本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。 在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

当你在夜深人静的时候，默默回首过往人生，你是否会觉得自己活得浑浑噩噩、过于平庸？你是决定躺平，接受自己是个平凡人的现实，还是想要打破目前的困境，成为超越同辈的优秀人才？如果你选择后者，就请打开这本书，它是一本帮你超越同龄人的行动指南。本书聚焦于如何让你拥有独特优势，通过灵活运用DISC行为风格理论，教你用多元思维模型体系助力职场发展、应用职场礼仪、通过讲故事来带货、提升团队管理四步法、写作微信软文、助力品牌价值变现等实用技巧。勇敢地走出舒适圈，从困境中突围而出，改善自己的工作和生活状况，你一定可以成为一个有优势的人！

无论哪个时代，都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯，却一辈子汲汲营营，忙碌不休，从未体验过长久的快乐与真实的自由。为什么这么多人会做得如此成功，却活得如此不幸？更迫切的问题是——你有没有蹈其覆辙的危险？ 在《“活在当下”指南》中，国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 在这本书中，读者不仅能感受到人文与科学的精彩交融，更能获得关于人生真谛的启迪，以及持续锻炼自己心智、长久改善生活状态的工具。

作者将其亲历的1000多个职业咨询案例进行归纳总结， 结合职业发展理论，写成一本既可以作为理论指导又可以作为实操工具使用的书。本书按照职业发展理论和职业咨询的逻辑、方法论和案例进行拆分，提供给职场人一本很好的职业发展教材，让职场人一步步知道如何掌控个人的战略成长。

我是李一诺。我经常被问到的问题是：“你怎么可以做成那么多事？”人们只看到光鲜亮丽的标签，其实真实生活都是一地鸡毛。我的起点，和大家一样，是从一个个“不敢”、一个个“不会”开始的：____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不会当领导。____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩子，生活与工作无法平衡。____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不敢想“大问题”。____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的挑战，不敢“臣服”。z终，知道内心的障碍，但不敢面对真实的自我。所以每一件看上去“做成”的事，背后是十件、百件“没做成”的事。面对未知，我会恐惧；面对竞争，我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。要想走出来，别无他路，只有从不敢到面对。一旦面对， 你就会知道，等待皇冠，并不能等来事业成功；放低自己，并不能启发他人；使自己渺小，并不能改变世界；不敢发光， 就没有真正活过。回看我的轨迹，是一次次不得不“面对”每一个“不敢”后，得到力量的旅程。这本书虽然讲的是我的故事，但对你肯定不陌生。希望你也能在这里找到自己的内心金矿、光和力量。

阅读是通往一切智慧的大门，也是一个提升自我成本*低且性价bi*高的途径。 但当大多数人开始明白这一点，并想要奋起直追从书本中获取知识时，却发现阅读也是有门槛的。如何阅读是一门学问，会阅读的人在阅读时全副武装，有备而来；而不会阅读的人则赤手空拳，困顿迷惘。 本书是一本实用阅读秘笈，它能打破阅读壁垒，让读者“读得进”“读得懂”“读得快”“能真正为我所用”；它还能让所有想要阅读、热爱阅读的人成为阅读高手，从阅读中找到真正的价值和乐趣。

本书首先深入浅出地介绍了作者**的“榨书”阅读法，提倡**化地榨取书的价值，通过阅读改变人生，实现自我成长。本书分为 8 章，包含阅读力、逻辑力、表达力、影响力、链接力、自信力、践行力、复盘力 8 个部分。涵盖的主要内容有六大阅读法、快速阅读法、常见逻辑结构、如何写书评、如何讲书、如何用读书打造个人影响力、如何提升践行力、如何用读书提升自信力、如何用复盘为成长助力等。帮读者解锁阅读力，并跳出单纯的阅读，从输入走向输出，从而用读书打造竞争力，让改变看得见。本书内容通俗易懂，案例丰富，实操性强，不仅适合在校高中生、大学生阅读，也适合职场人士、创业者等希望培养核心竞争力的人阅读。

本书是一部生命成长和人生幸福为主题的图书。我们经常会看到或听说各种各样的作品：音乐作品、美术作品、文学作品、摄影作品……但我们有没有想过其实人生也是一个作品？而且是每个人自己负责创作的最重要的作品！诗人佩索阿说：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。”我们的人生作品是丰富还是单调，是深邃还是浅薄，是乏味还是生动，是瞬息还是不朽，关键还是在于自己。本书强调人生才是最好的作品，内容包括修炼好人格、建构好关系、照顾好身体、养护好心灵、经营好成长、享受好生活、教育好孩子等篇章，倡导每个人以积极乐观、真诚勇敢的生命姿态去创造一部多姿多彩、玉树临风的人生作品。

遇到挫折，生气只表示你无能为力，巨婴才会尽情哭闹，成熟的人会想办法解决问题。现实生活中，也并非越乖越香，作者黄大米就曾因死守标准而吃亏。她透过亲身经历，揭露人性的黑白灰，帮你增强“打怪”功力，戳破你对世界不切实际的期待，让你的玻璃心变得更耐摔。这些故事令你顿悟：所有的打击都是祝福，困住人的是“观念”，而不是事情本身；所谓“命定”是“你的命运由你决定”；每个转身，都是生机。全书分为五章，作者分别就人生、职场、感情等方面容易出现的问题，结合一些实际的案例，谈了她对这些问题的看法和处理方法。每一章后以问答的形式，回答若干读者在生活中遇到的实际问题。

这是一本写给你内心小宇宙的书。告诉你在这个功利的世界，如何不被生活的洪流裹挟，找到属于自己的优质生活方式。暖心治愈系小哥哥代琮用温柔明媚的笔调书写普通人的故事，希望你懂得好运总在不经意间到来，人生总在无所求时圆满。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，才不枉来这人间一趟。