人生而平等的事情之一就是每天拥有24个小时。然而，有些人成了时间的主人，他们如鱼得水地掌控自己的时间与生活；有些人却成了时间的奴隶，每天无所事事。　本书是一部超有效的时间管理宝典，用简单实用的时间管理术帮助你摆脱拖延、焦虑、低效、无序……斩断一切拖你后腿的坏习惯！

练习感恩，改写婚姻、家庭、工作、健康和每一天的体验身为知名杂志女主编，贾尼丝除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人！于是贾尼丝积极探访，从医生、心理学家、哲学家，到艺术家和好莱坞明星，深入了解感恩究竟能为生活带来什么好处，她也下定决心自己必须有所改变，就从每天写下3件感恩的事做起！贾尼丝持续不辍地写下感恩日记，一年之后，奇迹发生了！发自内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考让她与孩子们更加亲密；积极正面的态度，明显提升了她的工作效率；因为纾解压力、睡眠改善，她越来越健康，不知不觉减轻了5公斤！通过为期一年的“感恩日记”实验，贾尼丝发现生活中许多快乐稍纵即逝，但感恩却能够时时刻刻成为支持我们的力量。以感恩取代抱怨、用行动代替空想，每一天，我们都能从微不足道的小事中发现值得感谢的喜悦，成为点缀生命的美丽火花！

《HI 亲爱的！一位母亲、女儿、妻子、挚友的生命留言》是一位癌症病人分享的亲身抗癌经历，既描述了癌症病人所经历的心理建设过程，也提出了在治疗中的方案分享和经验教训。文字平实质朴、娓娓道来，写出了患者本人作为一个母亲、一个女儿、一个妻子以及一位职场女性在罹患重病之后对自身角色的再次审视和思考。书中有对生命浓烈的热爱，有对家人不舍的眷恋，也有对病因理性的分析，对其他患者真诚的告诫。而生活本身，也因为她独特的视角变得更加从容和美好。尤其是在心理层面，作者站在病人的角度首次披露了重病患者一路成长的心路历程，也给予读者应如何与癌症患者共进退的建议。在赵勤聪的笔下，生死反而变成了小事，作为一个平凡人，如何在大病面前调整心态，又该如何与身边人实现彼此的理解和尊重成为了更加值得探讨的话题。

