据估计，全球有的50%女性和20%的男性，在一生中因骨质疏松症而经常性骨折，在生活、工作、学习等带来很多困扰。当然，这种情况不仅涉及到老年人，更涉及到年轻人。尤其，对于年轻人来说，肥胖，饮食不良和缺乏运动也可能在为患骨质疏松症病埋下祸根。 作者巴特尔医生表示，骨质疏松症绝不是衰老过程的必然结果，或必须忍受的疾病。如果早期能够发现，加上外科治疗和新型药物的运用，可以说骨质疏松症是一种易于治疗的疾病。如果尽早诊断，是可以治愈的。 在这本书中作者教会大家，如何稳定和加固骨骼，如何降低骨折的风险，抗击骨质疏松症，防止骨质疏松症的发生，进而确保更大的活动性和强健有力的骨骼。书中还包括了针对骨质疏松症的锻炼方法，自我测试方法，以及预防方法和营养建议等等。 希望大家通过阅读这本书，拥有预防骨质疏松症的意识，懂得治疗骨质疏松症的方法，进而拥有健康好骨骼，健康好身体。

有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。 除了讲故事、写知识，我还奢侈地希望能帮女性建立起科学素养，确保在人生最关键的几个点上做出的决定是慎重、知情和自主的。 ——张羽 1. 女人成熟的标志就是不再无谓地为难自己，而且懂得爱惜自己了。 2. 我的女儿，我的孩子，不论将来发生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，记得珍惜生命，永远不要害怕，任何时候，记得只要回到妈妈身边，一切都有办法。 3. 永远不要把追求财富作为自己的人生目标，有梦想并且去追逐梦想更重要，把该做好的事情做到极致，你想要的东西就会随之而来。 4. 浩瀚星河中的这一瞬间，我们对于真理的认识都是有限的，都是相对的，诊断的金标准无非是目前这个时段全体病理科医生的一点共识罢了，我们永远围绕在科学和客观的周围，想要完全重叠在一起是不可能的。 5. 我追求清新的思路、善良的心地，还有宁静的心灵，为人生快乐、身心自由、养家糊口的同时献身于让自己心灵满足的工作。 6. 一个人的学识、对周遭事物的看待方法、寻求帮助的途径手段，以及最终选择性地相信何方力量都是最终决定健康问题走向的重要因素。 7. 耍好胎心监护这把利剑，一要注意发力时机，二要学会科学解读。 8. 不懂的事情绝不乱说。 9. 技术这东西，早晚都能学会，决定你们最后能够到达什么层次的，其实是心性。 10.幸福感不是用钱来衡量的。世界上有三种人最幸福，一种是历经千辛万苦成功切除肿瘤的外科医生，一种是叼着烟斗欣赏自己刚刚完成的作品的画家，一种是正在给婴儿洗澡的母亲。 11.在经历了一个个惊心动魄的夜晚之后，闲下来的时候，我总是，想象，东堂子胡同，那个清瘦的老人，那个一生都准备随时听从病房呼唤的老人，还有一群大猫，是否，安然依旧，是否于漂泊乱世，依旧宠辱不惊。 12.风烛残年的老人，就像悬崖边的一块大石头，没风没雨的时候，昂首屹立，千年不倒的样子，一有风吹草动就可能轱辘下去，而且越轱辘越快，谁也拉不回来。 13.老主任说，医生开给病人的第一张处方是关爱，对于初出茅庐的医生来说，除了关爱，应该还有一张更重要的处方需要时刻谨记在心，叫做“不要伤害”。 14.在人类社会，除了财富和地位，还有智商、相貌、运动、口才、审美，包括生育力，都是毫无公平可言的。

