情绪变化万千，喜悦、幸福、感恩等正面情绪令人愉悦，是获取幸福的关键；愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪让人苦闷、烦恼，甚至失控。高情商的人心态平和，既能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思。他们善于沟通，能把话说到别人心坎上，把事做到点子上，拥有和谐顺畅的人际关系。努力掌控情绪，成为一个高情商的人，待人接物保持良好的心境，做事就会思路开阔、反应敏捷、行动高效。高情商可以通过后天的训练得来，本书总结了高情商训练的有效方法，帮助读者掌控情绪、提升心智水平，在工作和生活中与快乐为伴，与成功为伍。

《不和世界讲道理》讲述了盲人旅行家曹晟康的成长故事。他出身于安徽省一户贫穷的农家，8岁时因为车祸视力逐渐衰退，之后双目失明，从此开始遭受亲人的冷遇和外人的欺凌。为了不被人欺负，他走上了习武之路；为了证明自己不是“废物”，他离乡学习各种营生技能。到 2007年，北漂的他以创业者的身份开了4家按摩店。然而，在2008年的金融危机中，他几年奋斗得来的几十万元转眼成空，所爱之人因此弃他而去。他不知活着还有何意义，只求找一片净土将自己掩埋，于是踏上了去拉萨的旅程。在经历了剧烈的高原反应后，他看见了活着的意义，并立志成为一名盲人旅行家。从此，靠着一根盲杖、一个背包、一副墨镜，他开始了环游世界的旅程。之前练jiu的强健体魄和专业技能成了他前行的底气；可靠的朋友和善良的路人则为他增添了前行的勇气和动力。他不断向命运发起挑战，不仅成为中国第 一位盲人帆船帆板运动员，还走过了国内每一个省、自治区、直辖市，用4年时间游历世界6大洲35个城市。无限风光背后总是充满艰辛：被无故克扣工资、被勒索封口费、遭遇抢劫犯、遗失手机和行李……他如何化险为夷，解决危机？如何在世界留下自己的足迹？请听他娓娓道来！

情绪可控力是哈佛大学著名心理学家苏珊？戴维对情绪、幸福和成就进行了20多年的研究之后提出的概念。 大部分人对情绪的认知是非好即坏的僵化思维，针对这种认知，作者提出了“情绪可控力”的概念，强调个体不要僵化地回应情绪，而应该在面对情绪时培养思维弹性，进而培养情绪可控力，收获真正的情绪健康。 情绪可控力表现为一个过程，它允许你活在当下，改变或保持你的行为。 因此，你就能按照自己的意图和价值观去生活。这个过程不是让你忽略负面的情绪和思想，而是让你勇敢地面对这些情绪，与自己共情。 培养情绪可控力需要经历以下四个阶段。√勇于面对现实——主动面对自己的思想、情绪和行为。 √客观看待情绪——从自己的情绪中抽离，在情绪和反应之间创造一个没有任何主观评价的空间，不被短暂的心理体验控制。 √实践你的价值观——在选择点上，把注意力放在我们真正关心的事情上。 √继续向前——应用微调原则和跷跷板原则，持续接受挑战和主动成长。情绪是人的本能，情绪可控力是一种更好地解决情绪问题的科学新方法。通过情绪可控力，我们可以对最糟糕的情绪重新进行整合，使其成为你的活力、创造力和洞察力的来源。 是否具有情绪可控力事关我们的生活质量，更是工作表现的关键。本书将帮助你走出毫无帮助的情绪惯性，掌握人生成功的关键能力，实现你想要的工作与生活。

你总觉得人生很无聊，什么都懒得去做，凡事都激不起热情，于是，你便懒得社交、懒得努力……可是，人一旦安于待在舒适区，就很难再重新振作，这一辈子就只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人，就只有告别拖延的自己，给自己的人生加上自律。

