人们发现，视觉疗法治疗情绪的效果最明显，因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。本书的独特之处在于突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，如焦虑而非担忧，读者的头脑里立即出现了对应的图像，从而知道如何选择健康的反应方式。•本书涵盖了对认知行为疗法前提的解释以及其与日常生活的关系；•运用练习和实用技巧对多种健康与不健康的对立情绪进行调查，如沮丧与悲伤，愤怒与恼怒，痛苦与悲痛，羞愧与遗憾等。•本书简单实用，可以反复用来展示如何正确使用认知行为疗法最重要的技巧。

2013年12月6日，被尊为“南非国父”的曼德拉溘然长逝，他的一生充满了传奇，他因反抗种族隔离制度名扬天下，也因深入骨髓的平等理念受人爱戴。他既是闪耀着光辉人性的“圣人”，也是睿智幽默的普通人。他的身上充满了无尽的智慧和闪光的精神。奥巴马在悼念曼德拉时说：“当夜晚变得更加黑暗，当不公重重压在心头，或者当如意算盘失控，想想马迪巴（曼德拉族名敬称），想想他囚室四壁上的名言：我是我命运的主人，我是我灵魂的船长。”《我是我命运的主人：曼德拉送给年轻人的60个人生智慧》不是曼德拉的传记，是比传记更有学习和指导价值的曼德拉的人生智慧书。书中以曼德拉的人生故事为主线，从60个方面将曼德拉的人生智慧与年轻人的生活结合起来，给年轻人以思想的引领和精神的导航，让年轻人从另一个角度领悟人生，悟透成功。这种成功不是物质的富有，而是精神的独立和思想的富足。

《开启直觉：全球最受欢迎的潜能开发术》通过扎实的理论、清晰的语言、细致的辅导，帮助读者调动思觉模式、激荡神经潜能、鼓舞自我信念、疏通直觉渠道，系统、有效地对潜伏在你内心深处的的直觉能力进行开发，全面激发你不曾直面的潜能，让自己的判断、决策更准确。作者权威而全面地总结出提升直觉力的训练体系和有效技巧，通过事业、生活两个重要板块，有针对性，有层次、有技巧地发现、开掘读者的直觉宝藏，帮助你释放积蓄已久的内心潜能，训练你捕捉稍纵即逝的“第一感觉”，促使你与直觉达到彼此信任的崭新境界。

习惯是由一个人行为的累积而形成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为举止。习惯在我们不知不觉的反复重复的过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。因此，习惯具有一种能左右人命运、决定人生成败的巨大力量。古罗马诗人奥维德有一句经典名言：“没有什么比习惯的力量更强大。”美国著名成功学大师拿破仑·希尔也说：“习惯决定成败。”诚然，习惯是一个人思想与行为的真正领导者。好习惯让我们减少思考的时间，简化行动的步骤，让我们更有效率；坏习惯让我们封闭保守、自以为是、墨守成规。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战。把良好的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的列车。
　　为了帮助读者及早在各方面养成良好的习惯，若谷精心编写了这部《人一生要养成的习惯》。《人一生要养成的习惯（套装共4册）》全面阐述了人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、办事习惯、礼仪习惯、生活习惯，提出了培养良好习惯的方法和窍门，内容涵盖了人生的方方面面，主题选择具有时代感和生活性，对实际生活具有很强的指导意义，堪称一部关于人生习惯的百科全书。一位哲人说过：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”要想不断提升自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开《人一生要养成的习惯（套装共4册）》，了解了这些重要的人生习惯后，再根据书中的指导，持之以恒地去培养好习惯、改正坏习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。

《感谢折磨你的人》是一本讲述如何面对人生中的苦难、磨难的哲理书，全书囊括了几百篇哲理故事与事例，引导我们树立正确的面对磨难的人生态度，教导我们怎样对待自己的失败，怎样战胜内一心的敌人，勇敢而坚强不挠地面对自己的人生，追求自己的梦想，最终“从逆境走向胜利”。

《嚼得菜根香做得天下事：里的大智慧（经典珍藏）》凝练了对《菜根谭》的深刻感悟，总结了求学问道之造诣，处世通变之哲学，功业政事之方寸，人生境遇之洒脱，修身养性之慧心，居家交游之艺术。它通过充满审美情趣的思维方法，简单明了的语言，跌宕起伏的故事情节，传达出一种深刻的人生感悟，帮助人们破解人生中遇到的诸多难题。《嚼得菜根香做得天下事：里的大智慧（经典珍藏）》看似随手写就，实则是将《菜根谭》的各种珍藏本整合在一起，拾遗补漏，精选世界古今之经典事例，让广大读者从中体味出人生中的难题，从而立定脚跟，在变幻莫测的人世中坚守人生的真谛。

或许我们真的很忙碌，也许会抱怨生活给予我们的快乐和幸福太少，但其实生活的意义很简单。只要我们对于生活还有向往与追求，你就会发现生活的美。其实幸福就在你身边。人生不过是倾刻间的事，所以大家淡泊点，快乐地来，满足地去，就像成熟的橄榄果从树上掉落，这就是宁静。别再为自己设置一些无谓的绊脚石，给自己留份思考的空间吧！清理一下自己的生活，之后你将会惊奇地发现：其实，生活，不累；幸福，不贵！

忙碌是大多数人的生活状态，为了生活，我们勤勤恳恳地工作，挖空心思地赚钱，但很多人拼命劳碌依然没有过上富足的生活。这就是本书要阐述和解决的主要问题。本书是一部引导读者审视自身弱点，剖析自身境况，反思自己行为，分析忙碌状态，提升自我优势，创造自我富足的自我完善读本。通过富有启示的案例，让读者找到人生忙而无获的解法，让自己的时间增值，让忙碌更有成效。

我们对事要学会放宽心，对人要懂得包容，对自己要用心活在当下，安心、静心。因为宽心，所以眼前尽显多姿风光；因为包容，所以内心重现平和美景；因为活在当下，所以不急不缓，用现实成全梦想。抛弃执念，宽容世事，以包容之心待己、待人、待外物，便可快乐一世。不如静下心来，在深夜的床头边，呷一口茗茶，翻开这本书，让平实朴素的语言浸满你的内心，让字里行间的豁然教会你淡定和从容，让短小精湛的故事启迪你开启宽心、包容和活在当下的智慧之门。

这个世界没有绝对的强者，也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点，不再做性格的奴隶，你就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。《自制力：不做性格的奴隶》通过全方位的介绍心理自制理论和方法，帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。