如果你感觉自己明明很努力，却进步有限，面对层出不穷的新知识、新概念，不知道到底该学什么，收藏了许多文章，记了很多笔记，却想不起、也用不上，读过一些“知识管理”“第二大脑”的文章，却不知道怎么做，这本书就是为你而写。这是一本有关“如何有效记笔记”的实用工具书，内含“四大系统模块 三大核心方法 两大底层心法”，以及11条具体建议和40多个真实的笔记案例。无论你是教师、律师、医生、HR、公务员，还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者……每一位知识工作者，都可以借助这本书，找到“有效努力”的好方法，让你的笔记记得好、找得到、用得上；让未来的自己，用上今天的笔记。 与此同时，这本书亦有其局限性：1.聚焦于个人如何通过记笔记做好知识管理，而非解决组织或团队的知识管理问题。2.聚焦于让普通人“方便上手和坚持”，而非服务于已经有成熟体系的知识达人或研究人员。3.没有炫酷的技巧，只有朴素的方法；没有一步登天的神秘捷径，只有平滑向上的成长曲线。 如你所见，这本书的作者是flomo（浮墨笔记）的两位创始人，少楠与白光（Light），但是请放心，它不是flomo的产品说明书，而是可以通用于各种常见笔记工具的实战方法，让你拿来就能用。 希望这本书能够成为一座小小的灯塔，帮你照亮一些航道，让你在自我成长的道路上，不用再按过往船只的方向航行，而是找到属于自己的那条路。祝愿你可以通过记笔记这样的小努力，奔赴更好的自己。

作者常年致力于精英人士的心智成长和高效自我管理研究，在本书中，作者采取理论、案例分析和实操的方式，结合个人成长经历、留学经历及创办海归协会的经历，通过一个个真实的故事，围绕认知自我、修炼情商、做人做事、精准社交、突破圈层、打造个人品牌和终身向上学习七个方面，讲述如何通过向上学习来不断突破自我，成就卓越，为所有渴望突破自我的人指明前进方向。

每个人都遵循着某种行为模式生活，有的模式使我们的心态更加积极向上，有的模式则驱使我们的身心走向消极的深渊。想要提升幸福感、培养各种美德，依照可持续、可执行，且能使我们获益的“成功方程式”来面对人生是非常有效的方法。本书作者结合马斯洛需求层次理论，扩展解读成功方程式，将我们需要具备的特质与渴望达成的结果以加法方程式的形式呈现出来，以满足我们的生理、安全、爱与归属、尊重、自我实现五大需求。成功方程式会在情感和实际行动中给予我们鼓舞和指引，激励我们不断向真正的成功与幸福前进。

一流的创造离不开天赋，文学、艺术尤其如此。大师们的作品自然天成，超脱超拔，带着与生俱来的能量，有着经久不衰的魅力，而大师本人亦常常出奇不意，特立独行，有着超然卓绝、无可束缚的特质与个性。本书引领读者在书中邂逅大师，借由凡·高、高更、莫奈、毕加索、达·芬奇、毕沙罗、杜尚、达利、米开朗基罗、罗丹、贝多芬、坂本龙一、马可·奥勒留·安东尼、萨特、叔本华、博尔赫斯、卡夫卡城等有天赋才华的文学、艺术、哲学大家的经典著作，走进大师们丰富奇异的内心世界和生活场域，对大师们的思想个性、行为方式作深入解析，领略天才不同凡响的独特人生，感受他们与众不同的人格、个性魅力，深入享受阅读之美、之乐。本书分两辑，收录26篇文章，配书中所涉艺术家的经典画作。

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。”今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花；夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友；刻意将居住环境改造成20世纪50年代的样子，就能让养老院的老人瞬间重返青春……据此，怀斯曼博士提出了能让人人都充满正能量的“装假成真”原理——若要改变你的思维模式和情绪，立刻开始简单快捷的行动才是更有效的方法。事实证明，你只需行动起来，通过一些简单的动作，就能够立即改变自己的想法和感受，比如：·绽放微笑．你会感到更加快乐·和某个不熟悉的人牵手，你会发现对方有一种莫名的吸引力·绷紧肌肉．你就能产生更强的自控力·感到不开心的时候，对着镜子大笑，你就会放松并快乐起来通过积极的“装假成真”行动，你将迅速走出人生低谷，消除负面情绪，充满正能量，重新拥有自信与活力。当你的情绪和思维模式得到改变时，你的生活以及人生轨道也会相应发生变化。所以，赶快行动起来吧！

随着社会的进步与教练行业的不断发展，教练技术开始进入人们的视野，越来越多的人在面对困境时开始选择寻求教练的帮助。本书作者拥有丰富的行业经验，通过分享教练职业生涯中的一个个真实故事，结合自己原创的教练模型、理论与多年的实践感悟，为读者提供专业且实用的教练方法与思路，激发读者自身寻求解决办法和对策的能力。本书结合作者的教练生涯心得，以案例剖析的方式帮助读者从事业、家庭、爱情、个人等多个维度教练自己，为自己提供支持，增强已有的技能、资源和创造力，为个人、团队、企业赋能，有一定管理方法上的指导价值。

大学生对未来往往有着美好的想象和期待：以优秀的成绩完成学业、步入心仪的职场、开拓美好的人生。但现实是残酷的，在大学学业、职场工作、人生之路上充满了困难与挑战，常常让人备感受挫。多年来，斯基普·唐宁教授看到许多原本优秀、有潜力的学生陆续遭遇各种失败，感到沮丧和痛心。他开始探索能够支持学生大幅提高学业成功率的策略。经过大量的试验，他发明了以学习者为中心的创新策略。实践证明，该策略能使学生的学业成功率提高三倍多！同时，该策略完全可以应用到职场和后续的生活中，从而让大学在一生中发挥出*大的作用。为了帮助更多的人，唐宁教授将该策略凝结成书。本书洞悉个人成长的底层逻辑，提出八项核心软能力；同时打造出包含六项硬技能的学习工具箱。通过案例、指导性日记以及软硬能力打磨的前后效果对比，每年赋能超过10万名大学生，帮助他们在学业、职场、人生的各个领域中脱颖而出。

在阿尔伯特·哈伯德生活的时代，他是积极、勤奋之人。他拥有商业、艺术、文学、哲学方面的才华，对生活、商业、民生、教育、政治、法律等都很有见解。本书收录了阿尔伯特·哈伯德的8篇人生手记，分别从当下与未来、智慧与财富、成功经验、生命信念、探求幸福、人格与自由和自我完善几个方面记述了哈伯德的人生经验。

只有满足了内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，人们才能产生内在动机，才能保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。本书立足于对“内在动机”的研究和探讨，旨在告诉现实生活中的我们，幸福来自真正的自主，并告诉我们如何自动自发地去做一些事情，而不是被外在的东西所强迫、驱使。当我们主动产生动机，带着好奇心与乐趣去学习、工作和生活时，我们才能真正感受到自主和快乐。

故事的吸引力我们在还是小孩子的时候就知道，我们成长过程中懂得的很多常识和道理也都是从故事中得来的。我们爱听故事，因为我们能够从故事中汲取智慧和能量，那反过来，是不是也可以用故事输出我们的想法，让别人爱听我们讲故事，接受我们的想法，去创造独属于我们的竞争力呢？故事力思维运用大量实例阐述拥有故事力思维的重要性，全书语言通顺、简练，一步步引导读者将说故事的能力运用于工作和人际交往中，让抽象的逻辑思维和生硬的数据变得生动形象，易于接受。