有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。 除了讲故事、写知识，我还奢侈地希望能帮女性建立起科学素养，确保在人生最关键的几个点上做出的决定是慎重、知情和自主的。 ——张羽 1. 女人成熟的标志就是不再无谓地为难自己，而且懂得爱惜自己了。 2. 我的女儿，我的孩子，不论将来发生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，记得珍惜生命，永远不要害怕，任何时候，记得只要回到妈妈身边，一切都有办法。 3. 永远不要把追求财富作为自己的人生目标，有梦想并且去追逐梦想更重要，把该做好的事情做到极致，你想要的东西就会随之而来。 4. 浩瀚星河中的这一瞬间，我们对于真理的认识都是有限的，都是相对的，诊断的金标准无非是目前这个时段全体病理科医生的一点共识罢了，我们永远围绕在科学和客观的周围，想要完全重叠在一起是不可能的。 5. 我追求清新的思路、善良的心地，还有宁静的心灵，为人生快乐、身心自由、养家糊口的同时献身于让自己心灵满足的工作。 6. 一个人的学识、对周遭事物的看待方法、寻求帮助的途径手段，以及最终选择性地相信何方力量都是最终决定健康问题走向的重要因素。 7. 耍好胎心监护这把利剑，一要注意发力时机，二要学会科学解读。 8. 不懂的事情绝不乱说。 9. 技术这东西，早晚都能学会，决定你们最后能够到达什么层次的，其实是心性。 10.幸福感不是用钱来衡量的。世界上有三种人最幸福，一种是历经千辛万苦成功切除肿瘤的外科医生，一种是叼着烟斗欣赏自己刚刚完成的作品的画家，一种是正在给婴儿洗澡的母亲。 11.在经历了一个个惊心动魄的夜晚之后，闲下来的时候，我总是，想象，东堂子胡同，那个清瘦的老人，那个一生都准备随时听从病房呼唤的老人，还有一群大猫，是否，安然依旧，是否于漂泊乱世，依旧宠辱不惊。 12.风烛残年的老人，就像悬崖边的一块大石头，没风没雨的时候，昂首屹立，千年不倒的样子，一有风吹草动就可能轱辘下去，而且越轱辘越快，谁也拉不回来。 13.老主任说，医生开给病人的第一张处方是关爱，对于初出茅庐的医生来说，除了关爱，应该还有一张更重要的处方需要时刻谨记在心，叫做“不要伤害”。 14.在人类社会，除了财富和地位，还有智商、相貌、运动、口才、审美，包括生育力，都是毫无公平可言的。

有些关于女性身体的秘密，只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触，为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。二十多个生动的医学故事，一次对生命的温柔关怀，教你如何呵护自己、真正掌控自己的身体与生活。 从这套温暖的生命之书中，你可以从中读到对女性生理知识深入浅出的全面科普，见证作者一路“打怪升级”从实习医师到副主任医师过程中的酸甜苦辣，感知作者对现代医患关系的锐利思考、经历无数生老病死与人情世故后深刻的生命体悟。 作者张羽深知除了药物与手术刀，文字亦可救人。医者仁心，她希望通过极具亲和力与实用性的科普，在书里书外守护每一位女性，让全社会知道那些只有医生知道的医学知识，“让医学殿堂不再神秘高冷，让医患之间的距离越来越小，让医疗真正温暖起来”。 除了讲故事、写知识，我还奢侈地希望能帮女性建立起科学素养，确保在人生最关键的几个点上做出的决定是慎重、知情和自主的。 ——张羽 1. 女人成熟的标志就是不再无谓地为难自己，而且懂得爱惜自己了。 2. 我的女儿，我的孩子，不论将来发生什么，不管碰到多大的挫折，不管陷入多深的泥潭，记得珍惜生命，永远不要害怕，任何时候，记得只要回到妈妈身边，一切都有办法。 3. 永远不要把追求财富作为自己的人生目标，有梦想并且去追逐梦想更重要，把该做好的事情做到极致，你想要的东西就会随之而来。 4. 浩瀚星河中的这一瞬间，我们对于真理的认识都是有限的，都是相对的，诊断的金标准无非是目前这个时段全体病理科医生的一点共识罢了，我们永远围绕在科学和客观的周围，想要完全重叠在一起是不可能的。 5. 我追求清新的思路、善良的心地，还有宁静的心灵，为人生快乐、身心自由、养家糊口的同时献身于让自己心灵满足的工作。 6. 一个人的学识、对周遭事物的看待方法、寻求帮助的途径手段，以及最终选择性地相信何方力量都是最终决定健康问题走向的重要因素。 7. 耍好胎心监护这把利剑，一要注意发力时机，二要学会科学解读。 8. 不懂的事情绝不乱说。 9. 技术这东西，早晚都能学会，决定你们最后能够到达什么层次的，其实是心性。 10.幸福感不是用钱来衡量的。世界上有三种人最幸福，一种是历经千辛万苦成功切除肿瘤的外科医生，一种是叼着烟斗欣赏自己刚刚完成的作品的画家，一种是正在给婴儿洗澡的母亲。 11.在经历了一个个惊心动魄的夜晚之后，闲下来的时候，我总是，想象，东堂子胡同，那个清瘦的老人，那个一生都准备随时听从病房呼唤的老人，还有一群大猫，是否，安然依旧，是否于漂泊乱世，依旧宠辱不惊。 12.风烛残年的老人，就像悬崖边的一块大石头，没风没雨的时候，昂首屹立，千年不倒的样子，一有风吹草动就可能轱辘下去，而且越轱辘越快，谁也拉不回来。 13.老主任说，医生开给病人的第一张处方是关爱，对于初出茅庐的医生来说，除了关爱，应该还有一张更重要的处方需要时刻谨记在心，叫做“不要伤害”。 14.在人类社会，除了财富和地位，还有智商、相貌、运动、口才、审美，包括生育力，都是毫无公平可言的。

