哑铃训练全书 由中国国家乒乓球女队体能教练执笔，从执教职业运动员的实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更强壮、更健美、更具力量感。本书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要点。方法具体、实操性强，拿来就能用，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康！此外，随书附赠二维码，扫一扫就可以学习并实践具体的养肠胃方法；养肠胃常见问题以拉页的形式赠送给读者，帮助读者走出误区，科学养肠胃。

要做手术，平时吃的药还吃不吃？喝汤真的能大补吗？化疗吃不下东西怎么办？化疗时吃什么才能不脱发？镇痛药会影响伤口愈合吗？怎么吃才能不得癌？《癌症病人怎么吃？》希望解决两个问题：怎么吃能少得癌？得了癌应该怎么吃？我国每年有450万新发癌症病人，“怎么吃”，是我们在对抗癌症路上最重要的一件事情。不科学的传统饮食观念和民间的谣言使很多患者明明治疗得很成功，却因为饮食出现各种状况。《癌症病人怎么吃？》是上海第一人民医院胸外科主治医生王兴为中国的癌症病人量身定做的饮食指导，它用通俗的语言、真实的病例，帮助癌症病人及家人“吃”过这段晦暗的时光。一日三餐，请好好吃饭！

本书以“消除大肚腩，回归健康生活”为核心，围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段，揭示了“消除内脏脂肪”的真谛。书中揭示了为什么疲惫、嗜睡和“三高”可能是内脏脂肪惹的祸；剖析了内脏脂肪只增不减的根源；给出了控糖减脂食材的吃法；围绕着三餐限热量均衡饮食法，教读者如何用食物启动代谢力；并给出间歇性断食的具体建议，可以助力燃脂；还介绍了如何通过运动制造热量缺口，告别无效减脂。照着书做，助你科学减脂，变瘦、变美、变年轻，更有型、更健康！

暂缺简介...

关于本书本书是大成拳修练的进阶法要，以文化行者视角直接通达宗师王芗斋先生所讲述的大成拳精髓。本书主要讲述大成拳练习步骤，帮助修习者在身心松静的状态下体认武学真谛；不仅谈论技击的神意运用，还涉及大成拳的养生、修禅真义。另外，作者在讲述拳学真意的同时，更注重讲授如何回到王芗斋老先生最初对大成拳的阐释：以身正心、以心印物的生命之道思想体系和修炼方法。本书可以很好的帮助大成拳修习者实证中国文化与拳学的无上妙法，要內清虚，外脱换，周身无一处着力。能清虚则无障，能脱换则无碍。无障无碍，始可入定出定。古云：知乎此，则进道有其基矣。本书旨在通过大成拳修习，体认大成拳禅功法之殊胜，实践觉悟身心之法益，善妙增长，共进道业。

本书深入浅出地阐明了阴阳平衡疗法的概念、理论渊源、病因病机、辨证论治、常用诊法、治疗原则、辨证用药等问题，叙述了阴阳平衡学说在临床常见疾病中的应用，讨论了运用阴阳平衡疗法临床治疗验案。全书具有较强的科学性、 性、创新性和实用性。有利于广大读者通过学习和掌握阴阳平衡理论，进一步提高中医临床疗效。

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清代是整理前代文献的一个高峰期，比较重要的历史典籍大多经过了清人的重新注释、校勘、刻印，重视朴学、昌言古道的风气也使中医药文献焕发新生。在官方的支持下，《古今图书集成·医部》《医宗金鉴》《四库全书·医家类》等书编成问世，影响很大，湖北、浙江等地官书局校勘出版了大量医书。得益于主持人柯逢时的权利经营，半官半私的武昌医馆汇刊了质量较高的《武昌医馆医学丛书》。民间的医学家与藏书家如陆懋修、王琦等人也致力于整理刊刻医籍。本书是对清人整理中医药文献活动的全面梳理，涉及官私各方的撰著、编纂、校勘、刊刻全过程，对清人整理医籍的得失进行了比较系统的评价。

《中医药里的中国故事》选取故事性和趣味性强的中医药典故，结合生活化的场景设置，寓繁于简；选取近些年中医药大事，让世界人民了解中医药知识、理念和文化，了解中医药对人类健康的贡献与中医药自身的发展。本书中英文对照，图文并茂，有助于故事的传播。本书适用于世界各地广大中医药爱好者，特别是青少年的阅读。