哈佛大学著名教授、心理学家丹尼尔•戈尔曼有句至理名言：成功＝20％的智商＋80％的情商。如果说成绩由智商决定，那么决定一个人的综合素质高低的，主要在于情商。许多哈佛精英的成功也证明，一个人只有提高了情商，才能很好地发挥组织协调能力，才能培养领导能力和团队精神，才能成为政治和经济等领域的领袖。通过本书，你不但能了解情商的重要性，还能掌握更多有关情商的常识，并在此基础上认知自我情绪，学会疏导和激发情绪，改善与他人的关系，驾驭自己的情绪，进而拥有健康快乐的人生，抵达成功的彼岸！【作者简介】潘鸿生，畅销书作者、资深图书策划人、心灵成长导师，对于青少年教育具有自己独到的见解。近年来致力于家庭教育、青少年心理健康及自我提升等相关领域的研究和著述工作。其作品以故事见长，说理精辟，实用性强，为家长和孩子之间架起了一座沟通、理解、亲近的桥梁，得到读者的一致好评和支持。曾策划、撰写过《好家风成就好孩子》、《好父母给孩子最好的教育》、《做人如水的哲学》、《听南怀瑾大师讲庄子》等图书。【媒体评论】成功=20％的智商＋80％的情商。——哈佛大学心理学博士、情商之父丹尼尔•戈尔曼成功需要智商，情商更不可少。无论商界奇才，还是政界明星，他们都有一个共同的特征——高情商。情商决定成败，情商决定命运。三分智商七分情商，情商比智商更重要。情商是决定一个人命运的能力，是最重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素，是一种协调人际关系的技巧和生活智慧。情商高的人在人生各个领域都占尽优势。【目录】第一章打造出众的气质，拥有迷人的魅力 高贵不在于外表，而源于内心3气质非凡，展现个人魅力6有教育，更要有教养8气场是一种内在特质12保持忠诚的品质，你就会赢得他人的信赖15真诚是最温暖的气质17处变不惊，保持淡定20保持低调，做事不张扬22爱心所至，必将春风化思雨26第二章有“礼”走遍天下，绅士淑女是这样练成的 有礼貌的人走到哪里都受欢迎33无论何时，你都要尊重他人36敢于道歉，才会赢得别人的谅解和尊重39无论什么约会，都不要迟到43言谈举止优雅，坐立行表现出翩翩风度46塑造良好的个人形象，增进个人魅力49会微笑，你的人生才不会太差52即使是简单的握手，也要握出好感觉55对别人的举手之劳也要说声“谢谢”58第三章提高社交能力，做社交达人 给人美好的第一印象63倾听——礼貌和交际艺术66提高交往能力，拥有良好的人际关系69学会幽默，彰显应变的智慧72记住他人的名字，赢得他人的好感75心是靠爱和宽容征服的78开口赞美别人是最大的赢家80乐于助人，将会收获更多的喜悦83给别人留足面子，自然会得到感激86不做无意义的争论，获得别人的好感88善于推销自己，让别人更喜欢你90 第四章经历磨难，锻炼身心意志 学会忍耐，事业有所成就95你若不勇敢，谁替你坚强97人不吃苦枉少年，吃苦是一种资本100磨炼意志品质，做内心强大的自己103超越苦难，做一个强者106永不放弃，坚持到底108经得起挫折，受得起磨难111坚定的信念，谁都不可以改变113给生活一个希望，人生就不会失色114学会正面的思考，不要负面的大脑118乌云的背后是阳光，阳光的背后是彩虹120第五章精神富足，才是真正的内心强大 与书为伴——天下才子必读书127不断学习，永不自满自足130提高艺术修养，增强个人“软实力”133勇于探索，不断创新135人类失去想象，世界将会怎样138明智，源于独立思考141敢于质疑，向权威发起挑战143让思考成为一种习惯146第六章完善自己，人生必将卓越 志存高远，为理想而奋斗153克己自制，拥有自控力155善用时间就是善用自己的生命158反省自己，完善自己161克服猜疑心理，学会相互信任163适应环境——强者生存，弱者不适165切除忌妒这粒毒瘤167控制好自己的脾气170正确认识你自己173学会为别人鼓掌、叫好176经营自己的长处，给你的人生增值179不要以为自己很重要181第七章活在当下，努力过好每一天 与其追求幸福，不如享受幸福187不要浪费掉你现在的生活190别总是拿过去的事情来折磨现在的自己192不要抱怨，抱怨只能显示出你没本事195幸福就是做自己喜欢的事情198丢掉可怕的虚荣心200再苦再累也要笑一笑202带着感恩的心去生活205学会遗忘，得到心灵的释放207第八章习惯千差万别，未来天壤之别 始终如一地忠于目标213不为琐事迷人眼，凡事皆分主次216克服拖延，立即行动219与人携手合作，你的力量会更大221良好的习惯决定一生的成就224学会制订计划，人生需有目标227没有规则的约束，一切行为准则都是空谈229做任何事都要有无限的热情231用行动体现你的价值所在235学会分解目标，你将会更快达成目的237第九章一路前行，为自己积累重要的人生资本 自信者自强，自信打造精彩243打败你的从来不是别人，而是你自己245模仿别人容易迷失自己247要感谢自我的认真付出250我的人生我做主253学会自我激励，每天鼓励自己一次257只要你想做，一切皆有可能261凡事都得试试，哪怕希望微乎其微264积极的心态拥有积极的人生267开发你的潜能，挖掘心中的宝藏270

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