本书入选“60岁开始读”科普教育丛书。编织是非常适合老年人的手工项目，本书讲述手工编织文化，讲解各种编织方法，提供丰富编织案例。全书详细介绍了钩针编织的线材、钩针、针法符号等，以简洁明了的文字搭配清晰的图片，展示每种针法的特点和详细钩织方法。不管是编织新手，还是有一定基础的编织爱好者，都能够了解中国编织文化，练习编织作品的手工制作。老年人可以通过手工制作挖掘潜能，增强参与感，丰富晚年生活，老有所学、老有所乐，在生活中找到展示的舞台。

特应性皮炎是一种慢性、炎症性、瘙痒性皮肤病，我国老百姓通常说的“湿疹”其中大部分就是特应性皮炎。本病发病率高，在我国 15%～ 20%的儿童和 3%～ 8%的成人受特应性皮炎的困扰，估计我国有7000万~9000万患者。由于大面积皮疹、渗出和感染，以及剧烈的瘙痒，特应性皮炎给患者带来很多躯体痛苦和精神负担，严重影响患者的生活质量。特应性皮炎对家庭和社会的影响也不可轻视，据世界卫生组织统计，特应性皮炎的社会疾病负担在所有皮肤病中位列第一。特应性皮炎是慢性、复发性疾病，还可合并过敏性鼻炎、哮喘、系统性过敏症等，因此，做好疾病的科学诊治和长期管理十分重要。在过去相当长的时间里，不少患者轻视特应性皮炎，认为起了疹子抹抹药就行，疹子下去就停药，后果往往造成疾病频繁复发且越来越严重，久治不愈，心力交瘁。一些医生也把“湿疹”当成常用的“纸篓子”诊断，只要患者有皮疹、瘙痒就诊断湿疹，缺乏“规范化治疗和长期管理”的理念，致使很多特应性皮炎从轻度变为重度，从简单病变为复杂病，临床上有很多这样的例子。实际上，特应性皮炎只要做到早诊断、早干预、合理防治、科学管理，就能够很好地控制，使患者像健康人一样生活和工作。做好特应性皮炎的诊治和管理，对患者（尤其是患儿家长）的教育十分重要，只有提高了患者和家属对本病的认识，掌握了必要的防治技能，才能把特应性皮炎的防治做好，患者及其家属应该知道特应性皮炎是一种什么样的疾病、病因是什么、发病机制是什么、如何预防、日常生活中应注意什么、如何自我判定疾病的复发、如何与医生配合、什么情况下用什么药、药物用多长时间、应该纠正哪些错误认识和不良习惯等。本书共收录特应性皮炎相关问题 200个，专家们对患者的意见和需求非常重视，其中许多问题就是从患者或患儿家长中征集的。这些问题涉及疾病基础知识、临床表现、发病机制、治疗方式、病情评估、日常护理等九个方面。我们希望通过这些问题的解答，帮助患者和患儿家长了解一些特应性皮炎的相关知识，纠正一些既往形成的认识上的误区（如随意忌口、不敢外用糖皮质激素等），在日常生活中能注意避免一些诱发或加重的因素（如感染、接触过敏原、过度烫洗和搔抓等），学会自我观察病情和进行基本治疗。本书对常用特应性皮炎的治疗药物和使用方法也进行了较详细的介绍，还特别介绍了近几年新上市的特应性皮炎新药，使患者在使用各种药物和接受各种治疗时能“心中有数”。但是，患者是有个体差异的，我们希望患者用药时尽量先咨询专业医生的意见，尤其是病情严重的患者切记随意滥用药。本书采用“一问一答”的形式，针对单个知识点进行讲解，便于患者或家长找到自己关心的问题，并且能很快找到答案，适宜特应性皮炎患者及儿童患者家长阅读。我们希望本书能成为特应性皮炎患者了解自己疾病的“权威、全面、专业”的便利“知识库”和“工具包”，帮助他们提高对特应性皮炎的认识和自我管理水平。

