本书详尽介绍了行为经济学的知识原理，并将数十年来的研究成果和生活中的生动故事结合起来，以深入探索人类的理性与直觉是如何影响我们做出决定的。作者在书中遍历了我们的思维谬误和决策规律，在对其进行分析和解读之后又提出了具体的建议，以帮助读者学会做决策，做出更明智的决定。本书分为六个部分，涉及概率估算、自我认知、确定性、参考点、风险应对、情绪与直觉等方面，包括了行为经济学和决策科学从发端直至前沿的内容，是一本全面易懂的入门读物。

现代社会5个人中就有1个人患有抑郁症、综合失调症等精神疾病。随着新冠病毒的蔓延，这种倾向越来越明显。本书是一本面向18岁及以上读者的解压技巧图书，介绍了经科学实验证实的，消除不安和焦虑的100个有效技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心理学、脑科学、行为经济学等领域的实验证明了效果，教导读者如何在压力环境中保护自己的内心，从而获得平静、愉悦的心境。读者只要根据书中教导的去做就可以应对各种压力。

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致有想做的事情但无法即刻行动的你 不拖到最后一刻不动手总是后悔“要是当初行动起来就好了”总是手机不离手，注意力难以集中总是马上放弃，觉得“自己不行”想做的事情心里默念千万遍，却总是一拖再拖…… 拖延症已成为现代人的群体症候，学习、生活、工作等都被严重干扰，却无法摆脱。本书作者告诉你，拖延症其实与性格、意志、能力等无关。如果你了解大脑如何工作，并且知道如何打开行动开关，那么你将能不依赖动机、干劲，即刻行动。本书结合脑科学与阿德勒心理学，为不同人群的“战拖”需求定制37幅治愈系手绘，助力拖延症患者科学自救。

是什么原因，让一个有着丰富职场经验的人困在了机会里？是什么原因，让一个能力超强的人陷入迷茫？是什么原因，让一个年富力强的人找不到自己的热爱？又是什么原因，让一个前途光明的职场中坚自怨自艾？这些问题，既是一把把锁，锁住了他们的职业生涯，同时，也是一个个人生指示牌，为处于人生拐角的人，指引着方向。 本书是一位资深生涯咨询师多年咨询经验的呈现，也是对人生拐角这块指示牌的破译。从数千小时的收费咨询、一百多万字的文字记录中萃取的25个故事，里面一定有你的影子。在别人的故事里，长自己的智慧；在人生拐角处，遇见更好的自己。 本书适合每一个身处职场的人，同时，也可供生涯咨询从业者参考。

本书是渡边淳一的老年生活法则。他根据自己的经验对老年生活提出具体的建议，退休后的老年人虽然没有了工作时的风光，但一样可以过得轻松有趣，比如写自传、印新的名片以及拓宽交际圈等。人生在世，活得越老，越能够体味到不同阶段的人生况味。

本书是一本青春期快速解压工具包。抛开繁复的理论，抛开长期的心理探究，用简单、快捷的方法直接改善心理情绪，缓解压力，重塑大脑状态，用超短路径解决青春期心理困扰。在当下社会，各种心理问题层出不穷，患有焦虑及抑郁的孩子越来越多，且出现愈发低龄化的态势。尤其在青春期，是生理状态和应对能力的冲突集中爆发时期，焦虑、惊恐、抑郁等症状正在扰乱孩子们的生活。在学习上取得好成绩，还要跟上社交媒体的步伐，维持和他人的友谊……大量需要应对的学习及生活问题，引发了他们情绪上的波动，他们会手足无措，甚至会主动逃避。作为家长，作为教育工作者，如何让孩子们快速应对内在的焦虑，缓解其生理及心理的不适？作为青少年，面对排山倒海而来的压力，又陷于学业紧迫，他们又该如何快速自救？本书作者雷吉娜·加兰蒂（Regine Galanti）博士是一位心理执业师，多年来专注于治疗儿童和青少年焦虑症、强迫症和其他相关问题。她基于科学的认知行为疗法（CBT）和正念技巧，通过短期简单而有效的练习来帮助孩子们改变认知模式及行为习惯，消除他们的内在焦虑与压力模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，勇敢地面对并解决学习和生活中的难题，回归正常生活的轨道，更快乐、健康地成长。缓解青少年焦虑功能：•通过测验和自我评估来更好地理解青少年的焦虑和情绪，并发现它们各自的触发因素。•基于正念认知疗法来管理焦虑，给出处理挑战性情绪的实际策略，如愤怒和悲伤。•正念练习，通过观想、呼吸、冥想等多种练习来重塑大脑应激状态，应对当前焦虑，并解决长期焦虑行为。

面对时间，我们还有什么可管理的？我们能管理的就是自己奋进的方式。该给的，时间不会有一点的犹豫和吝啬。而得到什么则取决于我们跟时间相处的方式，我们需要觉醒。而很大的觉悟就是跟时间和解的观念，这是我们面对时间本该有的态度。 为什么要跟时间和解？ 怎么才能很大限度地达成跟时间的和解？ 我们这本书《时间的诡计》全力解决的两大问题，一个问题偏重于认知，第二个问题偏重于方法。这可以看作我们谋求时间价值很大化的道与术，它们之间不存在哪个更重要的问题，我们不能在它们中间做选择。我们两个都需要，这两个问题都必须解决好。为了把为什么要跟时间和解彻底说清楚，我们选择了时间荒和时间狂作为切入点。一个是极端的现象，另一个是疯狂的行为，通过它们我们更能感受到和解的必要。 和解是我们面对时间的很优解，勘破时间的诡计，摸准时间的底牌，洞悉时间的逻辑是我们跟时间和解的筹码。这是我们勘破时间诡计的法则，勘破不是为了拿捏，而是为了更好地相处。为此，我们设计了几条路径：目标路径、注意力路径、精力路径和协作社交路径。这些内容看起来跟时间并没有直接的关系，但是我们在这些方面的每一个细小的改变都和时间的价值紧密相关。另外，作为一个隐藏的重要路径，关于为什么要跟时间和解的阐述将会贯穿整本书的内容。毕竟道与术不是彼此割裂的两个部分，而是相互印证的一体两面。这个路径我们叫作：认知路径。

米歇尔·内瓦雷斯基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了影响个人成长与提升的12个自我发现。这些自我发现所体现出的不同的思维习惯，在他人看来显而易见，对我们自己来说却很难感知。这些根深蒂固的思维习惯可以帮助我们，也有可能阻碍我们。无论我们是要实现想要的结果、改善关系，还是按照自己最看重的方式生活，我们都需要情商来识别和克服可能使我们陷入困境的心理模式。在这本书中，作者提供了可操作的实践方法来觉知我们的思维习惯、行动模式以及反应模式。我们将开始12个自我发现，通过练习，我们将学会如何重新训练自己的大脑，发展新的思维模式，建立良好的心理习惯，让我们有可能在一些关键的转折点全面激发内在的潜能，帮助我们发现与重塑自我，拥抱内心的智慧，实现成长与超越。

你根本没有给创伤一个机会——一个可以重新再来的机会。 如果还有一个创伤的记忆要浮现，何不让它浮现？让它走完自己的循环，不需要妨碍。 此时你会发现，重复或不重复创伤的经过，不仅不需要，而且完全不是重点。 当你走出了人生迷宫，自然可以接受一切。接受你过去认定的创伤，也会接受你认为不是创伤的一切。 这才是真正的解答。