把艰辛的劳作看作是生命的必然，即使没有收获的希望，也心平气和地继续。永远不要被阴云吓倒。只要我们相信自己，只要我们敢于接受挑战。我们的心就会得到冶炼，我们的前路就不会永远黑暗。既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

当代多数大学生的心理是健康的，但也有相当一部分大学生的心理状况堪忧。因此，应高度重视当代大学生的心理健康问题，引导大学生不断提高自己的心理素质。本书具体对大学生的适应心理问题、学习心理问题、人际交往心理问题、情绪问题、及就业心理问题等内容进行了详细论述。本书紧密结合当代大学生的心理发展状况展开，对于大学生的健康成长与成才具有一定的指导意义。

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书，书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例，　通过对案例的关键环节进行点评和剖析，讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法，比如：　1.如何控制住你的坏脾气？　2.如何解决职业倦怠综合征？　3.未来职业发展和现实生活之间如何选择？　4.如何缓解自己的社交压力？　5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑？　6.如何化解自己的金钱压力？　7.如何将自卑转化为自信？　8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办？　9.如何找到适合自己的爱人？　10.失爱后的如何柳暗花明法？　11.如何滋养自己的亲密关系？　12.如果生命只剩下三个月，你想要什么？　以便帮助读者从个例中了解规律，从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生，它的危害是什么，它对人的影响是什么，我们要如何解决。堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书，让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱，看到人间很值得。

人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。 作者在阐述逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，倾听自己的逆境反应；E= Explore，探究自己对结果的担当；A= Analyze，分析证据；D=Do，做点事情）的同时，例举了现实生活中大量的案例，为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。 一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的因素是逆商，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。在这个处处充满变数的时代，不管哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅读此书。

黄渤一直是观众们喜欢的演员，在如今颜值当道的演艺圈里，黄渤是一股清流，虽然外表并不出众，但靠着高情商，会说话，做事认真，获得了大众的认可，当然也获得了很高的艺术成就。本书通过黄渤在采访、活动、影视作品中的真实资料，对黄渤的情商、沟通技巧、做事风格做了详尽的分析和解读，为读者展现了一个真实、有趣、生动的黄渤。是一本不可多得的黄渤粉丝的读本。

时间管理是一种生活习惯，需要被无缝融入一点一滴的日常生活。阿米特·奥菲尔深谙其中之道。他从一位成功创业者的角度，分享了60个关于生活和工作方式的建议，正是这些技巧，让他每周硬生生多挤出了一天时间，达到了理想中的“极度效率”。 这些技巧不仅仅是关于如何分配和节约时间的，更传达了一种积极、勤奋、健康的生活方式。比如，他告诉我们，网络既可以成为拉低工作效率的绊脚石，又可以帮助我们利用起各种碎片时间，关键看你以何种心态，如何利用我们周围的事物。总之，极度效率的达成，需要你了解自己，优化习惯，并不懈努力。

做人也好，做事也罢，赢在提升自己的格局，输在太过纠结地计较。人的潜力是无限的，可是这无限的潜力却总是被束缚在人的条条框框里，无法发挥出来，人的发展也受到各种各样的限制。有格局的人能将自身的潜力发挥出来，获得更好的发展；而太过计较的人会被一些碎小的事物纠缠，不仅给自己添堵，还会让发展的道路受阻。曾国藩说过：“谋大事者首重格局”，想要发展得更好，必须提升自己的格局，从一个更宽广的视角切入人生，站在更高的位置，盯着更远地目标，做更多的准备，付出更多的努力，抗住更大的压力。人的格局大了，眼界会更广，看得会更远，能更好地规划人生之路；而总是斤斤计较的人，不懂得取舍，经常因小失大，前进的道路会愈走愈窄。另外，格局不是空谈，更需要实践，没有实践结合的提升格局，是空中楼阁；计较也不是什么都不计较，该计较的就得计较，没必要计较的就不要计较，有舍有得，全看取舍。

为了让大家可以更好地把控自己的情绪，获得更多的幸福、快乐和健康，我们编写了此书，希望大家可以从书中找到真正可以帮助自己解开心灵枷锁的金钥匙，进而走出情绪的“围城”。 成功学家说：“成功需要20%的智商加80%的情商。”可见，情商非常重要。希望本书能让各位朋友重视，提高自己的情商。

本书以3个人的故事为主线，讲述了个人管理系统搭建的全过程，其中包括个人管理的若干方法，概括为两个系统模型，分别是“WATCH”（表盘模型）和“IPO”（表带模型）。“WATCH”（表盘模型）是由WISH（愿望目标）、ACTION（行动计划）、TIME（时间记录）、COMMENTS（总结反思）和HYPER ENERGY（充沛精力）等五个元素构成的，这个表盘通过强大的行动力让整个系统顺畅运转起来。仅有“WATCH”（表盘模型）还不够，我们还需要“IPO”（表带模型）来不断精进个人管理系统的方法。每个人的需求和场景都在不断发生变化，需要通过INPUT（输入）和OUTPUT（输出）来带动整个表盘的转动，使得个人管理体系越来越精进和适用。有了这两大模型，可以让我们的个人管理体系有螺旋式的上升。本书深入浅出，给出了个人管理系统中若干个可以直接拿来使用的方法。为了帮助读者更好地理解书中的内容和原理，本书作者还绘制了100多幅手绘插画来辅助理解。本书适合初入职场的上班族，自由职业者，以及对未来有追求的奋进青年们阅读。

新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作，修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论+实践全面升级，一本新书顶老版一套书，了解断舍离先读这一本。对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。陈数、孙志勇（志邦家居）作序推荐，随书附赠真人实拍断舍离实践手册，扫码还能看精彩视频。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。扔掉不需要的东西，才能得到重要的东西。立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。健康、金钱、婚恋、家庭、时间、家居、事业、临终……总会遇见人生的各种美好！脱离心中执念，人生才能轻盈前行！断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则，梳理自己与物品的关系，先从观念上认识现状，停止自我否定，构想居所具体布局，然后通过杂物整理了解当下自己的真实需求，进一步构筑令自我愉悦的生活状态。作者将断舍离以“日常新整理法”作为入口介绍给读者，将整理原则归为五大类：“三分法”“7？5？1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立？自由？自在法”。通过衣柜-壁橱-厨房-餐架-冰箱-书架-厕所-玄关-客厅&餐厅-再利用的物品的整理顺序，帮助读者逐步清理自己的生活空间，重新获得愉悦的感觉。风靡全球的“断舍离”概念已经在15个国家出版几十种图书，多次获得流行语大奖提名。但是总是被人当做只是物品的整理方法，实在是有点可惜，断舍离的内涵远不止这些。所谓断舍离是“出”的美学，不仅是家里的物品，不需要、不舒服、不合适的情感和被父母强加的价值观都可以通过分离和舍弃，让身心变得轻松起来，慢慢的一些“奇迹”会发生，人生因而发生巨大改变。这本书适合还未听过、听过但不太明白的断舍离的读者阅读，也适合仅仅停留在物品整理的断舍离践行者再次复习了解断舍离更深层次的意义，螺旋上升式地促进改变人生才是断舍离的目的。