暂缺简介...

颈腰背痛是世界卫生组织“全球疾病负担”项目和中国“疾病负担”项目统计的重要致残原因。据统计，超过80%的人一生中有过颈腰背痛的经历，其中超过15%的人患病严重，需要住院治疗才能达到缓解。颈腰背痛从早期出现单纯疼痛症状，到发展成为严重的、需手术干预的脊柱疾病，期间可能有数年甚至数十年的病程。如能在这一阶段加以干预，大多数患者可以停留在不手术的阶段，60%的初发患者经过系统治疗后可以终生不复发。这个现实问题催生了本书的诞生。在2年的不懈努力下，海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）骨科科普团队从对“疼痛”一词的解释开始，从疾病原理、早期表现、生活习惯改善、支具护具，到怎么做检查、什么时候手术，再到手术怎么做、术后怎么康复，通过60余篇短文，配以生动有趣的插画，较为完整地介绍了从颈腰背痛开始，脊柱疾病自然发展，直到需要手术干预的全过程，旨在让颈腰背痛患者能够尽早对疾病建立科学认识，通过生活习惯改善、早期预防，减缓甚至阻断疾病进展，达到“治未病”和院前防治的目的。

“焦虑到自己都觉得不太对劲。”“明明睡了很长时间，却还是感觉累得不行。”“去做了按摩，可肩膀还是又酸又硬。”……你是否也经常有这类感觉呢？虽然没有生病，却总是感觉身体不太舒服。写给每一位女性的荷尔蒙之书。从青春期到更年期，守护影响女性健康的雌性激素！本书以简洁明了、浅显易懂的文字，总结归纳了女性日常生活中一些常见的身体不适症状及其产生的原因，同时给出了简便易行的解决措施。只要掌握了针对各种不适症状的解决 办法以及改善措施，我们就能更加开心、舒适地度过每一天。知名妇科女医师带你了解女性生理知识、常见妇科病以及私密话题等，让你情绪好、不发胖、抗初老、更健康。从青春期到更年期，针对49种女性常见身体不适症状，提出近百个应对方案，让你与雌性激素和平共处。包含水肿、痛经、失眠、烦躁、瘦下来、皮肤干燥、子宫肌瘤、宫颈癌等各种身心问题，提出预防及改善对策，全面关注女性身心健康。让我们一起行动起来，尝试一下各种不适的治疗方法，改善雌性激素带来的身心状态的起伏，快乐地度过接下来的每一天！

当你吃一个苹果时会发生什么？答案比你想象的复杂得多。每个苹果都含有数千种抗氧化剂，影响人体内成千上万种代谢反应。但是，计算每种化学物质的具体影响，并不足以解释整个苹果能带给人体的影响。几乎每一种化学物质都能影响另一种化学物质，所以可能产生的生物性后果几乎是无穷无尽的。而营养学研究的传统“黄金标准”是一次研究一种化学物质对人体的特殊影响。我们能从食品公司的包装中得知其内含一种对我们“有益”的化学物质，但这并不能代表我们体内实际发生的复杂情况。长期陷入“简化主义”思维的营养学，正处于一场革命的风口浪尖。这本书是美国营养学家坎贝尔教授所著《救命饮食：中国健康调查报告》的续篇。在前作中，坎贝尔教授父子用证据大大改变了我们对食物的看法。在《救命饮食2》中，作者解释了这些证据背后的科学支撑——当前的营养学研究往往忽视了人体迷人的复杂性。同时，这本书也将带你深入了解，这一理论一直以来没有被大众接受的关键原因。