学界的相关事件和进展,或应对如当下新冠肺炎疫情等卫生突发事件的重要意见。本书旨在为对城市健康与福祉的系统视角感兴趣的市民和决策者们提供如何应对城市渐增的复杂度及持续城市化带来的环境和社会影响方面的案例。此外,本书希望能够帮助决策者找到相关解决方案,以实现提高全球城市健康与福祉的目标。 -
姿势决定健康[日] 木野村朱美 著为什么每天都感觉累劈了? 为什么我比别人更容易感到疲惫,明明活动量都是一样的…… 我还不到30岁,怎么就腰椎间盘突出了…… 我早上洗完脸,感觉腰要断了……大部分人可能并不清楚如何正确使用身体。 不夸张地说,你可能连正确走路都不会。 对身体的错误认知,身体姿势不正确,会使身体格外容易疲劳。 本书是一本开创性的图画书,用精准又有趣的插画解释了人体结构,澄清了我们对身体的常见错误认知,通过重置对身体的“认识”,正确使用身体,让身体变得更轻松,变健康、变年轻吧! -
鲁卫星教你战胜心脑血管病鲁卫星 著内容推荐: 心脑血管病是常见病、多发病,本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法,让血管重获健康!
