“后疫情”时代居家保健指南，用中医自然疗法，对抗常见病痛，唤醒自愈力，提升免疫力，为自己和家人筑牢健康防线。

《更年期年轻人：身体漏洞修复指南 》是一本严谨而不失活泼的医学科普书。 作者凭借自己多年的临床经验和科普工作经验，从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜、养老问题等方面，系统地介绍了很多拿来即用的健康知识，是一本适用于年轻人的自助养生手册。 打开本书，一起击碎养生谣言，开启硬核养生之路！

古老的东方智慧，神奇的自然疗法。保健养生、防病治病、对症自我按摩法，从头到脚由内而外轻松改善亚健康。纯天然绿色养生自然疗法，学会中医按摩，捏捏按按就能治病。

一本适合中国家庭的自疗经典，以“简、便、廉、验”为原则，后疫情时代，居家保健必备。中医传世经典，中医临床必读。小偏方，大健康，小病小痛一扫光。

纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。

穴位贴敷疗法有着悠久的历史，属于中医外治法范畴，其适应范围广，疗效肯定。本书注重科学性及实用性，既有理论指导，又有图示操作。本书上篇介绍穴位贴敷疗法的历史发展、理论基础、操作基础；下篇介绍临床疾病，涉及内科、外科、骨伤科、妇科、儿科、皮科等60个常见病种；附篇收录了专家用方和基层医生经验分享。

你也许听过这样的健康谣言——吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；爱吃糖容易得糖尿病；苦瓜能降血糖、祛湿气；生病了多喝粥，养胃；………… 你可能对这些医学常识很陌生—— 失温时应该如何自救？胆囊息肉不做手术会癌变吗？ 癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志；乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕；身体出现“红痣”是肝病的标志吗？………… 身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早点知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。 一本守护全家人健康的实用指南75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病

全书针对全身十大系统、精神卫生、健康锻炼、用药安全等领域，围绕老年人常见的共40余种常见疾病、120余种常见症状的识别、预防、照护、急救等内容编写而成。全书前十章节为全省十大系统的常见疾病，每个疾病由如何识别该常见病、得了常见病该怎么办和关于该常见病大众经常提出的问题几个方面对常见病进行阐述。

减糖作为目前火遍全球的饮食法，不仅对减肥有效，更是一种健康的生活方式。从长期来看，减糖有助于我们养成易瘦体质，让皮肤焕新，较少过敏、不易生病，增强体力，并且在吃好吃饱的情况下，能够长期执行。 娜塔在这本书里，带领我们用科学的方法，快速辨认食物糖分，避开减糖误区，轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱，也更符合国人的饮食习惯，用常见的食材和配料，教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。此外，书中提到的一些实用妙招，例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等，也更能帮助我们有效、持续地减糖。

这是一本知识严谨又妙趣横生的“硬核”日历。《健康真相日历2022》由百万级粉丝医疗大V未来医生联合三甲医院专业医生团队倾力打造，365条健康科普紧紧贴合当下，涵盖生活起居、医疗急救、合理用药、运动健身、心理健康、常见病防治、养生保健、健康误区等丰富内容，365天无死角为全家人的健康护航。让科学知识成为健康养生的主导，铲除谣言，走出焦虑，远离疾病，更久的守护健康，堪称家中不可或缺的“宝典”。