为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大？ 即使我们能够做出重要的改变，为什么我们很快就会恢复如常？ 我们能做些什么来改变这种令人不安的现实？本书作者凯根和莱希提出，我们的思维模式和身体一样，有一套自己的“免疫系统”。多数情况下，它会保护我们，免受外界的伤害。然而，这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想，让我们无法做出真正的改变，甚至置我们于危险处境。在这本实用性极强的书中，作者将带领我们踏上一段深入的自我探索的旅程，通过分析语言方式让我们找到隐藏在固有思维中的那股阻碍改变发生的力量，并最终战胜这股力量。本书中丰富的案例和练习，将帮助你学会运用如下7种语言方式，从而实现个人和组织的深度、持久的转变。 （1）承诺：发现你要为之奋斗的信念。 （2）担当：直面自身问题。 （3）对抗性承诺：探查阻碍改变的“免疫系统”。 （4）小假设：证明假设不是真理。 （5）持续关注：传递积极行为的重要性。 （6）公共协议：用集体的力量维护规则。 （7）解构性批评：将冲突转化为学习机会。

“视觉化”是用视觉的形式思考、展示、记录和探索各类信息。本书不仅讲解了视觉语言，也用大量的视觉语言写成。即使没有绘画天赋，读者也能轻松掌握“视觉呈现”“视觉记录”“视觉探索”的丰富技法，让你笔下生慧，进而将学习、对话及变革流程中的思维过程和灵感创意可视化，提升你的沟通力及思考力。 本书列举了大量的视觉引导在不同场景如何应用的案例，给出了具体的操作步骤，便于读者轻松上手。本书既可作为视觉引导从业者学习的专业书籍，同时也适合所有想提高沟通力和思考力的读者。

本书为作者“青春三部曲”的最后一部，探讨体面人生的真正意义，尤其着重于女性成长，因此也请到了三大不同领域的杰出女性——知名演员章子怡、知名导演张艾嘉和知名作家虹影，难得地亲笔为这本“女性成长启示录”推荐。（丁天“青春三部曲”前两部为文化人物特稿集《天意眷顾倔强的你》（2014）和电影人访谈故事集《29+1种相遇方式》（2018））。 以电影文化、女性成长和个人经历为线索，全书分“一起骄傲”（影星人物访谈故事）、“你要懂她”（另眼解读女性偶像）、“和我远行”（私人旅行笔记）、“独自观影”（观影与读后感）、“嘉人如斯”（职场专题杂志卷首实录）五个章节，展现了在错综如花园小径的人生里，“骄傲”与“体面”如何作为那道平日轻易“看不见的风景”——尤其30岁前的年轻女孩，如何与更好的自己相遇（封面之意）的故事。 另因媒体经历与女性视角的特殊性，作者也对“大环境衰败时，人该如何自处？”这一议题做出了带有自身体会的经验分享。而每篇文章后面体贴附有的兼具温度与实用度的电影、旅行、音乐、时尚等补充指南，以及与电影及部分本书人物相关的视频节目“看不见的风景”、“D 小姐见影”等的呈现，也是对变革时代中人阅读习惯改变的回应。 简言之，全书关于选择，关于女性，关于成长。用作者写在书封和腰封上的话来说： 我与她们的骄傲，写给30岁前的你。 这一条心里的旅程，我和你走过同样的路。 决定要一种生活前，你还要知道为此付出什么。

关于未来，人们都有理想的样子，然而，社会丛林中，人们似乎已经习惯了按照他人的眼光来审视和规划自己的人生，我们可以说，找回迷失的自我，是现代人刻不容缓的心理课程。 这是一本为我们指引人生方向的心灵读物，本书告诉我们，我们每个人都要学会剥去世俗的外壳，与自己的心灵对话，找到自己想要的生活，把生活过成自己想要的样子。

世界上艰难的两件事：一是做人，二是做事。做人的法则和技巧，做事的规律和窍门，是成就人生的资本。本书提炼和总结了做人、做事两个方面的诸多哲理和技巧，力求精炼达意、简单实用。其像标杆一样指导读者如何在做人、做事两个方面审视自己、完善自己，从而使人生实现质的飞跃。

《规划力：走对人生每一步》是前北京商报记者、今百万粉丝的规划专家师蕾清（规划姐）写给千万青年的人生规划指南。她将个人的真实经历结合一路走来的思考，总结出一套独特的人生规划法——“模块化规划”，鼓励年轻人立足当下，着眼未来，实现自我价值。 规划不是目的，而是改变生活的实用工具。