学习改变命运，知识点亮人生。本书贯穿“用学习代替拼命”这一主线，紧跟时代潮流，从个性训练、潜能训练、生涯技能训练、目标训练、自控力训练、信念力训练、学习能力训练、思维能力训练、时间管理能力训练、口才训练、社交能力训练等诸方面，层层深入，点面结合，为读者量身打造了一套严谨完备、科学高效的学习训练计划。通过本书，读者可以挖掘、发挥自己的潜能，冲破思维中的定势，跨越阻碍你走向成功的无形陷阱，全方位地突破自己，学习和掌握成功必备的各种重要技能，获取通向成功的入场券和通行证，直达成功的巅峰。当你的才华撑不起你的梦想时，你需要静下心来学习；当你的能力驾驭不了你的目标时，你需要沉下心来历练。用学习代替拼命，用成长换取成功，为了梦想的明天，开启你一生的学习训练计划！

事实证明，在名利面前，能控制住自己内心的人才能获取更大的胜利。 作为普通人的我们，有什么理由荒废自己的时间呢？ 《赢在自控力》会让你懂得：自控力，对成功人士来说，是多么的重要；而对普通人来说，也是融入了生活的方方面面。只要有足够的自控力，管理自己的情绪，控制懒散的心态，改变不良的习惯，体验成功和快乐

巨大的生活压力让现代人变得越来越喜欢抱怨，越来越习惯怨天尤人。抱怨是否能改变我们的生活，改变我们的心情呢？智者往往告诉我们“抱怨是无用的，是错误的”“抱怨只会让我们的生活雪上加霜”“不抱怨才是成功的开始”……真的是这样吗？既然如此，为什么在我们身边依然会有那么多的“抱怨”呢？ 的确，生活中大多数的抱怨都只是负面情绪的发泄，是无效的抱怨。但是，我们并不能因此就确定抱怨是一件坏事儿。为什么抱怨，该不该抱怨，如何抱怨……弄清了这些问题，我们才能把抱怨也变得有用起来：纾解坏情绪，激发正能量。有效的抱怨能够让我们释放情绪，直面困境，解决问题！ 做一个会抱怨的人，用抱怨改变人生！

这是一本为你能够活出自己带来力量和指引的书：愿你能够好好地爱自己，也能够温暖地拥抱世界；愿你的生活有坦途也有沟壑，有狂欢的日子也有痛哭的深夜；愿你有亲爱的朋友也有强大的对手，曾幼稚地骄傲，也能坦然地向前……愿你活成自己喜欢的模样，既有软肋又有盔甲，既温柔又坚强。

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★别让坏脾气毁了你，自控力是训练出来的★本书《让坏情绪不再纠缠你》从人性的弱点出发，分别从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读，同时，能够从大众心理学得到许多有益的启示，学会摆脱坏情绪的方法，照着做，你就能战胜坏脾气。★本书《让坏情绪不再纠缠你》共分为八章，多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面，分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。全书语言简洁明快、寓意深刻，案例生动活泼、发人深省。

本书献给被完美主义困扰的人士，焦虑及认知行为疗法研究专家马丁.安东尼和理查德.斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑。本书也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了本书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活。

想轻装出门吗？只要试试改背小包，便会让你顿显优雅高贵的气质。带着小包，你可以轻轻送送出门，可以离开每天走过的一成不变的路，走不同的地方看看。会让您拥有积极向上的好奇心。视野拓宽了，您便能够找到许多美好的事物。例如，无意邂逅一位一直想见到的人，这样的好运也往往只会找到比平时靓丽的人。那些总是美丽而温柔的人，往往都只有几件特别上品的随身物品。生活在自己钟爱的物品中，如果一个人能够获得这样的生活，自然会拥有高贵大度的气质。重要的，就是要找到对自己来说什么是重要的，这是一种能力。你不再需要“不停地丢弃”东西。

再美丽的油彩，也不应过分浓烈；再华丽的生活，也需要淡然处之。这本书的心灵故事深入浅出，用每个精致细微的生活小事让我们直面自己的内心世界。当你看到别人在熠熠发光，当你因为生活而被迫滋生坚强，当你因为五光十色的世界而暂停前行。你都要学会淡然处之，让心中多一些柔软的力量，才能担当更华丽的生活。

练习感恩，改写婚姻、家庭、工作、健康和每一天的体验身为知名杂志女主编，贾尼丝除了事业顺利，还拥有英俊潇洒的医生丈夫和两个杰出的儿子。然而，虽然拥有令人称羡的生活，贾尼丝却总是把焦点放在人生的负面上，充满抱怨。直到她进行了一项有关感恩的研究计划，才惊觉原来这一切都因为自己是个“不知感恩”的女人！于是贾尼丝积极探访，从医生、心理学家、哲学家，到艺术家和好莱坞明星，深入了解感恩究竟能为生活带来什么好处，她也下定决心自己必须有所改变，就从每天写下3件感恩的事做起！贾尼丝持续不辍地写下感恩日记，一年之后，奇迹发生了！发自内心的感恩让她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考让她与孩子们更加亲密；积极正面的态度，明显提升了她的工作效率；因为纾解压力、睡眠改善，她越来越健康，不知不觉减轻了5公斤！通过为期一年的“感恩日记”实验，贾尼丝发现生活中许多快乐稍纵即逝，但感恩却能够时时刻刻成为支持我们的力量。以感恩取代抱怨、用行动代替空想，每一天，我们都能从微不足道的小事中发现值得感谢的喜悦，成为点缀生命的美丽火花！